So setzen Sie Ihr Leben auf eine produktivere Version zurück

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Kommen Sie in Ihrer Woche jemals an einen Punkt, an dem Sie auf Autopilot zu sein scheinen? Sie sind müde und möchten einfach nicht härter arbeiten, um den Rest Ihrer Aufgaben zu erledigen. Fühlst du dich wie in einer Sackgasse Gestrandet in einer Karrierepause? 10 Möglichkeiten, Ihren Arbeitsfokus noch heute neu zu startenJe länger Sie das Gefühl haben, in einem Karriereweg festzustecken, desto schwieriger kann es sein, zu entkommen. Hier sind ein paar Methoden, um Konzentration, Aufregung und Zielstrebigkeit in Ihr Arbeitsleben zurückzubringen. Weiterlesen und Wasser treten und darauf warten, dass jemand Sie rettet oder etwas passiert, wo Sie die Schiefertafel reinigen und von vorne beginnen können?

EIN zurücksetzen kann manchmal notwendig sein, um aus der Talsohle auszubrechen und Fortschritte zu machen.

Die meisten von uns sind Hamsterer 8 unverzichtbare Tools für den digitalen HorterJa - ich bin ein digitaler Hamsterer - und meine Festplatte war so voll, dass ich mir ein 4 TB NAS kaufen musste. Filme, Musik, Fotos, eBooks, Stock Footage – ich weiß nur, dass ich dazu komme...

Weiterlesen so oder so. Manche Leute sammeln Apps auf ihren mobilen Geräten, manche füllen ihre Festplatten mit Fotos, manche sammeln Schmuck und wieder andere sammeln Verpflichtungen. Geistig oder physisch, irgendwann musst du das Durcheinander durchsuchen und die Grundlage finden, um voranzukommen.

Die Idee hinter einem „Reset“

Wenn wir an dem Punkt angelangt sind, an dem wir das Gefühl haben, dass wir nicht mehr damit umgehen können, dass unserem Teller etwas hinzugefügt wird, ist es an der Zeit, einen Reset durchzuführen und von vorne zu beginnen. Dieses Zurücksetzen ist beängstigend.

Wenn man es aufgibt und neu beginnt, muss man Fehler zugeben. Wir sind hartnäckig.

Die Alternative zu einem Neuanfang ist, unseren Alltag tiefer zu graben und immer wieder am selben Tag zu leben – ohne zu versuchen, glücklicher oder produktiver zu sein.

Analysieren Sie die Rut

Wenn Sie an etwas arbeiten, können Sie Ihre Routine am einfachsten analysieren, indem Sie an sich selbst denken…

„Warum tue ich das, hilft es mir dabei (___hier Ziel eingeben___)?“

Dies können berufliche oder private Aufgaben sein. Es gibt normalerweise ein zugrunde liegendes Ziel, das Sie erreichen möchten, wenn Sie Ihren Buckel zerstören wollen kreuze alles von deiner To-do-Liste ab Gamify dein Leben besser mit diesen HabitRPG-TippsDiese Web-App macht süchtig, sich selbst zu verbessern. Egal, ob Sie gerade erst mit Ihrer Suche beginnen oder ein langjähriger Abenteurer sind, lernen Sie mit diesen Insidertipps, sie besser zu nutzen. Weiterlesen .

Schau dir deinen Tag an und Wohin deine Zeit geht Das quantifizierte Selbst: So verfolgen Sie Ihr Leben mit Ihrem iPhoneWenn Sie Ihre Aktionen verfolgen, können Sie sie besser ausführen. Das Tracking kann jedoch ermüdend sein, wenn Sie nicht über die richtigen Tools verfügen. Machen wir es uns so einfach wie möglich. Weiterlesen . Schauen Sie sich die Dinge in Ihrem täglichen Leben an, die Sie in Verlegenheit bringen, und beginnen Sie, die täglichen Aktivitäten an Ihr Endziel anzupassen.

Ganz ehrlich zu uns selbst zu sein ist ironischerweise schwer. Die am leichtesten zu erzählenden Lügen sind die, die wir uns selbst erzählen, aber es ist absolut notwendig, ehrlich zu uns selbst zu sein. Selbsterkenntnis ist ein kritischer Schritt für jedes Veränderungsprogramm. Eine altmodische Pro- und Contra-Liste kann ein starkes Mittel der Veränderung sein.

Dr. Atul Gawande weist darauf hin in Das Checklisten-Manifest — Einfache Checklisten können jedes Ergebnis verbessern.

Proconlist.com ist eine coole Seite, die dir bei deiner Liste hilft. Jedes Für oder Wider wird gewichtet. Sie können das Für oder Wider mit einer emotionalen und einer rationalen Bewertung bewerten. Sobald die Liste ausgefüllt ist, erhalten Sie eine Punktzahl, um Ihre Entscheidung deutlicher zu machen.

