So meistern Sie Ihr Traumpotential mit Dream: ON [iPhone]

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Letzte Woche habe ich mir Apps angesehen, mit denen Sie wirklich besser schlafen können Wachen Sie in einem Moment auf, in dem Sie sich am meisten erfrischt fühlen Kann eine App Ihnen wirklich helfen, besser zu schlafen?Ich war schon immer ein bisschen ein Schlafexperimentator, hatte einen Großteil meines Lebens ein akribisches Traumtagebuch geführt und so viel wie möglich über das Schlafen gelernt. Es gibt eine ... Weiterlesen . Diese Woche habe ich eine App gefunden, die all das macht und noch einen Schritt weiter geht - sie behauptet tatsächlich um deine Träume zu beeinflussen.

Dream: ON ist eine Freemium-App und ab sofort im iTunes App Store erhältlich [nicht mehr verfügbar].

Die Theorie

Träume können durch Geräusche (und Bilder) beeinflusst werden, die in der Wachwelt auftreten. Wenn Sie jemals einen Radiowecker verwendet haben, haben Sie möglicherweise das Lied, das gerade abgespielt wird, in Ihrem Traum erlebt, kurz bevor Sie tatsächlich wach sind.

Traum: ON nutzt diese Theorie der externen Traumbeeinflussung zum Spielen

Klanglandschaften zugeschnitten auf eine bestimmte Umgebung oder gewünschte Einstellung.

Eigenschaften

Zunächst fungiert Dream: ON als kompetenter (und kostenloser) intelligenter Alarm. Genau wie die Apps, die ich Ihnen letzte Woche gezeigt habe, verwendet sie den Beschleunigungsmesser, um Bewegungen im Schlaf zu lesen und Sie zur idealen Zeit aufzuwecken - irgendwo in einem 30-Minuten-Fenster vor Ihrer letzten Alarmzeit. Es gibt eine Vielzahl von Alarmtönen, die alle ziemlich entspannend sind. Sie können morgens ein Diagramm der Schlafdaten anzeigen.

Diese Bewegungsdaten werden auch verwendet, um zu bestimmen, wann Sie am wahrscheinlichsten träumen, und spielen Ihnen die Klanglandschaft vor, während Sie schlafen. Die enthaltenen Soundscapes sind Friedlicher Garten, und In die Stadt. Am Morgen können Sie einen kurzen Tagebucheintrag über alle Träume aufnehmen, an die Sie sich erinnern, und sogar Ihre Facebook-Freunde markieren, wenn Sie sie teilen möchten.

Einige Soundscapes sind mit „klar“ gekennzeichnet. Diese helfen Ihnen, beim Träumen klar zu werden, indem Sie Audio-Hinweise verwenden, die ich Ihnen vermutlich sage "Du träumst". Ich werde mich jedoch an einem anderen Tag mit dem Thema des klaren Träumens befassen. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie keine Ahnung haben, was diese Funktion ist.

Oh, und da ist eine 50 Schattierungen Soundscape verfügbar, was diese App zu einem sofortigen Gewinner in meinem Buch macht. Bring den Knick! Oder wenn Horror mehr dein Ding ist, wie wäre es dann? Nacht der ZOMBIES?

Die Experimente

Die App dient als Frontend für Traumforschungsexperimente. Die Teilnahme ist natürlich völlig optional und die Kernfunktionen der App funktionieren auch dann, wenn Sie Ihre Träume nicht einreichen. Die Experimente sind vollständig anonymisiert und wurden von der University of Hertfordshire ethisch genehmigt.

Das erste Experiment untersucht, wie die Klanglandschaften Träume beeinflussen. Dazu müssen Sie zulassen, dass eine zufällige Klanglandschaft abgespielt wird, anstatt eine bestimmte auszuwählen. Nach dem Aufwachen senden Sie einen kurzen Eintrag über den Traum, und die Forscher können dann sehen, wie sich eine bestimmte Klanglandschaft auf die Träume ihrer Benutzer ausgewirkt hat. Natürlich gibt es auch eine "Kontroll" -Soundscape, die im Schlaf abgespielt werden kann, aber Sie werden nicht so oder so informiert, um Ihren Traumjournaleintrag nicht zu beeinträchtigen.

