5 Möglichkeiten, sich auf die Arbeit zu Hause zu konzentrieren und Ablenkungen zu vermeiden

Wenn Sie von zu Hause aus anstatt von einem Büro aus arbeiten, gibt es mehr Ablenkungen als normal. Mit ein paar Apps und Strategien können Sie sich jedoch auf den Job konzentrieren und produktiv bleiben.

Hoffentlich kennen Sie inzwischen einige der beste Arbeit von zu Hause aus Ressourcen das wird dir die Tricks des Handels beibringen. Sobald Sie einen Arbeitsbereich in Ihrem Haus eingerichtet haben, ist es immer noch nicht einfach, mit den vielen Unterbrechungen umzugehen, die im Laufe des Tages auftreten.

Hier sind einige der besten Apps, Tools und Techniken, um Ablenkungen zu vermeiden und den Fokus zu behalten.

1. Feed ausblenden (Chrome, Firefox): Behandeln Sie Ablenkungen, ohne Websites zu blockieren

Sie erhalten einen Link zum Ansehen eines YouTube-Videos oder einer Nachricht auf Facebook und haben bald eine halbe Stunde durch Ablenkungen verloren. Diese Websites ziehen Ihre Aufmerksamkeit auf sich und möchten, dass Sie mehr Zeit dort verbringen.

Die Lösung besteht jedoch nicht darin, sie als mehrere zu blockieren

Verlängerungen, um Ablenkungen zu vermeiden Die 10 besten Chrome-Erweiterungen zur Vermeidung von Online-AblenkungenDas Surfen im Internet bringt massive Online-Ablenkungen mit sich. Chrome kann Ihnen helfen, sie mithilfe einiger nützlicher Erweiterungen zu vermeiden. Weiterlesen vorschlagen. Sie benötigen diese Websites auch als Teil der Arbeit. Feed ausblenden hat eine bessere Idee.

Mit dieser Browser-Erweiterung können Sie einige Funktionen verwenden und gleichzeitig einige Ablenkungen einschränken. Auf Facebook können Sie beispielsweise Nachrichten an Freunde senden, Ihre Pinnwand jedoch nicht sehen. Auf YouTube kannst du nach einem Video suchen, andere Empfehlungen werden jedoch nicht angezeigt. Es gibt ähnliche Einschränkungen für Google Mail, Reddit, Twitter, Instagram, LinkedIn, Amazon und Netflix.

Anstelle der Feeds oder Ablenkungen wird ein zufälliges Hintergrundbild mit einer Fokusaufgabe für den Tag angezeigt. Sie können diese Aufgabe jederzeit ändern. Sie können einen Zeitplan für das Ausblenden von Feeds festlegen, der während der Arbeitszeit automatisch aktiviert wird. Außerdem wird aufgezeichnet, wie viel Zeit Sie vor Ablenkungen gespart haben.

Herunterladen: Feed ausblenden für Chrom | Feuerfuchs (Kostenlos)

2. Angelegenheit (Web): Aufgaben visuell nach Wichtigkeit sortieren

Der einfachste Weg, den Fokus aufrechtzuerhalten, besteht darin, eine Aufgabenliste für den Tag zu haben. Sie benötigen ein einfaches System, es sollte gut aussehen und Sie müssen die Aufgaben leicht priorisieren. Die Materie markiert jedes Kästchen, um einen Platz als neue Registerkarte in einem Browser zu verdienen.

Sie können nur Textaufgaben hinzufügen, und es gibt keine Fristen. Um die Aufgaben zu priorisieren, müssen Sie die Größe des roten Kreises neben jeder hinzufügen. Je größer der Kreis, desto wichtiger die Aufgabe. Fügen Sie die Größe hinzu und ändern Sie die Größe, klicken Sie auf die Schaltfläche "Fertig stellen", wenn Sie fertig sind, oder löschen Sie die Aufgabe aus Ihrer Liste.

Sie können die Liste nach Priorität oder nach dem Zeitpunkt sortieren, an dem Sie sie hinzugefügt haben, aber Priorität ist natürlich der richtige Weg. Sie können auch abgeschlossene Aufgaben anzeigen, zwischen hellen und dunklen Themen wechseln und den Schrifttyp und die Schriftgröße ändern.

Die Materie ist wunderbar minimalistisch und speichert Ihre Daten, was sie ideal für eine tägliche Aufgabenliste macht. Bei solchen Tageslisten ist es am besten, jeden Tag neu zu beginnen.

3. Am klügsten (Android, iOS): Pomodoro Timer und Focus Keeper für Telefone

Nur zehn Sekunden beim Auschecken einer Textnachricht auf Ihrem Telefon können Ihre Konzentration beeinträchtigen. Cleverest testet, wie leicht Sie durch Benachrichtigungen auf Ihrem Handy abgelenkt werden können. Diese smarte kleine App ist jedoch nicht zu streng und lässt etwas Spielraum.

Wählen Sie aus drei Kategorien: Soziales, Arbeiten oder Entspannen. Legen Sie dann eine Sitzung fest, die darauf basiert, wie viele Minuten Sie sich konzentrieren möchten, und nicht auf Ihr Telefon. Cleverest startet die Sitzung und verfolgt, ob Sie zu etwas anderem auf Ihrem Bildschirm wechseln oder nicht.

