So erzielen Sie Ihr bestes Training mit Fitnesssensoren

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Leider leben wir jetzt in einer Welt voller frittierter Lebensmittel, billiger Imbissbuden und zuckerhaltiger Snacks. Diese Arten von Lebensmitteln sind für unsere Gesundheit schrecklich - was weltweit zu vermehrter Fettleibigkeit und Herzerkrankungen führt.

Vor diesem Hintergrund ist es wichtiger denn je, sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper in Topform halten. Eine gute Ernährung und Viele Übungen 8 einfache Übungen, die Ihnen helfen, an Ihrem Schreibtisch fit zu bleibenEs ist tatsächlich möglich, an Ihrem Schreibtisch fit zu bleiben. Hier sind einige Übungen, die jeder machen kann. Einige müssen nicht einmal aufstehen, andere brauchen nicht länger als 10 Minuten aus Ihrem Tagesablauf. Weiterlesen sind die beiden größten Zutaten für ein gesundes Leben.

Es gibt viele Geräte und Apps, mit denen Sie sich vergewissern können Holen Sie sich das richtige Gleichgewicht der Nährstoffe Verfolgen Sie Ihre Ernährung und werden Sie schlanker mit diesen Web-AppsDas neidwürdige Fitnessniveau von Sportlern beruht auf jahrelangen strengen Fitnessprogrammen und einer gesunden Ernährung. Wenn Sie kein Sportler sind, können Sie es nicht in diesem Umfang duplizieren, aber Sie können ...

Weiterlesen in deinem Essen. In diesem Artikel konzentrieren wir uns jedoch auf das Training und werfen einen Blick auf einige der neuesten Innovationen im Bereich Fitnesssensoren.

Warum die plötzliche Innovation?

Es sollte nicht überraschen, dass die Hersteller der Sensoren so sehr daran interessiert sind, ihren Produkten viele neue Technologien hinzuzufügen - der Wettlauf um den Marktführer ist in vollem Gange.

Der jüngste Bericht von ABI Research geht davon aus, dass mehr als 80 Millionen Fitnesssensoren im Umlauf sein werden Anfang 2016 wächst der Markt weiterhin um 46 Prozent pro Jahr - zumindest bis zum Jahreswechsel Dekade.

Das viel bösartige Apple Watch Die Verkäufe von Apple Watch sind möglicherweise gesunken, aber es ist alles andere als ein FlopWir werden die tatsächliche Anzahl der Verkäufe erst erfahren, wenn Apple im Herbst offizielle Daten veröffentlicht, aber selbst wenn die jüngsten schlechten Verkaufszahlen korrekt sind. Die Apple Watch ist weit entfernt von einem Flop. Weiterlesen könnte noch einen anderen Zweck haben als das Duplizieren Ihres Smartphones in kleinerem Maßstab.

Ein Apple News Site aus der Tschechischen Republik hat behauptet, dass das in Cupertino ansässige Unternehmen spezielle Armbänder herstellt, die eine Verbindung zum versteckten Port des Gadgets herstellen können. Ihr Zweck wäre es, dem Gerät mehr Gesundheits- und Fitnessfunktionen hinzuzufügen, ohne die Leute dazu zu zwingen, auf eine ganz neue Uhr zu springen.

Wenn man den Gerüchten Glauben schenken will, wird der neue Gurt die Möglichkeit bieten, den Blutsauerstoffgehalt, die Atemfrequenz, den Blutdruck und die Körpertemperatur zu messen. Dies ist ein Segen für fitnessbewusste Besitzer - die Apple Watch gilt dank ihrer bereits als eine der besten Fitnessbands überhaupt Aktivitäts-Tracker, Herzfrequenzmesser (der Ihnen anzeigt, wann Sie die optimale Fettverbrennungs- / Cardio-Rate erreicht haben), Kalorienzähler und Schlaf Monitor.

Fitbit Surge

Das Fitbit Surge ist der neue erstklassige Fitness-Tracker des Unternehmens und daher stark auf Fitness-Junkies ausgerichtet. Alle Funktionen und Ergebnisse bieten Ihnen eine umfassende Palette an Tools zur Maximierung Ihres Trainingsplans.

Zum Beispiel verfügt es über einen kontinuierlichen Herzfrequenzsensor, der Ihre Schläge pro Minute überwacht und es Ihnen ermöglicht, verschiedene Herzzonen einzurichten, wenn Sie trainieren oder sich ausruhen. Es verfügt außerdem über einen Aktivitäts-Tracker (einschließlich eines integrierten GPS-Trackers, mit dem Sie Ihr Tempo und Ihre Höhe während des Trainings verfolgen können) und einen automatischen Schlaferkennungssensor.

Wenn eine Verbindung zur Cloud besteht, kann sie mit mehreren anderen Geräten synchronisiert werden, während Sie dies mit der Smartphone-App und der Web-App tun können Legen Sie tägliche Fitnessziele fest, verfolgen Sie Ihre Fortschritte über eine Woche und geben Sie Ihren Lebensmittelkonsum ein, um Ihren Ernährungsplan zu überwachen.