Das zweite Experiment befasst sich allgemeiner mit der Psychologie des Träumens. Jeder Traumeintrag, den Sie hinzufügen, wird anonym gespeichert und verwendet, um eine ganze Reihe von Faktoren zu untersuchen - beispielsweise wie sich das Geschlecht auf Träume auswirkt oder wichtige Weltereignisse.

Die Kosten

Die Basis-App mit Smart Alarm und zwei Soundscapes ist 100% kostenlos. Sie können es jetzt herunterladen, eine Woche lang verwenden, um zu sehen, ob es funktioniert, und niemals einen Cent bezahlen. Wenn Sie jedoch zusätzliche Soundscapes wünschen, kosten die meisten jeweils 0,99 USD und einige bis zu 4 USD pro Stück, was ein wenig erpresserisch erscheint. Leider gibt es keine Möglichkeit, eine Vorschau der Soundscapes anzuzeigen, aber die Beschreibungen sind ziemlich gut.

Zum Zeitpunkt des Schreibens dieser Rezension sind im Store einige zusätzliche kostenlose Soundscapes verfügbar. Wilder Westen und Eine Reise nach Tokio.

Design & Präsentation

Ich muss sagen, Dream: ON ist sehr professionell zusammengestellt. Der Startbildschirm ist eine schöne Serie von Zahnrädern und hypnotischen Hintergrundbildern. Interaktive Elemente und Schaltflächen haben große Trefferzonen - wichtig für den hoffnungsvollen schläfrigen Träumer. Die Benutzeroberfläche ist eine Freude und einfach zu bedienen - Apps wie diese zeigen wirklich, wie großartig die iOS-Plattform ist.

Wenn Sie die App zum ersten Mal starten, werden Ihnen vollständige Anweisungen zur Verwendung angezeigt. Wenn Sie jedoch meinen letzten Artikel darüber lesen Apps, die Ihnen helfen, besser zu schlafen Kann eine App Ihnen wirklich helfen, besser zu schlafen?Ich war schon immer ein bisschen ein Schlafexperimentator, hatte einen Großteil meines Lebens ein akribisches Traumtagebuch geführt und so viel wie möglich über das Schlafen gelernt. Es gibt eine ... Weiterlesen Sie werden bereits wissen, wie.

Sorgen

Die Tatsache, dass Sie die Soundscapes überhaupt nicht in der Vorschau anzeigen können - selbst die, die enthalten sind oder wenn Sie extra gekauft haben - ist für mich ein wenig faul. Nach allem, was wir wissen, könnten sie versuchen, unglückliche Träumer dazu zu bringen, internationale Supermörder zu werden. Oder es könnten nur ein paar Forscher sein, die Furzgeräusche machen. Der Punkt ist, es wäre schön, was genau gespielt wird. Sie könnten versuchen, die App zu fälschen, um zu glauben, dass Sie schlafen, aber meine Vertrauensprobleme gehen nicht ganz so weit.

Ich sehe auch keine Möglichkeit, das Traumjournal zu exportieren. Sie sind also im Wesentlichen an die Verwendung dieser App gebunden, wenn Sie diese Traumeinträge behalten möchten. Eine Lösung könnte darin bestehen, die App als sehr allgemeine Kurzbeschreibung des Traums zu verwenden und sie später ausführlicher in eine separate Anwendung (oder ein Traumtagebuch mit Stift und Papier) zu schreiben.

Zusammenfassung

Ich hatte bisher ein paar verrückte Träume, aber es ist schwierig, sie der App zuzuordnen - es könnte nur ein Placebo sein, zu glauben, dass ich sie haben werde. Twitter zeigt jedoch einige zufriedene Nutzer:

@dream_views Habt ihr es versucht? @ DreamONapp? Ich habe öfter klare Träume damit gehabt! Es ist verdammt großartig?

- Luna Parry (@parry_luna) 31. August 2012