Die 7 besten Websites für Gesundheitsberatung und Trainingsvideos

Das Fitnessstudio kann eine großartige Möglichkeit sein, um fit zu werden und gesund zu bleiben, aber es kann ein wenig teuer sein. Außerdem sind viele von uns heutzutage so beschäftigt, dass es schwer ist, überhaupt Zeit für das Fitnessstudio zu finden.

Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, einen Weg zu finden, um gesund zu bleiben, probieren Sie Online-Workouts aus, bei denen Sie kostenlos großartige Workout-Routinen finden.

Hier sind sieben der besten Gesundheits- und Fitness-Websites, die wir gefunden haben, damit Sie die Unordnung der Optionen vermeiden können.

Vielleicht haben Sie schon einmal von CrossFit gehört. Es ist seit einigen Jahren eine ziemlich beliebte Gesundheits- und Fitnessmarke. Außerdem findest du auf der CrossFit-Website einige großartige Heimtrainingseinheiten.

Diese Workouts sind sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet und reichen von intensiven Sprints über Kurzhantelsätze bis hin zu Kniebeugen. Unabhängig davon, an welchem ​​Muskel- oder Körperteil Sie arbeiten möchten, CrossFit hat das richtige Training für Sie.

Denken Sie daran, dass diese Trainingseinheiten eine ziemlich hohe Intensität haben und daher möglicherweise nicht für Sie geeignet sind, wenn Sie mit einer Verletzung oder einem anderen bewegungsbezogenen Problem zu tun haben.

Fitness Blender ist eine super nützliche Gesundheits- und Wellness-Website für alle Geschlechter, mit einer großen Auswahl an kostenlosen Trainingsvideos. Während einige dieser Videos möglicherweise Ausrüstung wie Gewichte erfordern, benötigen Sie diese sicherlich nicht in allen Fällen.

Die Plattform bietet eine Reihe von Cardio- und Muskeltrainings, die nur Sie und wenig Stellfläche erfordern! Fitness Blender hat auch einen großartigen Bereich für diejenigen, die sich auch ein wenig gesünder ernähren möchten.

Sie können alles über Ernährung erfahren, einschließlich Tipps für eine gesunde Ernährung, Fehler, die Sie vermeiden sollten, und wie Sie körperliche Probleme wie Menstruationsschmerzen, Schlafprobleme oder PCOS behandeln können. Darüber hinaus finden Sie einige köstliche Rezepte, die Sie auf Ihrer Fitnessreise mit Nährstoffen versorgen.

Hier finden Sie Rezepte für alle Ernährungsbedürfnisse, einschließlich pescetarischer, vegetarischer und glutenfreier Gerichte. Sie können sogar einige tolle Getränke, Snacks und Desserts finden, um Ihren Bauch zufrieden zu halten und gleichzeitig gesund zu bleiben.

Sweaty Betty ist eine großartige Online-Ressource für Frauen, aber keine Sorge, Sie können diese Workouts unabhängig von Ihrem Geschlecht ausprobieren.

Diese Website bietet eine große Auswahl an kostenlosen Trainingsvideos, einschließlich HIIT-, Beweglichkeits- und Körpergewichtstrainings. Es gibt sogar Trainingsvideos für die Schwangerschaft.

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Darüber hinaus bietet Sweaty Betty eine Reihe verschiedener Yoga-Videos an, darunter Vinyasa und morgendliche Yoga-Kurse. Dies ist ideal für Tage, an denen Sie ins Schwitzen kommen möchten, ohne dass Ihre Herzfrequenz zu hoch wird.

Sie können auch im Shop von Sweaty Betty vorbeischauen, wo Sie Trainings-Leggings, Hoodies, Sport-BHs und mehr finden.

Polar Blog bietet eine Reihe nützlicher Trainingsvideos kostenlos an. Sie können sogar Trainingsprogramme für einen längerfristigen Plan finden.

Die von Polar Blog angebotenen Workouts können jedem Fitnessziel gerecht werden und bieten HIIT, Low Impact, Kettlebell-Workouts und vieles mehr. Sie können sogar Dehnübungen finden, die Sie vor oder nach Ihrem Training durchführen können.

Aber Polar Blog hört nicht nur bei Trainingsvideos auf. Diese Website bietet auch einige großartige Ressourcen, um alles über Fitnesstrends, Schlaf, Herzfrequenz, Training während der Schwangerschaft und mehr zu erfahren. Es ist wirklich ein großartiger Ort, um sich über Gesundheit zu informieren und sich gleichzeitig fit zu halten.

