Sparen Sie Ihre Augen: 5 Möglichkeiten, Ihr Telefon bei ausgeschaltetem Bildschirm zu verwenden

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Setz dich nicht so nah an den Fernseher. Meine Eltern haben mir das erzählt und ich weiß, dass sie nicht allein waren. In den vergangenen Jahrzehnten waren Erwachsene besorgt, dass Kinder ihre Augen mit zu viel Nahaufnahmen ruinieren könnten.

Heute hat sich der Grund zur Besorgnis um ein Vielfaches erhöht, da wir nach und nach erlaubte es Smartphones, eine Reihe von Dingen zu ersetzen, die wir früher liebten 7 Haushaltsgegenstände, die unsere Smartphones ersetzt haben, die sie vielleicht nicht haben solltenUnsere Smartphones haben viele Alltagsgegenstände ersetzt, aber ist das wirklich das Beste? Weiterlesen . Wir schauen nicht nur häufiger auf Bildschirme, wir halten sie auch näher an unser Gesicht.

Was können wir dagegen tun? Gönnen Sie Ihren Augen zunächst eine Pause. Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie Ihr Telefon verwenden können, ohne dass Sie auf den Bildschirm starren müssen.

1) Sprechen

Lassen Sie uns zuerst das Offensichtliche aus dem Weg räumen. Mobiltelefone begannen genau damit,

Mobiltelefone. Sie erlaubten uns, mit anderen Menschen in Kontakt zu bleiben, während wir außer Haus waren. Das war es, und das war genug.

Klar, jetzt lassen sie uns schreiben, fotografieren, fahren, ohne nach dem Weg zu fragen, Bücher lesen, die Nachrichten verfolgen, spielen Spiele und schauen Sie sich Filme an – aber es ist immer noch von Vorteil, ein mobiles Gerät zu haben, das Sie speziell verwenden können reden.

Sie können das Telefon seitlich an Ihr Ohr halten, während der Freisprechfunktion schreien, ein Bluetooth-Headset mit sich führen, in die gleichen Kopfhörer sprechen, die Sie für Musik verwenden, oder Ihr Telefon mit Ihrem Auto verbinden.

In jedem Fall bleibt das Sprechen Grund genug, ein Mobiltelefon zu besitzen, und mit der Möglichkeit, Orte in der Stadt anzurufen, ohne es zu wissen Nummer (die Android seit KitKat out-of-the-box kann), verschwenden Sie Ihr Geld nicht, indem Sie ein Smartphone hauptsächlich für reden. Ganz zu schweigen davon, wie gut bestimmte Apps sind kann Nummern identifizieren, die Sie nicht erkennen Suchen Sie nach einer Smart Dialer-App für Android? Truedialer liefertTruedialer, eine neue App von Truecaller, kann Ihnen zeigen, welche unbekannte Nummer Sie anrufen werden, und kann das Anruferlebnis auf Ihrem Android-Gerät erheblich verbessern. Weiterlesen und Kontakte verwalten, deren Informationen über verschiedene soziale Netzwerke verteilt sind Was ist die beste Kontakte- und Telefon-App für Android?Sie müssen sich nicht mit den integrierten Kontakten und Dialer-Apps Ihres Telefons zufrieden geben. Weiterlesen .

2) Hören Sie Musik, Podcasts und mehr

Vor einem Jahrzehnt verkauften sich MP3-Player wie Gangster. Davor kauften die Leute CD-Player und tragbare Radios. Die Möglichkeit, überall eine Art Audio zu hören, war es leicht wert, das Geld zu investieren.

All dies ermöglichen uns unsere Smartphones. Hören Sie Musik, während Sie im Fitnessstudio sind. Streamen Sie Podcasts, während Sie die Hausarbeit erledigen. Hören Sie Hörbücher, während Sie mit den Hunden spazieren gehen. Verfolgen Sie die Nachrichtenberichte Ihrer lokalen Radiosender (und sogar derer, die nicht so in der Nähe sind). Sie brauchen den Bildschirm nur lange genug eingeschaltet, um loszulegen, und hören dann stundenlang weiter, ohne Ihre Augen zu belasten.

Hier sind eine Reihe von tolle moderne Musikplayer für Android 6 wunderschöne, vom Materialdesign inspirierte Musikplayer für AndroidSuchen Sie nach einem Musik-Player, der im Hinblick auf Material Design aktualisiert wurde? Suchen Sie nicht weiter! Weiterlesen , Apps, die Verwalten Sie Ihre Podcast-Feeds 4 App-Showdown: Welches ist die beste Android-Podcast-App?Es gibt großartige Podcast-Apps für Android, egal ob Sie bereit sind, für eine App zu zahlen, die so gut ist wie alles, was Sie auf einem iPhone finden würden, oder eine ausgefeilte, kostenlose App wünschen. Weiterlesen und Wege zu lehnen Sie sich zurück zu Ihren Lieblingshörbüchern 4 lustige, einfache Möglichkeiten, Hörbücher auf Android zu genießenHörbücher bieten eine fantastische Alternative zum Lesen! Hier sind die besten Möglichkeiten, Hörbücher auf Android anzuhören. Weiterlesen , einschließlich der diejenigen, die Sie DRM-frei heruntergeladen haben 3 einfache Möglichkeiten, DRM-freie Hörbücher auf Android zu hörenMöchten Sie Hörbücher ohne die Einschränkungen von DRM hören? Wir haben sicher etwas für Sie. Weiterlesen .

