So trainieren Sie Ihr Unterbewusstsein bei der Arbeit am Computer [Windows]

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Indem Sie Ihr Unterbewusstsein trainieren, können Sie Ihr Verhalten beeinflussen und möglicherweise ändern. Sie können dies beispielsweise tun, indem Sie sich selbst bestätigende Aussagen wiederholen. Eine viel subtilere Methode besteht darin, unterschwellige Botschaften zu verwenden, die Sie unbewusst aufnehmen. Zugegeben, die Wirkung unbewusster Reize ist schwach und vorübergehend, aber nicht ganz zu vernachlässigen. Möchten Sie herausfinden, ob Sie mit dieser Zero-Effort-Technik Ihr Unterbewusstsein trainieren können?

Haftungsausschluss: ich bin nicht ein Psychologe! Was ich hier vorstelle, ist ein einfaches Werkzeug, das auf einfache Weise in Verbindung mit harmlosen Botschaften mit guter Absicht zu verwenden ist. Es kann nicht verwendet werden, um schwere psychische Zustände oder andere medizinische Zustände selbst zu behandeln. Bitte nicht Verwenden Sie die hier beschriebenen Methoden und Werkzeuge, um andere zu manipulieren oder sich selbst oder anderen zu schaden!

Was ist das Unbewusste?

Bevor ich Sie anweise, wie Sie dies auf Ihrem Computer einrichten, möchte ich Ihnen eine kurze Einführung in Ihr Unterbewusstsein geben.

Ihre Bewusstlosigkeit ist ein Bewusstseinsfilter. Es ermöglicht Ihnen, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, während Millionen andere Dinge im Hinterkopf sind oder um Sie herum passieren. Der Filter ermöglicht es Ihnen beispielsweise, sich auf ein Gespräch inmitten einer geschäftigen Party zu konzentrieren. Doch während Ihren Sinnen nichts entgeht, werden Sie sich dessen erst bewusst, wenn Ihr Gehirn erkennt, dass es relevant ist.

Stellen Sie sich zum Beispiel eine Situation in der Vergangenheit vor, in der Sie tief in ein Gespräch versunken waren und plötzlich irgendwo Ihr Name erwähnt wurde. Wurden Sie nicht sofort abgelenkt und Ihre Aufmerksamkeit verlagert?

Wie kann ich unterschwellige Nachrichten verwenden?

Unterschwellige Botschaften sind Sinnesreize, die unterhalb der Schwelle für eine bewusste Wahrnehmung liegen. Mit anderen Worten, Sie bemerken sie nicht. Dies können kurze Bild- oder Textblitze sowie akustische Signale sein. Sie informieren Ihr Unterbewusstsein, was sich möglicherweise auf Ihre Gefühle oder Ihr Verhalten auswirken kann.

Ob Nachrichten, die an Ihre Bewusstlosigkeit gerichtet sind, funktionieren oder nicht, hängt stark davon ab, wie Sie sie formulieren. Dein Unbewusstes verarbeitet am besten Gegenwart und positive Aussagen. Darüber hinaus sollten Ihre Affirmationen sein persönlich und Spezifisch. Je kürzer, desto besser.

Der beste Weg, unterschwellige Botschaften zu verwenden, sind einfache, positive Gedanken und Anweisungen, wie z. B. die Erinnerung daran, regelmäßig Wasser zu trinken (Ich trinke gerne Wasser!), um die Belastung der Augen durch das tägliche Starren auf einen Bildschirm zu reduzieren und Ihnen zu helfen, häufiger mit den Augen zu blinzeln (Blinzle mit den Augen!) oder um Ihre Stimmung zu heben (Lächle und sei positiv!).

Free Subliminal Text (FST) ist ein Java-basiertes Tool, das unterschwellige Nachrichten auf Ihrem Bildschirm anzeigt, während Sie Ihren Computer verwenden. Standardmäßig erscheint der Text teilweise transparent als sehr kurzes Blinken an zufälligen Stellen Ihres Bildschirms. Sie können diese Einstellungen im Optionen Registerkarte des Tools.

Für mich persönlich war das Standardtiming zu lang oder mein Computer war zu beschäftigt. Ich konnte deutlich sehen, wie der Text aufblitzte, was sehr nervig war. Ich habe es auf 5 ms mit 500 ms Pausen zwischen den Nachrichten eingestellt. Außerdem habe ich die Schriftgröße auf 100 erhöht und das Alpha auf etwa ein Drittel erhöht. Schließlich positionierte ich den Text in der Mitte.

Unter Mitteilungen Sie können so viele verschiedene Textstücke hinzufügen, wie Sie möchten. Sie können Sätze aus den Vorschlägen ziehen und ablegen oder eigene hinzufügen. Ihre Nachrichten können entweder nacheinander oder nach dem Zufallsprinzip angezeigt werden.

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