Sobald wir ein Herz für uns mit uns selbst haben und herausfinden, was uns bremst, müssen wir einen Plan machen. Wie bei jeder Veränderung müssen Sie bereit sein und die Willenskraft und die Ressourcen haben, um mach das ändern stick Wie man den Willenskraftmuskel trainiertManche Leute haben das Willenskraftproblem nicht. Was unterscheidet diese produktiven Menschen? Wie sich herausstellt, gibt es viel Forschung zu diesem Thema und die Antwort ist ziemlich einfach Weiterlesen .

Das alles klingt ziemlich einfach, oder?

Nun, die Umsetzung ist der beängstigende Teil. Wenn du Säubere dein Leben von Dingen, an die du gewöhnt bist Gefangen in einer technologischen Sackgasse? 5 einfache Tipps, um sich von alten Gewohnheiten zu befreienEs kann viel Zeit in Anspruch nehmen, mit den neuesten Nachrichten auf dem Laufenden zu bleiben, daher werden wir faul und selbstgefällig mit dem, was wir haben. Am Ende geben wir uns mit dem zufrieden, was nicht ideal ist. Weiterlesen , du wirst widerstehen. Auch wenn Sie wissen, dass es in Ihrem besten Interesse ist, sich zu ändern.

Bekämpfe den Widerstand

Unsere Zeit – sowohl zum Arbeiten als auch zum Entspannen – verbringen wir im digitalen Bereich. Es ist schwer, unseren Computer, Smartphone oder Tablet nicht mehr zum Vergnügen zu benutzen, wenn a Ablenkung ist nur ein paar Klicks entfernt 10 tägliche Ablenkungen zur Verbesserung Ihrer ProduktivitätEntgegen der landläufigen Meinung gibt es einige Ablenkungen, die uns tatsächlich produktiver machen könnten. Ablenkungen müssen keine Straßensperren sein... mit diesen bewussten Wegen können sie leicht zu Katapulten werden. Weiterlesen .

Es kann einige Arbeit erfordern, den Widerstand zu bekämpfen, Ihre digitale Tafel zu bereinigen und die Dinge in einen Zustand zurückzusetzen, in dem Sie nicht so überladen sind. Beginnen Sie auf der kleineren Seite und arbeiten Sie sich zu größeren Dingen vor.

Mache Babyschritte.

Nehmen Sie zum Beispiel einen Master-Reset Ihres Telefons. Nachdem Sie sichergestellt haben, dass Sie alle Ihre Kontakte, Bilder und Dinge, die Sie nicht unbedingt benötigen, gesichert haben, ist es nervenaufreibend, den letzten Knopf zu drücken, um alles zu löschen. Was ist, wenn Sie etwas wirklich, wirklich Wichtiges verpasst haben und es für immer weg ist?

Sobald es geklärt ist, ist der mühsame Prozess der alle wichtigen Apps installieren Die besten Android-Apps im Google Play Store für 2019Suchen Sie nach den besten Android-Apps für Ihr Telefon oder Tablet? Hier ist unsere umfassende Liste der besten Apps für Android. Weiterlesen und die Anmeldung bei Ihren Konten beginnt erneut. Der Prozess macht überhaupt keinen Spaß, aber er ist befreiend. Sie können die Apps herunterladen, die Sie unbedingt benötigen, und sehen, wie lange Sie ohne all die Fluff-Apps auskommen.

Die Anhaftung an den Status Quo lässt viele Menschen erstarren und in ihrer Komfortzone bleiben. Deshalb bricht der kleinste erste Schritt den Widerstand und baut Schwung auf.

Die kleinen Dinge, die Sie tun können?

Technologie ist so allgegenwärtig, dass sie der erste Ort sein kann, an dem Sie beginnen, Ihr Leben neu zu gestalten. Wenn Sie bereits eine Liste der Probleme erstellt und beschlossen haben, Maßnahmen zu ergreifen, finden Sie hier einige Handlungsmöglichkeiten.

Aufräumen

Beginnen Sie mit der Reinigung Ihrer Elektronik. Etwas los werden Unordnung in Ihrem digitalen Leben Unordnung zu beseitigen ist gut für Sie – aber warum?Aufräumen ist eine großartige Möglichkeit, das Jahr frisch zu beginnen, und es gibt Ihnen ein großes Erfolgserlebnis – aber es steckt mehr dahinter. Diese einfache Gewohnheit kann Ihr Leben verbessern. Weiterlesen Ihre Tage fühlen sich weniger wie ein Hindernisparcours an. Wir alle haben Computer und Telefone mit kleinen Macken, weil sie überschüssiges Zeug haben.