Hier macht die App ihrem Namen alle Ehre. Es gibt bestimmte Benachrichtigungen, die Sie nicht ignorieren können, z. B. eine Textnachricht. Blättern Sie dorthin, wenn es wichtig ist, aber dies löst einen Countdown von 10 Sekunden aus. Wenn Sie in dieser Zeit nicht zu Cleverest zurückkehren, verlieren Sie die Sitzung (da Sie ohnehin den Fokus verloren haben).

Es ist eine effektive Strategie, konzentriert zu bleiben, ohne Blindgänger anzulegen. Cleverest verfolgt auch alle Ihre Sitzungen (von 10 Minuten bis acht Stunden) und präsentiert ein tägliches Datendiagramm. Dies ist sowohl ein Timer für die Pomodoro-Produktivitätstechnik als auch eine digitale Entgiftungs-App.

Herunterladen: Am klügsten für Android | iOS (Kostenlos)

4. Ich vermisse das Büro (Web): Hintergrundgeräusche der Arbeit in einem Büro

Für diejenigen, die nicht daran gewöhnt sind, kann die unheimliche Stille, allein zu arbeiten, auch eine Ablenkung sein. Einige Forschungsstudien haben gezeigt, dass mäßige Umgebungsgeräusche wie in einem Café das kreative Denken und die Konzentration fördern können. Wenn Sie Ihre beste Arbeit in den leisen und beruhigenden Klängen eines Büros geleistet haben, ist diese App genau das Richtige für Sie.

I Miss The Office ist eine Web-App, die die Geräusche eines durchschnittlichen Arbeitsplatzes simuliert. Es gibt die niedrige Trommel der zentralen Klimaanlage und einige andere Elemente. In der unteren rechten Ecke können Sie hinzufügen oder löschen, wie viele Kollegen (bis zu 10) Sie dort bewegen möchten.

Sie werden gedämpfte Gespräche und sogar Lachen in der Ferne, die Bewegung von Menschen und die Art von Geräuschen hören, die in jedem besetzten Büro zu hören sind.

Diese „Kollegen“ interagieren auch mit Elementen im virtuellen Büro wie einem Druckerkopierer, einem Wasserkühler, einem Computer usw. Klicken Sie auf ein Element, um es zu aktivieren oder zu deaktivieren. Selbst wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, sollten Sie es so einrichten, dass Sie sich wie in Ihrem Büro fühlen.

5. Erstellen Sie Ablenkungsjournale und -pässe

Letzteres ist keine App, sondern eine Kombination aus Ablenkungstechniken aus zwei unserer bevorzugten Produktivitätsblogs. Sie sehen, Ablenkungen sind unvermeidlich. Sie benötigen Möglichkeiten, um sie und ihre Auswirkungen zu minimieren, können sich ihnen jedoch nicht vollständig entziehen.

Arbeit super schlägt vor, sich jeden Tag ein paar "Ablenkungspässe" zu geben. Die vorgeschlagene Anzahl beträgt drei Durchgänge pro Arbeitstag. Sie können sie verwenden, wie Sie möchten, aber das ist die Menge an Ablenkungen, die Sie zulassen. Wählen Sie also mit Bedacht aus.

Anstelle eines harten Nein zu allen Ablenkungen sind Sie damit verantwortlich, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Anstelle Ihrer Willenskraft verwenden Sie einen anderen Teil Ihres Gehirns, und das kann den Unterschied darin ausmachen, konzentriert zu bleiben.

Die finanzielle Diät empfiehlt, ein Ablenkungsjournal zu führen. Wenn Sie die Versuchung verspüren, aufzuhören, was Sie gerade tun, und Ihre Aufmerksamkeit woanders zu lenken, schreiben Sie dies zuerst in das Tagebuch. Diese Handlung allein kann ausreichen, um diesen Impuls zu unterdrücken. Außerdem dient es als Liste von Aufgaben, die später erledigt werden müssen, anstatt Ihre Konzentration jetzt zu unterbrechen.

Bei beiden Systemen geht es darum, die mentale Belastung zu verringern, konzentriert zu bleiben. Es ist viel einfacher, sich zu konzentrieren, wenn Sie Ablenkungen umgehen, als zu versuchen, sie zu bekämpfen.

Steuern Sie das Rauschen, um Ihren Fokus zu steuern

Diese Apps und Techniken sollen Ihnen helfen, mit den Benachrichtigungen von einem Bildschirm und der Neigung Ihres Geistes zum Wandern umzugehen. Aber das einzige, was die Konzentration eines Menschen beeinträchtigt, ist ein seltsames Geräusch oder Geräusch.

Wussten Sie, dass es verschiedene Arten von Geräuschen gibt, um die Produktivität zu steigern? Erfahren Sie mehr über braune Geräusche, rosa Geräusche und andere Geräusche in unserem Leitfaden zu Konzentrieren Sie sich, indem Sie den Lärm um Sie herum kontrollieren So bleiben Sie konzentriert, indem Sie das Geräusch um sich herum kontrollierenHaben Sie Probleme, konzentriert zu bleiben? Erfahren Sie, wie Sie Rauschfarben verwenden, um Ihren Fokus und Ihre Produktivität zu verbessern. Weiterlesen .