So verwenden Sie die Nachtschicht, um blaues Licht auf Ihrem iPhone zu reduzieren

Die meisten elektronischen Geräte emittieren blaues Licht und Ihr iPhone ist keine Ausnahme. Blaues Licht ist zwar schwer zu vermeiden, aber zu viel davon vor dem Zubettgehen kann zu Schlaflosigkeit führen. Aus diesem Grund suchen viele Leute nach Möglichkeiten, blaues Licht auf ihrem iPhone zu reduzieren, was Apple mit der Night Shift-Funktion leicht gemacht hat.

Wenn Sie blaues Licht auf Ihrem iPhone reduzieren möchten, zeigt Ihnen dieses kurze Tutorial, wie es geht.

Schritt 1. Gehen Sie zu Ihren Anzeige- und Helligkeitseinstellungen

Im Gegensatz zu Android-Geräten benötigen Sie keine App, um blaues Licht auf Ihrem iPhone zu reduzieren. Stattdessen werden iPhones mit einem vorinstallierten Blaulichtfilter namens Night Shift geliefert. Geh einfach zu Einstellungen > Anzeige & Helligkeit auf Ihrem iPhone, um es zu finden.

Schritt 2. Wählen Sie die Nachtschichtfunktion und den Zeitplan

Tippen Sie in den Anzeige- und Helligkeitseinstellungen auf das Nachtschicht Funktion und wählen Sie Ihren Zeitplan aus. Die meisten Leute haben es vom frühen Abend bis zum späten Morgen eingestellt, sodass Ihr iPhone die ganze Nacht blaues Licht reduziert.

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Obwohl es keine Option gibt, die Nachtschichtfunktion dauerhaft zu aktivieren, können Sie sie so einstellen, dass sie die ganze Zeit eingeschaltet ist. Stellen Sie dazu den Zeitplan auf etwa 4:01 bis 4:00 Uhr ein.

Denken Sie daran, dass es eine Minute gibt, in der es nicht aktiviert wird. Stellen Sie es also während einer Zeit ein, in der Sie schlafen. Stellen Sie unabhängig von der eingestellten Uhrzeit sicher, dass die spätere Uhrzeit die erste ist.

Sie können die Nachtschichtfunktion auch manuell für einen ganzen Tag aktivieren, um sie zu testen.

Schritt 3. Aktivieren Sie die Funktion von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang in den Standorteinstellungen

Einige Leute lassen ihr iPhone wählen, wann sie Night Shift aktivieren möchten, indem sie die Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang Einstellung. Wenn Sie dies wählen, passt Ihr iPhone das blaue Licht automatisch an die Sonne an, egal in welcher Zeitzone Sie sich befinden.

Um diese Funktion zu aktivieren, tippen Sie auf Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang aus den Nachtschicht-Zeitplanoptionen.

Wenn diese Einstellung nicht angezeigt wird, müssen Sie diese Funktion in aktivieren Ortseinstellungen Erste. Gehen Sie dazu zurück zu Einstellungen und tippen Sie auf Privatsphäre und dann Ortseinstellungen. Scrollen Sie nach unten und wählen Sie Systemdienste und vergewissere dich Zeitzone einstellen ist ausgewählt. Dann geh zurück zu Nachtschicht und es wird da sein.

Reduzieren Sie Ihre Blaulichtaufnahme mit Nachtschicht

Die Reduzierung des blauen Lichts von Ihrem iPhone kann ein wichtiger Schritt sein, um Ihren Schlaf zu verbessern. Es hat auch andere Vorteile wie weniger Kopfschmerzen für diejenigen, die darunter leiden. Das Aktivieren dieser Einstellung auf Ihrem iPhone ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Blaulichtbelastung zu reduzieren, insbesondere wenn Sie Ihr Telefon spät in der Nacht verwenden.

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