Schließlich können alle Ihre hochgeladenen Daten klassifiziert und mit einem Training versehen werden, sodass Sie Ihren Fortschritt einfach aufzeichnen und verfolgen können.

Es ist eines der besten überhaupt Fitness-Monitore auf dem Markt Die 8 besten Fitness-Gadgets, die Ihnen helfen, in Form zu kommenMit dem zunehmenden Einsetzen von Wearable Tech, dem Internet der Dinge und intelligenten Geräten ist es jetzt einfacher als je zuvor, sich in Form zu bringen. Weiterlesen heute.

Überwachen Sie die Gesundheit Ihres Herzens

Obwohl es verlockend sein kann, sich in einem Fitness-Binge hart zu drücken, kann es Ihnen mehr schaden als nützen. Es gibt nur so viel, was Ihr Herz aufnehmen kann, und wenn Sie es heute zu stark belasten, kann dies im späteren Leben zu ernsthaften Problemen führen.

Daher ist es wichtig, alle Aspekte der Herzleistung während des Trainings zu überwachen.

Eine Lösung ist der Scanadu Scout. Es hat kürzlich sein Finanzierungsziel für Indiegogo (Erwerb von 1,6 Millionen US-Dollar Kapital nach einer Anfrage von 100.000 US-Dollar) übertroffen und wird voraussichtlich noch in diesem Jahr in den allgemeinen Verkauf gehen.

Es ist so konzipiert, dass es ein Tricorder für medizinische Zwecke Neue Biosensoren verwandeln Ihr Smartphone in einen TricorderWenn es um Gesundheit geht, können neue Smartphone-Sensoren Ihr Telefon direkt aus Star Trek in einen medizinischen Tricorder verwandeln. Aber was wirst du mit ihnen machen? Weiterlesen und verfolgt daher Ihre Temperatur, Herzfrequenz, Pulsoximetrie, EKG-Welle, Herzfrequenzvariabilität und Pulswellenübertragungszeit. Legen Sie das Gerät einfach zehn Sekunden lang auf Ihre Stirn und die Daten werden automatisch an die zugehörige Smartphone-App gesendet.

Verbessern Sie Ihr Gewichtheben

Gewichtheben ist ein guter Weg, um Kraft aufzubauen, aber es kann sehr gefährlich sein, wenn Sie eine schlechte Technik haben oder versuchen, Gewichte zu heben, die über Ihre Fähigkeiten hinausgehen.

Der Bestiensensor behauptet, der erste Sensor zu sein, der Ihnen hilft, Ihr Heben zu verfolgen und zu verbessern. Es wurde von einem Team von Ingenieuren und Kraft- und Konditionstrainern entwickelt und liefert Echtzeit-Kraftmesswerte über ein mit Bluetooth verbundenes Smartphone oder Tablet.

Es funktioniert mit einem eingebetteten Magneten, der entweder an der Maschine selbst oder am Handgelenk angebracht werden kann. Der Magnet erfasst Bewegungsdaten bis zu 50 Mal pro Sekunde.

Diese Daten werden dann verwendet, um Verbesserungen vorzuschlagen, z. B. Ändern Ihrer Last, Anzahl der Wiederholungen, Anzahl der Sätze, Ruhezeit oder Wiederholungsgeschwindigkeit.

Schließlich verfügt das Gadget auch über eine Web-App, mit der Sie Ihre Sitzungen im Voraus planen können.

Virtueller Coach

Personal Trainer können teuer sein - wäre es nicht großartig, wenn Sie einen haben könnten virtueller Personal Trainer So machen Sie sich mit dem richtigen Personal Trainer online fitIst Online-Training effektiv? Erhalten Sie die gleichen Vorteile? Und wie können Sie den besten Trainer für Sie finden? Hier einige Ratschläge für den Erfolg Ihres Online-Personal Trainings. Weiterlesen direkt neben dir, ständiges Feedback zu deinem Training?

Jetzt können Sie dank Moov jetzt. Das kleine Gerät analysiert und trainiert Ihre Technik, zählt Ihre Wiederholungen, „spricht“ mit Ihnen, während Sie trainieren, unterstützt Herzfrequenzmesser von Drittanbietern und enthält ein soziales Element, mit dem Sie sich verbinden und mit denen Sie konkurrieren können Freunde.

Am interessantesten ist, dass es für fünf verschiedene Sportarten empfindlich ist - Laufen, Gehen, Radfahren, Schwimmen und Boxen. So können Sie schnell verstehen, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen, und Ihre Übung entsprechend anpassen.

Welche Geräte verwenden Sie?

Besitzen Sie eines der Geräte, die wir besprochen haben? Vielleicht haben Sie andere Möglichkeiten, Ihre Fitnessziele zu überwachen? Können Ihnen diese Geräte überhaupt helfen, Ihr Training zu verbessern?

Unabhängig von Ihrer Situation würden wir gerne von Ihnen hören. Sie können uns Ihre Gedanken und Ihr Feedback im Kommentarbereich unten mitteilen.

Bildnachweis:Der Mann versucht ein Gewicht zu heben von dedMazay über Shutterstock