So planen Sie den Blaulichtfilter auf Android

Licht spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Regulierung von Hormonen und der menschlichen Körperuhr. Wenn die Lichtverhältnisse nachts abnehmen, erkennt unser Körper, dass die Nacht hereinbricht und es Zeit ist, schlafen zu gehen. Wenn die Lichtintensität zunimmt, wachen wir auf und werden energiegeladen, bereit für den Tag.

Leider sind wir heute von lichtemittierenden Geräten umgeben, die es unserem Körper erschweren zu erkennen, wann wir schlafen sollten und wann wir wach sein müssen.

Obwohl wir vielleicht nicht bereit sind, unsere Smartphones, Laptops oder unsere Fernsehzeit vor dem Schlafengehen aufzugeben, können wir die Menge an blauem Licht reduzieren, die wir aufnehmen.

Verwenden eines Blaulichtfilters auf Ihrem Android-Telefon

Abgesehen von Versuchen Sie es mit einer blaulichtblockierenden Brille

So legen Sie auf Ihrem Android-Telefon einen Blaulichtplan fest.

1. Gehen Sie in Ihre Telefoneinstellungen und öffnen Sie Ihr Anzeige die Einstellungen.
2. Von hier aus sollten Sie einen Abschnitt mit der Bezeichnung. sehen können Blaulichtfilter, Nachtschicht, oder Augenschutzschild, unter anderen. Der Name ändert sich je nachdem, welches Telefon Sie haben.
3. Hier können Sie die Farbtemperatur Ihres Bildschirms anpassen, den Blaulichtfilter dauerhaft einschalten oder einen Zeitplan festlegen.
4. Beim Festlegen eines Blaulicht-Zeitplans können Sie zwischen einem automatischen Zeitplan von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang oder einem benutzerdefinierten Zeitplan wählen.
5. Wenn Sie den Zeitplan von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang verwenden, muss Ihr Ortungsdienst aktiviert sein, damit Ihr Telefon weiß, zu welcher Zeit die Sonne in Ihrer Nähe auf- und untergeht.
6. Wenn Sie einen benutzerdefinierten Zeitplan festlegen, können Sie manuell auswählen, zu welcher Uhrzeit der Blaulichtfilter jeden Tag ein- und ausgeschaltet werden soll.

Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung zur Technologie

Die Verwendung eines Blaulichtfilters kann Ihnen helfen, besser zu schlafen. Obwohl Technologie in unserem Leben viele Verwendungsmöglichkeiten hat, ist es wichtig, daran zu denken, Ihre Geräte abzulegen und Ihrem Körper eine angemessene Erholung zu ermöglichen.

Sophia Whitham (8 veröffentlichte Artikel)

Sophia ist Feature-Autorin für MakeUseOf.com. Nach ihrem Abschluss in Classics begann sie eine Karriere im Marketing, bevor sie sich als freiberufliche Content-Autorin in Vollzeit niederließ. Wenn sie nicht gerade an ihrem nächsten großen Feature schreibt, findet man sie beim Klettern oder auf ihren lokalen Trails.

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