Vergessen Sie das Fitnessstudio und machen Sie Fitstar Fit mit Ihrem iPad oder iPhone

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Wenn Sie nicht genug Bewegung haben, besteht eine gute Chance, dass Sie lange vor dem Rest von uns ablaufen - und das wollen Sie nicht, oder? Eine Kombination aus Zeit, Mühe, Gebühren für das Fitnessstudio und flüchtigen Anfällen des Amotivationssyndroms reicht oft aus, um vielen Trainingsprogrammen ein Ende zu setzen, tut dies jedoch nicht haben ein harter Kampf sein.

Früher nur iPad, jetzt iPhone-freundlich, Fitstar ist eine kostenlose iOS-App, mit der Sie in Ihrer Freizeit trainieren können. Die App nutzt Ihre verfügbare Umgebung anstelle teurer Geräte. Wenn Sie ausgestreckt auf dem Boden liegen können, haben Sie genügend Platz. Es gibt ein begrenztes kostenloses Programm und danach ein monatliches Abonnement, wenn Sie es wirklich ernst meinen, fit zu werden.

Ich benutze Fitstar seit einigen Wochen und hier ist, was ich bisher gefunden habe.

Treffen Sie Tony

Fitstar verwendet einen Personal Trainer, um Sie zu motivieren, denn es gibt nichts Besseres als die menschliche Note, wenn es um Motivation geht. Dieser Trainer hat die Form einer NFL und eines Allround-Fitnessstars

Tony Gonzalez der, obwohl er wie ein Nebengebäude aus Ziegeln gebaut ist, seinen Zweck gut erfüllt und die ganze Sache „Übung auf eigene Faust“ viel weniger einsam macht.

Bevor Sie sich auf Ihre Fitnessreise begeben, werden Sie von der App zu Ihrem aktuellen Regime und Fitnessniveau befragt und aufgefordert, wichtige Werte wie Größe, Gewicht und Alter einzugeben. Sobald Sie dies getan haben, müssen Sie einen Fitnesstest machen, der ungefähr 7 Minuten dauert.

Wenn Sie den Test abgeschlossen haben, schlägt Ihnen die App ein Programm aus einer der aktuellen Hauptauswahlen vor:

• Tägliche Dosis: Verwenden Sie für einen bereits aktiven Lebensstil sechs Sitzungen pro Woche, die zwischen 10 und 15 Minuten dauern.
• Get Lean: Entwickelt, um über vier Sitzungen pro Woche Fett zu verbrennen, mit längeren Sitzungen von 30 bis 50 Minuten.
• Beweg dich: Zwei Sitzungen pro Woche von 10 bis 20 Minuten, ideal für Anfänger und diejenigen, die etwas Verwaltbares suchen.
• Werde stark: Ein ausgewogenes Programm zwischen Fettverbrennung und Muskelaufbau mit 3 Sitzungen pro Woche zu je 20-40 Minuten.

Für diese Programme ist eine Premium-Mitgliedschaft erforderlich. Sie müssen sich daher anmelden, um auf sie zugreifen zu können. Nachdem ich meinen eigenen Test abgeschlossen hatte, empfahl mir die App, am Get Strong-Programm teilzunehmen, das ich befolgte. Ich konnte der App sagen, dass ich absolut nicht fit war, und mich im Wesentlichen "schonen" - so weit, so gut, aber Sie werden immer noch ordentlich ins Schwitzen kommen.

Jede Sitzung besteht aus einer Reihe von Übungen, denen zwischen den einzelnen Aktivitäten eine Pause von 20 Sekunden vorausgeht. Dies gibt Ihnen ein wenig Zeit, um sich zu erholen, aber was noch wichtiger ist, es gibt Ihnen die Möglichkeit, die nächste Übung zu studieren, damit Sie genau wissen, was Sie tun. Alle drei oder vier Übungen werden mit einer ganzen Minute Pause unterbrochen, was Sie zunächst zu schätzen wissen.

Nach jeder Übung werden Sie aufgefordert, die Zeit, die Sie beibehalten haben, oder die Gesamtzahl der abgeschlossenen Wiederholungen einzugeben. Außerdem müssen Sie angeben, ob die Übung zu einfach, genau richtig oder brutal schwer war. Es ist wichtig, ehrlich zu sein - die App passt den Schwierigkeitsgrad basierend auf Ihrem Feedback an. Seien Sie also genau. Sie können auch ganze Trainingseinheiten bewerten und beurteilen.

Fitstar bietet auch nicht programmierte Workouts unter dem Freestyle-Banner an. Diese bieten eine Reihe von abwechslungsreichen Trainingseinheiten, die Sie jederzeit absolvieren können - vom bescheidenen siebenminütigen Training bis zu Übungen, die sich ausschließlich auf Ihre Arme oder Beine konzentrieren. Etwa die Hälfte davon ist völlig kostenlos, obwohl die kostenlose Option noch recht begrenzt ist.

