Sitzen, stehen oder faulenzen Sie, wenn Sie Ihren Computer benutzen? [Du hast es uns gesagt]

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Immer mehr Menschen nutzen Computer - sowohl zum Arbeiten als auch zum Vergnügen - für längere Zeit. Dies ist zwar nicht unbedingt eine schlechte Sache, aber eine Praxis, die einen sitzenden Lebensstil fördert. Das sicherlich ist Eine schlechte Sache, da es unzählige Krankheiten gibt, die mit Inaktivität und Fettleibigkeit verbunden sind.

Dieses aufkommende Verständnis und Wissen darüber, wie einige von uns ihrem Körper Schaden zufügen, indem sie nichts weiter tun, als jeden Tag stundenlang einen Computer zu benutzen, hat eine Begeisterung ausgelöst Stehpulte Vom Sitzen zum Stehen beim Tippen: Warum Sie Ihre Arbeitsgewohnheiten ändern müssenWenn ich Vollzeit schreibe, sitze ich fast acht Stunden am Tag an einem Schreibtisch. Mein Bürostuhl ist nicht eines dieser ergonomischen Lexus-Modelle, die entwickelt wurden, um die Schmerzen beim Sitzen zu lindern, und obwohl ich ... Weiterlesen . Aber genauso viele Menschen scheinen mit ihrem Computer herumzusitzen und zu sitzen oder zu stehen. Für die letzte Woche

Wir fragen dich In dieser Spalte möchten wir herausfinden, wie Sie bei der Verwendung Ihres Computers positioniert sind.

Sitzen, stehen oder faulenzen Sie, wenn Sie Ihren Computer benutzen?

Wir haben dich gefragt, Sitzen, stehen oder faulenzen Sie, wenn Sie Ihren Computer benutzen? Die Resonanz war großartig: Dutzende von Menschen ließen uns wissen, welche Position sie bei der Verwendung ihres Computers einnehmen. Die meisten scheinen eine bestimmte Position zu bevorzugen, wechseln jedoch häufig in Richtung Abwechslung, je nach Wunsch.

Wenn man die Antworten auf die unmittelbare Frage sehr allgemein betrachtet, können die Ergebnisse folgendermaßen aufgeschlüsselt werden:

• Sitzen - 64 Prozent
• Stehend - 11 Prozent
• Faulenzen - 25 Prozent

Das heißt, 64 Prozent der Kommentatoren sitzen zumindest zeitweise am Computer, während 25 Prozent in der Lounge sitzen und 11 Prozent stehen. Interessant ist, dass diejenigen, die stehen, dazu neigen, nur zu stehen. Es ist, als ob Stehen eine Wahl des Lebensstils ist, während diejenigen, die sitzen oder sitzen, nicht einmal überlegen, in welcher Position sie sich die meiste Zeit befinden.

Hoffentlich wird diese Debatte dazu führen, dass die Menschen ihre Position und Haltung stärker wahrnehmen und sich im Laufe der Zeit verbessern.

Kommentar der Woche

Wir hatten großartige Antworten von Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade und Chuck Pilger, um nur einige zu nennen. Kommentar der Woche geht an Mark, der mit diesem Kommentar gewonnen hat:

Ich habe immer viel gestanden und gegangen + Ich befürworte aktive Bewegungen, nicht nur stationäres Stehen (was das Kreislaufsystem belasten könnte). Immer wenn ich ein neues Fitnessprogramm starte, beginne ich sanft.
Ich glaube, es ist fast unmöglich, eine lebenslange Fitness ohne Geschmeidigkeit und Flexibilität aufrechtzuerhalten. Als mir ein Physiotherapeut / Trainer Dehnübungen gab, reichte die Anzahl der Wiederholungen nie aus, um ein gutes dauerhaftes Ergebnis zu erzielen. Ich habe auch bei Yoga & Pilates nach verschiedenen Beinbewegungen gesucht. Das Muskelgedächtnis unseres Lebensstils trägt jetzt Jahrzehnte später zu Ihrem Fitnessprofil bei, einschließlich der Frage, wie einfach es ist, später im Leben fit zu werden.
Ich habe ein Heimbüro, sodass ich die Wahrnehmung von Kollegen am Arbeitsplatz nicht berücksichtigen muss. Benötigen Sie eine Kniesehne? - Stellen Sie Ihren Fuß auf den Schreibtisch. Benötigen Sie eine Quad-Strecke? - Setzen Sie Ihren Fuß auf einen Stuhl hinter sich. Wenn es eine Gewohnheit ist - Es wird nicht von Ihrer Arbeit ablenken.
Ich werde dies sagen - irgendwo im 21. Jahrhundert - wird der Arbeitsplatz an einigen Orten zum Zentrum für Fitness. (Dies kann Stehen, Gehen, Maschinen und Wackelbrett zum Stehen einschließen.) Vielleicht kann dies nur dann passieren, wenn die Kosten für vollständige Inaktivität für Jahrzehnte am Arbeitsplatz zu einem echten Preis berechnet werden. Heutzutage ist die Bürokultur so, dass wenn das Management gesunde Interventionen anbietet, es sozusagen zu einer Zurückhaltung kommen kann, aufzustehen. Vielleicht ist das in einem Großraumbüro verständlich.
Als jemand, der sich mit einer Reihe von Gesundheitsstilen wie Paleo Diets & CR (Kalorienreduktion) befasst hat, ist das klaffende Loch in der modernen Gesellschaft der statische Arbeitstag.
Übrigens habe ich meinen Stehpult aus zweiter Hand bei einem Flohmarkt abgeholt; ein robuster alter hölzerner Architekten Zeichentisch.

Dies war tatsächlich eine Antwort in einer Diskussion unter der Leitung von Mark, in der er erklärte, er benutze immer einen Stehpult. Es ist ein großartiger Kommentar, weil er jemanden enthüllt, der seine Forschungen eindeutig durchgeführt hat und eine sehr klare Sicht auf das Thema hat. Während ich noch bin nicht vollständig verkauft Wie man aus Ikea einen billigen Stehpult baut und wie man ihn benutztEs gibt eine aktuelle Begeisterung für Stehpulte, buchstäblich Schreibtische, an denen Sie während der Arbeit stehen. Nachdem er die letzten fünf Jahre als selbständiger freiberuflicher Schriftsteller verbracht hatte, verbrachte er die meiste Zeit seiner Zeit in ... Weiterlesen Auf dem Stehpult als dauerhafte Lösung ist dies ein Beweis dafür, dass es für einige funktioniert hat.

Wir werden morgen eine neue Frage stellen, also schließen Sie sich uns dann an. Wir fragen dich ist eine wöchentliche Kolumne, die sich der Meinung der MakeUseOf-Leser widmet. Wir stellen Ihnen eine Frage und Sie sagen uns, was Sie denken. Die Frage ist offen und kann normalerweise diskutiert werden. Einige Fragen basieren ausschließlich auf Meinungen, während andere Tipps und Ratschläge austauschen oder Tools und Apps für Ihre Kollegen empfehlen Gebrauch machen von Leser. Diese Spalte ist nichts ohne Ihre Eingabe, die alle bewertet wird.

Bildnachweis: Ollie Crafoord