5 großartige Android Apps zum Üben von Yoga zu Hause

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Herzlich willkommen. Für die heutige Praxis benötigen Sie eine Yogamatte, ein paar Blöcke und ein Handtuch, mit dem Sie wirklich in die Dehnung ziehen können. Außerdem benötigen Sie Ihr Telefon. Richtig, eine App führt Sie durch die heutige Sitzung.

Atmen. Ich habe den Play Store durchsucht und eine Liste mit den besten verfügbaren Optionen zusammengestellt. Einer passt bestimmt gut zu Ihrem Können oder Engagement. Atme ein, aus und fange an.

Bevor wir anfangen

Ich bin jemand, der in den letzten zwei Jahren regelmäßig Yoga praktiziert hat, und der Großteil meiner Erfahrung hat in meinem eigenen Zuhause stattgefunden. Ich habe Kurse besucht, die in einem örtlichen Hindu-Tempel unterrichtet wurden, aber zum größten Teil habe ich Videos und Artikel verwendet, um meine Praxis zu leiten.

Es gibt einige Dinge, die Sie von einem persönlichen Kurs erhalten, die Sie von keiner App oder Website erhalten können. Die Instruktoren geben sofortiges Feedback und können Ihnen wirklich dabei helfen, jede Strecke richtig auszuführen. Noch wichtiger ist, dass sie sicherstellen können, dass Sie sich nicht verletzen. Du kannst

Allgemeine Gesundheitsratschläge finden Sie online 8 Fitness-Experten im Internet mit den besten Gesundheitsratschlägen für SieDas Letzte, was Sie tun möchten, ist, Fitness-Ratschläge von jemandem zu erhalten, der nicht weiß, wovon er spricht. Diese Experten sind diejenigen, die für geprüfte Veteranenratschläge folgen müssen. Weiterlesen , aber es ist kaum dasselbe.

Das heißt nicht, dass Unterricht im Unterricht von Natur aus besser ist als alles, was Sie zu Hause bekommen. Mit Videos können Sie zu Zeiten üben, die Ihrem Zeitplan entsprechen. Und wenn Sie nicht die Disziplin haben, sich in den Unterricht zu schleppen, können Sie zu Hause üben, indem Sie buchstäblich aus dem Bett rollen. Es gibt auch keinen Grund, warum Sie sie nicht verwenden können, um das, was Sie persönlich lernen, zu ergänzen, anstatt es zu ersetzen. Einige können nützlich sein, auch wenn Sie es sind Ausbildung zum Ausbilder selbst eines Tages 5 nützliche Anleitungen, die Ihnen helfen, sich als Yogalehrer zertifizieren zu lassenWenn Sie es lieben, mit den Vorteilen des Yoga fit zu bleiben, könnte die Weitergabe dieses Wissens der nächste Schritt sein. Diese fünf Tools können Ihnen den Einstieg erleichtern. Weiterlesen .

Letztendlich ist einige Zeit, die Sie damit verbringen, Ihren Körper und Geist zu optimieren, besser als keine. Wenn diese Apps Ihnen dabei helfen, regelmäßig auf dem Laufenden zu bleiben, ist das wichtig. Du kannst sogar Bestellen Sie eine intelligente Yogamatte vor, wenn Sie dazu neigen 6 coolsten Heimfitnessprodukte, die mit dem Internet kommunizierenWährend es am Handgelenk montierte Fitness-Tracker schon eine Weile gibt, werden Sie bald neue Fitness sehen Geräte, die mit dem Internet kommunizieren, um motiviert zu bleiben, Fortschritte zu verfolgen und Ihre Fitness zu verbessern Gewohnheiten. Weiterlesen , obwohl das kaum nötig ist. Hier sind meine Empfehlungen.

1) Taschenyoga

Pocket Yoga ist ein reisefreundlicher Yoga-Begleiter, da Sie Ihre WLAN- oder Mobilfunkverbindung nicht durch das Herunterladen von Videos belasten müssen. Stattdessen führt es Sie durch jede Übung mit Standbildern verschiedener Posen. Es stehen nur drei Sitzungen zur Auswahl, aber jede enthält eine abwechslungsreiche Auswahl an Techniken. Sie können die Schwierigkeit auch erhöhen, wenn Sie vorankommen, und das Zeitlimit verkürzen, wenn Sie irgendwo sein müssen.