Wie bereits erwähnt, ist das Entfernen nicht verwendeter Anwendungen von Ihren Geräten ein guter Anfang. Das Spiel, das Sie vor 6 Monaten auf Ihrem Flug gespielt haben, aber seitdem nicht mehr, ja, Sie sollten es wirklich loswerden.

Saugen Sie es auf und löschen Sie es. Du wirst es nicht noch einmal spielen. Wenn Sie sich nicht entscheiden können, nehmen Sie Hilfe von Apps wie Frequency [No Longer Available]. See, welche Apps Sie verwenden, wie oft Sie sie verwenden und wann Sie sie verwenden.

Entrümpeln und Geld sparen. Durch das Löschen nicht verwendeter Apps können Sie Geld an versteckten Datenkosten sparen und auch Verlängern Sie Ihre Akkulaufzeit Finden Sie heraus, welche Apps Ihren Android-Akku zerstörenWenn die Akkulaufzeit Ihres Geräts zu gering ist, wird Ihr Akku wahrscheinlich im Hintergrund von einer App missbraucht. Finden Sie heraus, wie Sie diese Apps identifizieren und Ihre Akkuprobleme lösen können. Weiterlesen .

Angenommen, Sie zahlen für Dropbox und haben 1 TB Speicherplatz. Was ist, wenn Sie alle E-Books, die Sie nicht lesen werden, verschwommene Bilder und anderes loswerden? Junk-Dateien, an denen Sie festhalten Befreien Sie Ihren PC von veralteten Lesezeichen, doppelten Dateien, defekten Verknüpfungen und leeren Ordnern [Windows]Sammeln liegt in der Natur des Menschen. Im Laufe eines Lebens sammeln wir viele Dinge. Dazu gehören seit einigen Jahrzehnten auch digitale Daten. Mit jedem Backup, das Sie erstellen, sind Sie... Weiterlesen . Könnten Sie mit weniger Platz auskommen und ein paar Dollar im Monat sparen?

Sie müssen nicht ins Schwitzen kommen. Es ist einfach zu Dropbox verwalten 3 weitere Möglichkeiten zum Verwalten Ihrer Dropbox-Dateien, die Sie möglicherweise nicht kennenUnser beliebtester File-Sharing-Dienst aller Zeiten, Dropbox, bietet großzügig bis zu 2 GB Dateispeicherplatz kostenlos. Für viele Benutzer mag das ausreichen, aber jetzt, da Dropbox zur zentralen Cloud-Synchronisierung wird... Weiterlesen mit den richtigen Werkzeugen. Werkzeuge sind Wolkenfer kann auch verwendet werden, um Ihren Online-Speicher zu entrümpeln.

Reduzieren Sie Ihre Abonnements.Newsletter-Abos 3 einfache Möglichkeiten, um zu verhindern, dass die E-Mail-Überlastung Ihren Posteingang erreichtE-Mail hat einen guten Ruf als Produktivitätskiller. Eine gute E-Mail-Verwaltung kann Ihnen helfen, Ihren Posteingang sauber zu halten, aber wäre es nicht großartig, wenn Sie zunächst weniger davon haben? Weiterlesen sind riesige Posteingangsschurken. Die meisten helfen uns nicht, unsere Ziele zu erreichen und sind nur Ablenkungen. Dann zeigt ein paar Möglichkeiten, um Newsletter aufräumen 4 Tipps zum Entrümpeln von Newslettern, wenn Sie sie nicht wegwerfen möchtenWie viele E-Mail-Abonnements haben Sie? Wenn Sie wie ich sind, haben Sie absolut keine Ahnung, aber Sie wissen, dass es viel ist. Es ist Zeit zu handeln. Weiterlesen wenn du sie jetzt nicht wegwerfen willst.

Vereinfachen Sie Ihre Organisation

Manche Leute, mich eingeschlossen, machen sich schuldig, zu organisiert zu sein. Soweit ein Ordner in einem Ordner in einem Ordner. Wenn Sie nicht 5 Ebenen tief in Ihre Unterordner gehen, wissen Sie nicht, was Sie haben. Aaron zeigt uns, wie man aus dem Chaos von a file Dateien und Ordner erstellt unorganisierter Desktop Ordnung aus dem Chaos schaffen: 9 großartige Ideen für die Verwaltung Ihrer ComputerdateienEs ist frustrierend, wenn Sie diese Datei nicht finden können? Wenn Sie jeden erdenklichen Ordner auf Ihrem Computer durchsucht haben und dieser irgendwie verloren gegangen ist... oder schlimmer noch, gelöscht wurde. Jetzt gibt es hervorragende Suchtools für Windows, die ... Weiterlesen .