Kostenlos vs. Prämie

Fitstar funktioniert wohl am besten als Premium-Abonnement-Service mit einem jährlichen Abonnement für 12 Monate 49,99 USD (obwohl ich mir die Neujahrsaktion im Wert von 29,99 US-Dollar geholt habe, die zum Zeitpunkt der Veröffentlichung noch läuft). Sie können auch 4,99 USD pro Monat zahlen, wenn Sie sich nicht auf ein ganzes Jahr festlegen möchten. Beide Preise sind im Vergleich zu Fitnessabonnements günstig. Wenn ich in meinem Wohnzimmer trainieren kann, anstatt mich in ein Fitnessstudio zu schleppen, ist es weitaus wahrscheinlicher, dass ich die Routine fortsetze.

Wenn Sie zumindest nicht an Ausgaben interessiert sind etwas Fitstar ist möglicherweise nichts für Sie. Die kostenlose Option besteht aus insgesamt zwei Trainingseinheiten pro Woche, und Sie können das Get abschließen Umzugsprogramm (für diejenigen, die noch einen Kauf in Betracht ziehen) oder eines der verfügbaren Freestyle-Programme Workouts. Das Problem tritt auf, wenn Sie Ihre zwei wöchentlichen Trainingseinheiten abgeschlossen haben und fortfahren möchten. Ab diesem Zeitpunkt müssen Sie ein Upgrade durchführen.

Es gibt nur wenige Premium-Services, für die ich gerne bezahle - Rdio ist einer Spotify vs. Rdio: Ein vollständiger VergleichIch habe kürzlich meine Spotify Premium-Mitgliedschaft nach einem Jahr ununterbrochener monatlicher Zahlungen an das Unternehmen gekündigt. Diese Entscheidung kam zustande, als ich mich versehentlich für 14 Tage kostenlos Rdio Unlimited angemeldet habe. Ehrlich gesagt, ich ... Weiterlesen , Netflix wäre ein anderes - und Fitstar hat sich nun dieser Liste angeschlossen. Es mag sein, dass ich mir ein Jahr zu einem Sonderpreis geschnappt habe, aber ich bin mir sicher, dass es mehr damit zu tun hat, dass ein Jahr Fitstar kostet so viel weniger als einen Monat in meinem örtlichen Fitnessstudio.

Motivationsmaterial

Die App verwendet eine Mischung aus Social- und Gamification-Funktionen, um Sie zu motivieren. Die grundlegendste Funktion ist die bescheidene Push-Benachrichtigung, die immer dann ertönt, wenn Sie für ein anderes Training anstehen. Fitstar ist clever - diese Benachrichtigungen sollten der Tageszeit entsprechen, die Sie normalerweise trainieren. Sie erhalten auch E-Mails mit Betreffzeilen wie "Heutiges Training", sodass Sie nicht entkommen können.

Wenn Sie sich auf Ihre Fitstar-Reise begeben, werden Sie Abzeichen verdienen und neue Level freischalten, was im Wesentlichen nichts bedeutet. Wenn Sie jedoch gerne Ihren Fortschritt visualisieren, ist dies eine nette Geste. Wenn Sie Facebook verbinden (leider noch kein Twitter oder Google+), können Sie sehen, welche anderen Freunde Fitstar verwenden, und Sie erhalten sogar Benachrichtigungen, wenn sie das Training abgeschlossen haben.

Fitstar führt auch ein Protokoll aller Ihrer Sitzungen, sodass Sie zurückgehen, Kommentare und Bewertungen hinzufügen und sehen können, wie weit Sie gekommen sind. Wenn Sie einen persönlichen Aktivitätsmonitor wie den verwenden Fitbit Flex oder Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Eine vergleichende BewertungIn der heutigen Welt entgeht nichts der Tatsache, dass wir uns in eine Richtung bewegen, in der es eine Art Norm ist, Dinge zwanghaft zu quantifizieren und aufzuzeichnen. Wir benutzen Foursquare, um nach Orten zu suchen, die wir nervig nehmen ... Weiterlesen Fitstar kann auch genaue Trainingsinformationen verbinden und melden.

Zwei Daumen hoch

Ich habe nicht viele Fitness-Apps verwendet, aber ich habe einige Zeit damit verbracht, einige mit meiner Freundin auszuprobieren, bevor wir uns beide für Fitstar entschieden haben. Das heißt nicht, dass es das ist Beste Fitness-App im App Store, aber es ist sicherlich die beste Fitness-App für mich. Wenn Sie die Kosten und den Aufwand beklagen, die mit dem Beitritt zu einem Fitnessstudio verbunden sind, aber trotzdem weiter an einem Fitnessprogramm arbeiten möchten Dann ist Fitstar eine gute Wahl, die Sie motiviert, auf engstem Raum in Ihrem Büro, Wohnzimmer oder auf dem Gelände zu trainieren Hinterhof.

Herunterladen:Fitstar (Frei, universell)

Haben Sie Fitstar ausprobiert oder bevorzugen Sie eine andere Übungs-App? Vielleicht bist du weitergegangen und ins Fitnessstudio gegangen? Lassen Sie uns in den Kommentaren wissen, was für Sie funktioniert.