Pocket Yoga enthält keine detaillierten Anweisungen, daher ist es keine App, die ich jemandem empfehlen würde, der zum ersten Mal Yoga lernen möchte. Es kann schwierig sein, die Bilder zu erkennen, und ohne vorheriges Wissen darüber, wie man in eine Pose versinkt, werden Sie wahrscheinlich nicht an den richtigen Stellen Druck ausüben.

Aber für diejenigen mit Erfahrung macht Pocket Yoga einen guten Job, indem es Ihre Augen vom Bildschirm fernhält, indem es jeden Schritt ankündigt und Sie anweist, wann Sie ein- und ausatmen sollen. So bleibt Ihr Fokus auf dem, was Sie tun, und nicht auf dem, was Sie sehen.

Das Herunterladen der App kostet 3 US-Dollar. Dies ist das einzige Geld, das Sie ausgeben müssen. Alle Praktiken sind von Anfang an verfügbar. Hintergründe sind eine andere Geschichte. Sie können zunächst drinnen üben, müssen jedoch die Option freischalten, dies am Strand oder in den Bergen zu tun. Sie können dies selbst tun, indem Sie die App verwenden. Sie können jedoch alles kaufen, wenn Sie das Warten vermeiden möchten.

2) Yoga.com

Die Yoga.com App dient als Begleiter der gleichnamigen Website. Betrachten Sie es als eine einfachere Möglichkeit, auf den Inhalt der Website auf Ihrem Android-Gerät zuzugreifen.

Jedes der Programme gibt den Namen einer Pose bekannt, zeigt eine Videodemonstration und gibt dann Audioanweisungen, während Sie die Dehnung beibehalten. Die Präsentation kann sich unangenehm anfühlen, insbesondere während des Trainings, wenn Sie nicht lange in einer Position bleiben.

Glücklicherweise können Sie diese verschiedenen Aspekte nach Bedarf ein- und ausschalten. Sie können Programme auch für die Offline-Verwendung speichern. Aber nachdem Sie einige erledigt haben, müssen Sie bezahlen, um die volle Erfahrung zu machen. Zumindest müssen Sie sich keine Anzeigen mehr gefallen lassen.

Die App enthält eine Datenbank mit fast 300 verschiedenen Posen. Jedes enthält eine Beschreibung, wie Sie sich in Position bringen, ein Diagramm, das zeigt, wie sich Ihre Muskeln beugen sollen, und eine Videodemonstration. Dies macht die Yoga.com-App zu einem Anlaufpunkt, wenn Sie sehen möchten, wie eine reale Person in die Posen gerät, die in Magazinfotos und Blogs gezeigt werden.

Herunterladen: Yoga.com für Android (Kostenlos bei In-App-Käufen)

3) Ekhart Yoga

Sie können finden Viele gute Quellen für Yoga-Videos auf YouTube in diesen Tagen 5 Top Yoga Kanäle auf YouTube, die dir helfen, Stress zu überwindenNach einem stressigen Tag können ein paar Minuten Yoga den Unterschied zwischen Angst und Ruhe bedeuten. Laden Sie diese YouTube-Kanäle hoch und wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Stress nachlässt. Weiterlesen und Ekhart Yoga ist einer von ihnen. Die relativ neue Android-App bietet Ihnen Zugriff auf den vollständigen Katalog. Sie können Videos bei Bedarf streamen oder für die Offline-Verwendung speichern.

Nach einer Weile werden Sie wahrscheinlich auf einige stoßen, die Sie regelmäßig während der Woche oder des Monats machen möchten, und Sie können diese als Favoriten auswählen, um jedes Mal problemlos darauf zurückzugreifen.

Ekhart Yoga kostet 12,50 USD pro Monat oder 120 USD pro Jahr. Das ist teuer im Vergleich zu den anderen oben genannten Optionen, aber im Vergleich zum persönlichen Besuch einer Klasse angemessen. Die Instruktoren in jedem zeigen nicht nur jede Pose, sie führen Sie durch das Gefühl Ihres Körpers und worauf Sie achten müssen. Dies ist ungefähr so ​​nahe daran, eine Klasse zu besuchen, ohne dies zu tun, wie Sie es bekommen werden.

