6 Möglichkeiten, Naturgeräusche zu einem Teil Ihres Tages zu machen

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Eine Dosis Natur 10 erstaunliche Natur- und Tierfotografen, denen Sie folgen solltenNatur- und Tierfotografie lockt uns alle an. Aber wir wissen so wenig über die kreativen Menschen hinter ihnen. Werfen wir einen Blick auf einige der besten Wildlife-Fotografen, denen Sie folgen sollten. Weiterlesen Ein Tag wird den Arzt fernhalten. Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Naturgeräusche erheblich können Verringern Sie Angstzustände, Stress und Schmerzen. Das nächste Mal bist du vor Stress platzen Machen Sie eine Pause: 10 Websites, auf denen Sie sich zwei Minuten lang entspannen könnenEs ist unglaublich wichtig, sich gelegentlich die Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen. Es nützt niemandem, ständig eingeschaltet zu sein, zu arbeiten, von den Strapazen des Alltags gestresst zu sein. Im gleichen... Weiterlesen oder haben Sie brüllende Kopfschmerzen, entspannen Sie sich bei den Geräuschen der Natur, bevor Sie automatisch eine Pille einnehmen.

In einem früheren Artikel habe ich Ihnen gezeigt, wie es geht

Bringen Sie die Natur auf Ihren Desktop Zu viel Zeit am Computer verbringen? 5 Möglichkeiten, die Natur auf Ihren Desktop zu bringenWenn Sie an Ihren Schreibtisch gebunden sind oder nicht die natürliche Anziehungskraft haben, draußen zu sein, geben Sie der Natur die Möglichkeit, Ihren Tag zu verschönern. Sie kann Ihnen helfen, sich zu entspannen, während Sie ihre Wunderbarkeit durch die ... Weiterlesen . Heute werde ich darauf hinweisen, wie Sie die Geräusche erhalten, die Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zugute kommen.

Machen Sie einen Spaziergang draußen

Die Natur stellt die geistigen Funktionen auf die gleiche Weise wieder her, wie Nahrung und Wasser den Körper wiederherstellen.
– Adam Alter, Assistenzprofessor für Marketing und Psychologie an der NYU

Überraschung! Der beste Weg, um Stress mit einem Soundtrack abzubauen, besteht darin, Zeit in der Natur zu verbringen. Egal, ob es sich um einen Park, einen echten Wald oder das Meer handelt, solange Sie die Live-Performance der Natur hören können, profitieren Sie von der physiologischen Reaktion Ihres Körpers auf seine natürliche Umgebung. Die Studien, die ich fand, untersuchten Zeiträume von 40 bis 90 Minuten pro Tag. Die besten Ergebnisse wurden nach 90 Minuten beobachtet und wir können nur annehmen, was danach passiert. Sparen Sie mindestens eine Stunde und schalten Sie Ihr Telefon aus.

Task Rabbit hat auf SlideShare eine aufschlussreiche Präsentation erstellt, die andere zusammenfasst wissenschaftlich belegte Vorteile der Natur, nämlich eine Steigerung der Kreativität und Produktivität. Sie werden sich danach sehnen, einen Spaziergang zu machen, nachdem Sie auch die Fotos gesehen haben.

Hören Sie sich eine Wiedergabeliste mit Naturgeräuschen an

Wenn Sie keine Zeit im Freien verbringen können, ersetzen Sie Ihre normale Hintergrundmusik einige Stunden am Tag durch Naturgeräusche. In den wissenschaftlichen Studien wurden alle aufgezeichneten Geräusche verwendet, sodass Sie zumindest die von ihnen gemeldeten positiven Ergebnisse erhalten.

YouTube ist ein großartiger Ort, um anzufangen. Eine einfache Suche nach Naturgeräuschen wird Tausende von Ergebnissen und monatelangen Soundmaterial liefern.

Wenn Sie nicht stundenlang denselben Sound hören möchten, aber nicht die Mühe haben, Ihre eigene Wiedergabeliste zu erstellen, versuchen Sie es mit Wiedergabelisten anderer Benutzer.K-MUSICLIFE Zum Beispiel ist ein Netlabel, das japanische Chillout- und Umweltmusik auf YouTube überträgt. Sie haben ihren Musikkatalog zu verschiedenen Mixen und Sammlungen zusammengestellt, die viele Stunden Hörvergnügen bieten.

Wenn Sie nach einer Endlosschleife mit abwechslungsreichen Naturgeräuschen suchen, dann ist dies Last. Der UKW-Radiosender ist ziemlich perfekt. Und es ist nur einer von mehreren Kanälen, die den Klängen der Natur gewidmet sind. Einige konzentrieren sich mehr auf weißes Rauschen und entspannende Geräusche, während andere Kanäle auch Musik mit Grillen, Vögeln und Musik bieten.

Webbasierte Naturströme

Mit der Soundkarte von Nature Sounds For Me können Sie eine persönliche Mischung aus bis zu vier verschiedenen Sounds aus einer umfangreichen Bibliothek erstellen. Sie können sogar eine großartige Mischung speichern oder exportieren, um sie später wiederzuverwenden. Probieren Sie beispielsweise my aus Beach Sound Komposition mischen. Der Sound Mixer ist auch im AppStore als Sleep Sound erhältlich - Go Mix It [Nicht mehr verfügbar].

Rainy Mood ist ein Klassiker, den man in einem Stück über Naturgeräusche nicht verpassen darf. Wir haben es bereits in Artikeln über vorgestellt weißes Rauschen 10 Websites, die helfen, das Rauschen zu übertönen, damit Sie konzentriert bleiben könnenSind Sie ständig abgelenkt von allem, was um Sie herum vor sich geht, und haben es schwer, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun? Die Lösung sind geräuschunterdrückende Kopfhörer. Ob Sie in einem Café mit einem Weinen sind ... Weiterlesen und entspannende Geräusche 6 kostenlose Websites mit weißem Rauschen zum Entspannen oder Einschlafen Weiterlesen . Die Website bietet eine Wiedergabe des Geräusches von Regen und Donner. Sie können lediglich die Lautstärke anpassen und das Hintergrundvideo stoppen.

Rainy Mood ist auch in der erhältlich Appstore und weiter Google Play.

Das Oakland Museum of California unterhält eine Bibliothek mit natürlichen Klängen. Aus ihrer Sammlung haben sie einen Sound Walk durch Kalifornien zusammengestellt, der von der Küste in Richtung und über die Sierra Nevada bis zum Great Basin reicht. Für die Ausführung der Site ist Flash 4 erforderlich, was Sie können Hier herunterladen.

Kann ich Naturgeräusche auf meinem Android bekommen?

Viele Apps versprechen, Naturgeräusche auf Ihr Telefon zu bringen, aber die von mir getesteten Apps waren von Werbung befallen und enthielten nicht mehr als ein paar Sekunden Soundmaterial. Dies funktioniert möglicherweise als Original-Klingelton, ist jedoch kein Ton, den Sie eine Stunde oder länger hören möchten.

Wie integrieren Sie Naturgeräusche in Ihren Tag?

Haben Sie eine großartige Wiedergabeliste oder eine Killer-Android-App gefunden, die ich verpasst habe? Was ist Ihr Geheimnis, wenn Sie jeden Tag Stunden im Freien verbringen und trotzdem Ihre ganze Arbeit erledigen? Wenn Sie ein großartiges Rezept haben, um das Beste aus den Naturgeräuschen zu machen, die in einen anstrengenden Tag gepackt sind, lassen Sie es uns hören!

Bildnachweis: mkhmarketing auf Flickr