Werbung
Ein Computer ist eine tödliche Waffe. Sicherlich kann ein Computer Sie genauso leicht töten wie eine Rauchgewohnheit, ein hoher Cholesterinspiegel oder rücksichtsloses Fahren.
Während nur wenige Menschen so nachlässig sind, dass sie versuchen, während des Badens einen Computer zu benutzen, können schlechte Online- und Offline-Gewohnheiten sicherlich Jahre ihres Lebens kosten.
Indem Sie einfach Ihr eigenes Verhalten ändern, können Sie Ihren Computer so verwenden, dass Sie bei guter Gesundheit bleiben, anstatt Sie in ein frühes Grab zu stecken.
Stress tötet
Wenn Sie ein Ball der Wut sind, wird Ihr Online-Verhalten bald Ihrem Offline-Verhalten ähneln. Wenn Sie also ein Idiot für Ihre Mitarbeiter sind, müssen Sie auch in Foren als Idiot auftreten.
Unabhängig davon, wie technologisch vorbereitet Sie sind, kann es bei Computergeräten zu Fehlfunktionen kommen, sobald Sie sie berühren. Zweifellos werden Sie Ihren Computer schlagen wollen und vielleicht sogar dafür von Ihrem Job entlassen werden.
Sie sollten jedoch lernen, produktiv mit Ihrem Stress umzugehen, anstatt ihn das Beste aus Ihnen herausholen zu lassen. Vermeiden Sie den Besuch von Websites, die Ihren Blutdruck mit Sicherheit erhöhen, sichern Sie regelmäßig wichtige Dokumente und schulen Sie sich im Umgang mit kleinen Störungen.
Eine Unze Vorbeugung ist ein Pfund Heilung wert.
Nicht lümmeln
Beim Surfen im Internet ist das Slouching einfach. Es gibt jedoch keinen Grund, sich online den Rücken zu brechen.
So wie deine Mutter dich wahrscheinlich als Kind beschimpft hat, solltest du dich aufrecht hinsetzen, während du einen Computer benutzt.
Selbst leichte Fehlanpassungen in guter Haltung können auf lange Sicht starke Rückenschmerzen verursachen. Sie sollten darauf achten, die Muskeln in Ihrem Nacken nicht zu belasten, indem Sie die schlechte Angewohnheit korrigieren, Ihren Nacken zu recken, um Kleingedrucktes zu lesen, oder Inhalte überprüfen, die für Sie von Interesse sind, während Sie an Ihrem PC arbeiten.
Stellen Sie sich typische Szenarien vor: Wenn Sie eine Handmaus verwenden, neigen Sie sich wahrscheinlich zunächst in einem Winkel, um die kleine Kreatur um ein Mauspad zu wackeln. Wenn Sie einen Stuhl mit Rädern verwenden, bleiben Sie möglicherweise nicht an einem stationären Ort fixiert, da die Stunden langsam vergehen. Wenn Sie sich auf einem Sofa ausruhen, werfen Sie wahrscheinlich all diese nützlichen Ratschläge aus dem Fenster, um sich auf weichen Kissen auszuruhen und gleichzeitig Ihre Muskeln zu belasten.
Googeln in Richtung Blindheit
In die Sonne zu starren ist eine dumme Sache. Stundenlang auf einen hellen Computerbildschirm zu starren ist nur wenig weniger dumm. Während Experten zu dem Schluss kommen, dass Computer nur wenig oder gar keine schädliche Strahlung abgeben, vergessen Benutzer häufig, den gesunden Menschenverstand zu verwenden, wenn sie auf ihre hellen PC-Bildschirme starren.
Beispielsweise wird eine Augenbelastung schnell verursacht, wenn ein Benutzer vergisst, regelmäßig zu blinken, während er vor einem Computer sitzt. Nur weil Sie den Computer stundenlang benutzen möchten, bedeutet dies nicht, dass Ihr Körper bereit ist, Sie zuzulassen.
Vielleicht waren Sie zu spät auf oder haben einen schlimmen Fall von Jetlag. In beiden Fällen werden Ihre Augen möglicherweise belastet, wenn Sie versuchen, Seiten mit Suchergebnissen zu lesen, die alle unter der Blendung Ihres Computerbildschirms verborgen sind.
Wirf deine Hände in die Luft
Warum gönnen Sie sich einen Karpaltunnel, wenn Sie mit Ihrer Stimme durch den Computer navigieren können?
Obwohl ein Mausklick hunderte Male pro Stunde möglicherweise kein großes Gesundheitsrisiko darstellt, führt dies zu Müdigkeit in kleinen Muskeln oder Sehnen in der Hand. Darüber hinaus kann das Schreiben oder Schreiben von SMS zu übermäßigem Stress führen, der leicht vermieden werden kann, wenn ein Benutzer auf ein wenig gesunden Menschenverstand zurückgreift.
Durch die Nutzung Makros für freie Meinungsäußerung Für Windows Vista, das von Microsoft angeboten wird, können Sie Ihre Hände in die Luft werfen und den größten Teil Ihrer Arbeit mit Sprachansagen erledigen. Sie müssen nicht mit Ihrer Maus oder Tastatur aufgeben, aber Sie können sich ein wenig Energie sparen, indem Sie Sprache verwenden, um Ihre Handarbeit zu ergänzen.
Befreie Dich
Manchmal sollten Sie sich daran erinnern, dass Sie kein Sklave sind, der mit Ketten an Ihr Computerterminal gebunden ist.
- Steh auf und mach einen Spaziergang.
- Dehnen Sie sich regelmäßig an Ihrem Schreibtisch.
- Gießen Sie sich ein Glas Wasser.
- Machen Sie eine Pause, um einen Freund anzurufen.
Lassen Sie sich einfach von Ihrem Computer bedienen, anstatt nur zu leben, um Ihren Computer zu bedienen. Denken Sie daran, dass der Computer eine von Menschen gemachte Erfindung ist, die entwickelt wurde, um Ihr Leben zu verbessern, anstatt Ihnen das Leben zu nehmen.
Gehen Sie weiter, fügen Sie Ihren Lesezeichen Favoriten hinzu und gedeihen Sie.
Bildnachweis: Adi Setiawan, Exiree, robad0b, enggul, Massenablenkung, Daniel Greene
James Withers ist ein freiberuflicher Schriftsteller, der in Fort Worth, Texas, lebt und nach dem Prinzip arbeitet, dass Wissen in Kombination mit Kreativität und Innovation am besten gefördert wird. Er ist Absolvent der University of Texas in Arlington.