3) Wissen, wohin du gehst

Das Schöne an Navigations-Apps ist, dass sie dir nicht nur zeigen, wohin du gehen musst, sondern dir auch sagen. Das ist nicht nur beim Autofahren so. Sie können Ihrer GPS-App mitteilen, dass Sie zu Fuß unterwegs sind, das Telefon in die Tasche stecken und zuhören, wie es Ihnen die Entfernung zu Ihrem Ziel anzeigt. Genau wie wenn Sie in einem Fahrzeug sind, wird es schreien, wo und wann Sie abbiegen müssen.

Ich persönlich finde es einfacher, auf eine Karte zu schauen, als auf Wegbeschreibungen zu hören, aber es ist eine Frage der persönlichen Vorlieben. Und es ist schön, die Option zu haben, wenn Ihre Augen rot werden.

Brauchen Sie Hilfe bei der Auswahl? Hier ist unser Blick auf einige der besten Navigations-Apps für Android Was ist die beste Karten- und Navigations-App für Android?Die Nutzung der Rechtekarten und der Navigations-App kann den Unterschied ausmachen, ob Sie pünktlich zu Ihrem Termin kommen oder zu spät kommen – deshalb prüfen wir die besten für Sie! Weiterlesen .

4) Loggen Sie ein, wo Sie waren

Es gibt eine Möglichkeit, sich an jeden Ort zu erinnern, an dem Sie jemals waren. Okay, nicht je, aber spätestens seit du dein Handy hast. Es hängt davon ab wie hoch du deine Standorteinstellungen aktivierst Android-Benutzer: Wie man aufhört, so viele persönliche Informationen an Google weiterzugebenAndroid-Nutzer geben Google standardmäßig viele Informationen. Hier erfahren Sie, wie Sie aus dieser Falle herauskommen. Weiterlesen , Google verfolgt Ihren Verlauf. Sie können sehen, wo Sie gereist sind Durchsuchen Sie Ihre Chronik in Google Maps online oder in der Android-App.

Um ähnliche Informationen auf Ihrem Telefon anzuzeigen, installieren Sie Google My Tracks. Diese App zeichnet Ihre Geschwindigkeit, Distanz und Höhe auf, während sie einen Weg Ihrer Reise verfolgt. Walk with Map My Walk kann dasselbe tun, ohne dass Sie Ihre Daten an Google weitergeben müssen. Es ist jedoch von MapMyFitness, also müssen Sie noch ein Konto erstellen, um loszulegen.

Herunterladen: Google Maps für Android (Kostenlos)

Herunterladen: Meine Tracks für Android [Nicht mehr verfügbar]

Herunterladen: Gehen Sie mit Map My Walk für Android (Kostenlos mit In-App-Käufen)

5) Verfolgen Sie Ihre Aktivitäten

Tech-Unternehmen stolpern über sich selbst, um Fitness-Tracker in die Regale zu stellen. Es gibt Bands von Fitbit, Jawbone, Sony und sogar Microsoft. Alle von ihnen verlassen sich für einen Großteil ihrer Funktionalität auf Smartphone-Begleit-Apps.

Sie können sich an eines dieser Produkte wenden, um Ihre Aktivität zu verfolgen, oder Sie können stattdessen nur Ihr Smartphone verwenden.

Sie können Ihre Schritte mit Apps wie Noom Walk, Runtastic Pedometer und Sonys Walkmate verfolgen. Google Fit versucht, zwischen Gehen, Laufen und Radfahren zu unterscheiden.

Andere, wie der Runtastic Heart Rate Monitor, können mithalten, wie schnell dein Herz schlägt. Bei so viel Interesse an diesem Bereich können Sie davon ausgehen, dass weitere Apps auftauchen.

Herunterladen: Noom Walk Schrittzähler für Android (Kostenlos)

Herunterladen: Runtastic Schrittzähler für Android [Nicht mehr verfügbar]

Herunterladen: Sony Walkmate für Android [Nicht mehr verfügbar]

Herunterladen: Google Fit für Android (Kostenlos)

Herunterladen: Runtastic Pulsmesser für Android (Kostenlos | 1,99 $)

Wie viel starren Sie auf Bildschirme?

Dies ist eine wichtige Frage, die wir uns stellen sollten. Nur weil Sie die Möglichkeit haben, alles digital zu erledigen, heißt das nicht, dass wir das sollten. Unsere Augen sind nicht die einzigen Teile unseres Körpers, die von dieser Änderung des Lebensstils betroffen sind. Alles, von unserer Körperhaltung über unseren Schlaf bis hin zu unserer psychischen Gesundheit, wird durch unsere zunehmende Technikbesessenheit verändert.

Da Sie bis hierhin gelesen haben, sind Sie wahrscheinlich bereits daran interessiert, etwas zu ändern. Hier sind Sieben weitere Möglichkeiten, wie Sie die Bildschirmzeit reduzieren können 7 Möglichkeiten, die Bildschirmzeit zu reduzieren und Ihre Augen auszuruhenZum Gesundbleiben gehört auch die Pflege der Augen. Sehkraftbedingte Gesundheitsprobleme sind ein echtes Leiden im Lebensstil und unsere digitalen Gewohnheiten fördern. Die Heilung liegt im überlegten Umgang mit dem Bildschirm. Weiterlesen .

Wie verwenden Sie Ihr Telefon, ohne den Hals zu hängen und nach unten zu starren? Wenn Sie weitere Möglichkeiten kennen, um zu vermeiden, dass den ganzen Tag Pixel absorbiert werden, lassen Sie es uns wissen!

Bildnachweis: Frau im Profil über Shutterstock