Die 5 besten iPhone Health Apps, die Sie mit Apple Health verbinden sollten

Einer der großen Vorteile der Verwendung von Apple Health besteht darin, dass Sie Daten von anderen Apps an einem Ort speichern können. Durch das Verbinden verschiedener Apps mit Apple Health können Sie Ihren Fortschritt bei Training, Meditation und sogar Wasserverbrauch besser kontrollieren.

Während viele Apps eine Verbindung mit Apple Health herstellen können, sind dies die besten, die Sie derzeit ausprobieren sollten.

So verbinden Sie Ihre Apps mit Apple Health

Obwohl es keine universelle Lösung gibt, können Sie sie mit den meisten Apps auf ähnliche Weise mit Apple Health verbinden, einschließlich der in dieser Liste aufgeführten.

Einige Apps werden Sie beim ersten Öffnen zunächst fragen, ob Sie eine Verbindung zu Apple Health herstellen möchten. Sie können sofort akzeptieren oder es später tun.

Wenn Sie dies zu Beginn nicht getan haben, können Sie Ihre Apps trotzdem verbinden, indem Sie zu deren Einstellungen gehen und eine Option namens suchen Gesundheit, Apple Gesundheit, Apple Health Sync

, oder etwas ähnliches. Stellen Sie sicher, dass es eingeschaltet ist und Sie können loslegen.

1. WaterMinder: Verpassen Sie nie wieder ein Getränk

Wir alle wissen, dass es eine der wichtigsten Maßnahmen für Ihre Gesundheit ist, unseren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Und doch trinken einige von uns nicht die Menge Wasser, die wir brauchen. Manchmal sind wir zu beschäftigt oder vergessen es einfach.

WaterMinder begleitet Sie auf Ihrer Trinkreise. Die App hilft Ihnen, indem sie Ihnen sagt, wie viel Wasser Sie trinken sollten - basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht - und dann Ihren Wasserverbrauch nach Tag, Woche, Monat und sogar Jahr verfolgt. Es zeigt auch, wie Ihr Körper mit jedem Glas, das Sie trinken, hydratisiert wird, und fügt eine Reihe von Erfolgen hinzu.

Die Benutzeroberfläche ist eine der einfachsten, die Sie in einer App finden, und Sie werden innerhalb von Minuten alles verstehen, was der Dienst zu bieten hat.

Herunterladen:WaterMinder (4,99 USD, In-App-Käufe verfügbar)

2. Adidas Training: Zu Hause trainieren

Körperlich aktiver zu werden, sollte auf so ziemlich jeder Prioritätenliste stehen. Da es jedoch oft schwierig ist, ins Fitnessstudio zu gehen, ist das Training zu Hause attraktiver geworden.

Glücklicherweise ist Adidas Training eine großartige App, mit der Sie Ihre Fitnessziele auch ohne Ausrüstung erreichen können. Adidas Training bietet eine Reihe von Übungen und Routinen, um Sie aktiv zu halten, ohne nach draußen zu gehen. Alles, was Sie brauchen, sind Sie selbst und Ihr iPhone, und Sie sind bereit, einige Kalorien zu verbrennen.

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können Sie Herausforderungen annehmen, um loszulegen. Oder wenn Sie schnell trainieren möchten, finden Sie eine große Auswahl an vorgefertigten Aktivitäten, um Fett zu verbrennen oder Ihren Kern zu stärken. Sie können auch Ihre eigene Routine erstellen.

Zugegeben, Adidas Training funktioniert nicht so gut mit Apple Health wie mit neuer Fitness-Abonnement-Service Apple Fitness + tut es, aber es hat mehr als genug, um Sie daran zu hindern, all Ihre Fortschritte mit Apple Health zu verfolgen und zu verfolgen.

Was ist Apple Fitness +?

Apple Fitness + ist da, aber was ist es genau? Hier ist Ihr einfacher Überblick über den Fitness-Abonnement-Service von Apple.