Sie sind vielleicht schon einmal auf den YouTube-Kanal von Blogilates gestoßen, aber wussten Sie, dass es auch eine Website für diese großartige Workout-Ressource gibt?

Auf dieser Website finden Sie eine riesige Auswahl an Trainingsvideos von Cassey Ho, Fitnesstrainer, YouTuber und Ersteller von Blogilates. Es gibt wirklich keine Grenzen für die Arten von Workouts, die Sie auf der Blogilates-Website durchführen können. Für jeden Muskel und jedes Körperteil gibt es ein Video.

Sie können mit Casseys Videos, die alle völlig kostenlos sind, an Ihrem Kern, Gesäß, Armen, Quads und mehr arbeiten. Cassey macht auch Kollaborationsvideos mit anderen Fitness-Enthusiasten und Influencern, sodass Sie vielleicht sogar ein anderes finden, das Sie lieben.

Darüber hinaus bietet die Blogilates-Website auch mehrere Fitness-Herausforderungen, an denen Sie teilnehmen können, um Ihre Motivation zu steigern und echte Ergebnisse zu erzielen. Sie können sich auch die Blogilates-Ausdrucke ansehen, die Fitnesskalender und Fitnessplaner bieten, die Sie an Ihren Kühlschrank kleben oder in einer Fitnessmappe aufbewahren können.

Auf der Mind Body Green-Website finden Sie eine Reihe großartiger Gesundheits- und Wellnessressourcen, einschließlich einiger großartiger Trainingsvideos.

Dank des Abschnitts „Bewegung“ der Website können Sie aus einer Liste kostenloser Trainingstipps und -tricks wählen, die Sie ausprobieren können, darunter Yoga-Posen, schonendes Cardio-Training, Outdoor-Übungen und mehr.

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Die Website von Mind Body Green bietet auch einige unglaublich gesunde Rezepte, sowohl herzhaft als auch süß, für jeden Appetit. Hier finden Sie Rezepte für Tacos, Pizza und sogar Kekse. Gesund muss wirklich nicht langweilig sein.

Sie können auch den Achtsamkeitsbereich der Website besuchen, in dem Sie alles über das Konzept der Achtsamkeit erfahren und wie Sie es in Ihren Alltag integrieren können.

Schließlich hat Mind Body Green einen nützlichen Abschnitt „Gesundheit“, in dem Sie mehr über Schlaf, Darmgesundheit, Blutzucker, Nahrungsergänzungsmittel und vieles mehr erfahren können. Es ist wirklich eine großartige Seite, um alle Aspekte der Gesundheit und Fitness zu berühren.

Sie haben wahrscheinlich schon einmal ein Men's Health-Magazin gesehen. Nun, Men's Health hat auch eine eigene Website, die einige super nützliche Trainingsvideos bietet, um Ihre Fitness in den Griff zu bekommen. Wählen Sie aus Bizeps-, Cardio-, Bankdrücken- und Beintraining, um sich von zu Hause aus kostenlos fit und straff zu machen.

Die Men's Health-Website hat auch einen großartigen Bereich für alles rund um Ernährung, in dem Sie mehr über Probiotika, Veganismus, Diäten von Prominenten und mehr erfahren können. Sie können auch einige köstliche gesunde Rezepte finden, die Ihre Geschmacksknospen befriedigen und gleichzeitig Ihren Körper glücklich machen.

Darüber hinaus finden Sie Ernährungspläne für magere Muskelmasse, die besten Proteinquellen und die besten Möglichkeiten, Ihr Frühstück aufzuwerten. Es ist wirklich eine All-in-One-Ressource für Gesundheit und Fitness.

Fit zu werden muss nicht umständlich oder teuer sein

Es mag zwar die Norm sein, ins Fitnessstudio oder einen Fitnesskurs zu gehen, um sich in Form zu bringen oder gesund zu bleiben, aber das muss definitiv nicht der Fall sein.

Mit dem Internet ist es einfach, kostenlose Trainingsvideos, Rezepte und Ernährungs- oder Gesundheitstipps zu finden, um Ihren Körper in Schach zu halten, ohne Zeit zu verschwenden oder die Bank zu sprengen.

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