Wieder habe ich viel zu viele Labels in Gmail Entdecken Sie Gmail-Labels neu und zähmen Sie endlich Ihren PosteingangEs gibt viele Tricks, um mit der E-Mail-Überlastung umzugehen, aber es gibt einen direkt vor Ihrer Nase, den Sie möglicherweise nicht verwenden: die guten alten Gmail-Labels. Weiterlesen . Mit der großartigen Suchfunktion, die die meisten Apps haben, ist es nicht allzu notwendig, beim Organisieren von Dateien und E-Mails zusätzliche OCD zu haben. Einfache Gruppierung ist in den meisten Fällen gut genug.

Installieren Sie das Betriebssystem neu

Führen Sie einen Master-Reset Ihrer angeschlossenen Geräte durch oder reinigen Sie die Festplatte mit a Neuinstallation des Betriebssystems 4 Gründe, warum Sie macOS neu installieren möchtenGibt es gute Gründe, macOS auf einem MacBook oder iMac neu zu installieren? Jawohl! Hier sollten Sie macOS neu installieren. Weiterlesen . Beginnen Sie mit einem sauberen Schiefer.

Ich habe eine Tablette genommen, die war Wenig platz 5 Android-Apps, die Ihr Gerät wirklich aufräumen (keine Placebos!)Diese Telefonreiniger-Apps für Android helfen Ihnen, Junk-Dateien zu entfernen, die Speicherplatz auf Ihrem Gerät belegen. Weiterlesen und löschte es von allem, um es zu beschleunigen. Da es eine leere Leinwand war, habe ich es zu meinem Arbeitstablett gemacht. Keine Spiele oder sonstiges unproduktives drauf.

Nur das Nötigste, um die Aufgaben zu erledigen, für die es verwendet wird. Je mehr Unordnung auf Ihrem Gerät ist, desto wahrscheinlicher werden Sie abgelenkt. Ablenkung besiegt den Fokus und das kann Unglücklichsein erzeugen.

Ein interessantes Experiment von Matthew Killingsworth und Daniel Gilbert fanden heraus, dass wir umso weniger glücklich sind, je mehr unsere Gedanken wandern.

Wir sehen Beweise dafür, dass Gedanken-Wandern Unglücklichsein verursacht, aber keine Hinweise darauf, dass Unglücklich-Gedanken-Wandern verursacht.

Setzen Sie Ihre Routine zurück

Nehmen Sie kleine Änderungen an Ihrer Routine vor, um Ihre Gewohnheiten zu ändern. Manche Gewohnheiten, wie zum Beispiel jede freie Minute zu Facebook zu springen, können schwer zu brechen sein. Versuchen Sie, die App von Ihrem Telefon zu löschen und/oder zu bestimmten Tageszeiten Facebook und andere soziale Apps auf Ihrem Computer zu blockieren. Oder nehmen Sie Akshatas exzellenten Tipp zu spiel schmutzig mit deinen Gewohnheiten Wie man schlechte Angewohnheiten mit schlechten Angewohnheiten im neuen Jahr tötetSchlechte Gewohnheiten können nicht so schlimm sein, wenn sie dir irgendwie helfen können. Schlagen Sie sie in ihrem eigenen Spiel, indem Sie sie gegeneinander ausspielen. Weiterlesen .

Wenn Sie Ihrer Willenskraft nicht vertrauen, Apps wie Offtime (Android) und Checky (iOS, Android) kann Ihnen helfen, Ihre zeitaufwändigen Telefongewohnheiten zu ändern und Ihren digitalen Lebensstil zurückzusetzen.

Kommunizieren Sie Ihre Ziele

Einige Teile Ihres Lebens sind jedoch nicht einfach zurückzusetzen. Wenn Ihr Ehepartner ein Auslöser für eine bestimmte Gewohnheit ist, müssen Sie ein Gespräch führen und erklären, was Sie ändern möchten. Sehen Sie, ob sie helfen können, indem Sie die (schlechte) Angewohnheit nicht auslösen oder sich schlecht fühlen, weil Sie nicht daran beteiligt sind.

Es kann so einfach sein, den ganzen Tag über häufig Textnachrichten zu senden oder sich mit einer Familien-E-Mail-Adresse für alle Arten von Websites anzumelden, die Junk-Mail einladen.

Kommunizieren Sie Ihre Ziele und bitten Sie sie, Ihnen zu helfen und Sie nicht zu behindern.

Sei es freiwillig oder durch eine Katastrophe, irgendwann starten wir alle unser digitales Leben neu. Die Initiative zu ergreifen und die erforderlichen Änderungen selbst vorzunehmen, wird mehr bewirken, als die Kosten eines Festplattencrashs oder eines digitalen Burnouts zu tragen. Der Rückweg ist lang.

Welcher Teil Ihres Lebens belastet Sie? Was können Sie tun, um die Schiefertafel sauber zu wischen und in eine neue Richtung zu gehen?

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