Herunterladen:Adidas Training (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

3. Verlieren Sie es!: Budgetieren Sie Ihre Kalorien

Einer der wichtigsten Aspekte, die Sie beim Abnehmen im Auge behalten sollten, ist das, was Sie essen. Sie haben nicht nur eine bessere Kontrolle über Ihre Entscheidungen, sondern Ihr Körper wird sich auch viel besser fühlen. Und es gibt keine bessere App für diesen Job als Lose It!

Es gibt einen Grund, warum Sie es verlieren! ist einer von die besten Apps zur Gewichtsreduktion. Es hilft Ihnen zu kontrollieren, was Sie essen, Menschen zu finden, deren Ziele Ihren ähnlich sind, und insgesamt ein gesünderes Leben zu führen.

Es ist so einfach wie nach dem zu suchen, was Sie gerade gegessen haben, und zu markieren, wie viele Kalorien Sie verbraucht haben. Wenn Sie es verlieren! Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel Sie gegessen haben, werden automatisch Details wie Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett während des Tages oder der Woche angezeigt.

Sie können nach dem Essen suchen, das Sie gegessen haben, oder versuchen, es mit Ihrer Kamera zu scannen. Wenn Sie es nicht finden, können Sie die Daten selbst eingeben und Ihre eigenen Rezepte verfolgen.

Herunterladen:Es verlieren! (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

4. Ruhe: Ihre psychische Gesundheit ist es wert

Natürlich muss sich nicht jede App auf die körperliche Gesundheit konzentrieren. Ihre geistige Gesundheit ist genauso wichtig.

Und die App Calm ist eine der beste Apps, um sich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Von Anfang an können Sie wählen, was Ihr Ziel ist. Sie können Calm verwenden, um sich zu entspannen, Ihren Schlaf zu verbessern, Stress und Angst zu reduzieren oder viele andere Möglichkeiten. Calm wird auch versuchen, Sie ein wenig besser kennenzulernen, um die besten Übungen für Sie bereitzustellen.

Sobald Sie den Einrichtungsprozess abgeschlossen haben, haben Sie eine Vielzahl von Übungen, entspannender Musik, Meditationssitzungen und Artikeln, um das Beste aus der Ruhe herauszuholen. Sie haben sogar die Möglichkeit, mit bekannten Erzählern wie LeBron James mental zu trainieren.

Herunterladen:Ruhe (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

5. Nike Run Club: Liebe es zu laufen

Wenn Sie eher ein Mensch im Freien sind, werden Sie den Nike Run Club gerne nutzen. Es ist nicht nur eines der beste Fitness-Apps für Ihre Apple Watch, aber es funktioniert auch gut mit Apple Health.

Nike Run Club ist die einfachste App, die Sie beim Laufen verwenden können. Sie können wählen, ob Sie in Ihrem eigenen Tempo fahren oder einen geführten Lauf auswählen möchten, um bessere Anweisungen zu erhalten, wenn Sie ein Neuling sind.

Wenn Sie andere Freunde haben, die gerne laufen, können Sie sich in der App mit ihnen verbinden und gegeneinander antreten, um zu sehen, wer ganz oben auf der Bestenliste steht. Wenn dies nicht Ihr Stil ist, können Sie auch mit anderen Personen an Herausforderungen und Ereignissen teilnehmen. Sie können sogar Ihre eigenen Herausforderungen erstellen, wenn Sie Lust dazu haben.

Wenn Sie mit dem Laufen beginnen möchten, ist der Nike Run Club der beste Startpunkt.

Herunterladen:Nike Run Club (Frei)

Apple Health für ein abgerundetes Leben

Die Arbeit an einem gesünderen Leben kann überwältigend erscheinen, insbesondere wenn Sie alle Ihre Daten auf mehrere Apps verteilt haben. Beginnen Sie mit der Verbindung und Verfolgung Ihrer Apps in Apple Health, um das Erreichen Ihrer Ziele zu vereinfachen.

Denken Sie daran, dass Sie zuerst Maßnahmen ergreifen müssen, um Ihre Ziele zu erreichen. Von dort aus wird alles klappen.

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