Herunterladen: Ekhart Yoga für Android (Kostenlos mit Abonnement)

4) Yoga Timer

Wenn Sie jemand sind, der sich bereits auskennt, und nicht auf Ihr Telefon schauen, um eine Anleitung zu erhalten, ist dies immer noch eine App, die Sie möglicherweise nützlich finden. Yoga Timer ist ein Tool, das Sie konfigurieren, um sicherzustellen, dass Sie die gewünschte Zeit in jeder Position verbringen.

Eigentlich ist es nur ein verherrlichter Wecker, der alle paar Minuten klingelt, aber das ist okay. Die Konfiguration ist viel einfacher und Sie können mehrere Routinen an einem Ort speichern.

Yoga Timer wird werbefinanziert, wird jedoch erst nach 7 Tagen angezeigt. Danach können Sie 1,49 US-Dollar bezahlen, um sie zu entfernen.

Herunterladen: Yoga Timer für Android (Kostenlos mit In-App-Käufen)

5) Yoga Meditationsmusik

Yoga kann häufig mit Dehnen verbunden sein, aber körperliche Aktivität ist nur ein Teil der Praxis. Was in Ihrem Kopf vorgeht, ist wohl wichtiger. Leider kann es bei all den Ablenkungen im ganzen Haushalt schwierig sein, in den richtigen mentalen Raum zu gelangen.

Yoga Meditation Music ist eine App, die Ihnen das Hintergrundambiente bietet, um Ihren Geist dahin zu bringen, wo er sein muss.

Benötigen Sie eine spezielle App für Hintergrundmusik? Ganz und gar nicht. Sie können ganz einfach ein Album kaufen oder im Internet nach Titeln suchen, die Sie beruhigen. Diese App spart Ihnen nur einige Mühe. Es ist kostenlos und Sie erhalten eine anständige Anzahl von Titeln. Die Oberfläche ist auch überraschend gut gemacht, solange Sie mit den Anzeigen umgehen können.

Herunterladen: Yoga Meditationsmusik für Android (kostenlos)

Seien Sie vorsichtig: Smartphones sind ein zweischneidiges Schwert

Smartphones und Yoga passen nicht offensichtlich zusammen. Diese Geräte verkörpern alle Ablenkungen, die uns im Laufe unseres Tages bombardieren und uns in einem ständigen Zustand ängstlicher Alarmbereitschaft halten. Yoga zwingt uns, im gegenwärtigen Moment langsamer zu werden und uns auf unseren Körper zu konzentrieren.

Es ist jedoch wichtig, regelmäßig Yoga zu praktizieren. Wenn Ihr Smartphone das Werkzeug ist, das Sie benötigen, um daran festzuhalten, bringt es Sie in die richtige Richtung. Gerade Schalten Sie die Benachrichtigungen aus So deaktivieren Sie Benachrichtigungen von jeder App in AndroidHier erfahren Sie, wie Sie Benachrichtigungen in Android deaktivieren und die gewünschten Benachrichtigungen optimieren. Weiterlesen , wenn auch nur für ein paar Momente. Es ist schwierig, das Gleichgewicht in der Baumhaltung aufrechtzuerhalten, wenn ein Glockenspiel ertönt (war das ein Text? eine E-Mail? ein Tweet?) greift auf halbem Weg nach Ihrer Aufmerksamkeit.

Verwenden Sie Ihr Telefon oder Tablet, um Yoga zu praktizieren? Sind Sie hier, um Android-Alternativen zu finden? die vielen Optionen für iOS 10 Yoga-Apps, mit denen Sie überall trainieren könnenDie Welt hat die Vorteile des Yoga genutzt. Mit einer intelligenten Yoga-App können Sie Ihre Lieblings-Yoga-Posen überall üben. Hier finden Sie einige Hilfe bei der Suche nach einer Yoga-App, die Ihren Anforderungen entspricht. Weiterlesen ? Was ist mit anderen körperlichen Aktivitäten? Ton aus in den Kommentaren unten!