Kreative, aber effektive Tricks, um einen Programmierer zu erreichen

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Es ist 19 Uhr. Das .Net-Programmierprojekt, an dem Sie die ganze Woche arbeiten sollten, ist am nächsten Morgen um 8 Uhr morgens fällig. Sie haben noch nicht einmal damit begonnen. Dies ist, wenn ein All-Nighter die einzige Option ist.

Die Universität kann schwierig sein, aber Situationen wie die oben beschriebenen können Ihnen auch passieren, wenn Sie in die Belegschaft eintreten. Die Fristen kommen früher als erwartet. Projektzeitpläne können Sie an den Rand drängen. Es ist zwar überhaupt nicht gesund, dies sehr oft zu tun, aber manchmal ist es die einzige Option, die Sie noch haben, einen All-Nighter zu ziehen, um diese Fristen einzuhalten oder das College-Projekt zu beenden.

Leider ist dies häufiger ein Problem für Informatikstudenten, die an komplexen Programmierprojekten arbeiten müssen. An der Universität ist es viel zu einfach, sich von Partys, Pizzaboten und romantischen Aktivitäten ablenken zu lassen. Oft werden diese zeitintensiven Programmierprojekte auf die letzte Minute verschoben. Hier sind die effektivsten Techniken, um die Spinnweben wegzuschieben und Ihren Geist für eine Nacht intensiver Codierung zu wecken.

Verwandeln Sie Ihre Umgebung

Das Programmieren erfordert intensive Konzentration und Konzentration, was bedeutet, dass Sie eine Umgebung benötigen, die dem förderlich ist. Bevor wir wissen, wie Sie Ihren Körper auf eine Nacht vorbereiten können, ist es wichtig, zuerst Ihre Umgebung zu berücksichtigen.

EIN 1993 Studie Im Journal of Obesity & Health veröffentlicht wurde festgestellt, dass das Fernsehen die Stoffwechselrate signifikant senkte. Möglicherweise haben Sie dies selbst gesehen, als Sie lange Zeit ferngesehen haben und dadurch benommen wurden. Schalten Sie also zuerst Ihren Fernseher aus oder vertrauen Sie mir - Sie werden in einen unglücklichen Schlaf verwickelt!

Zweitens drehen Sie die Klimaanlage auf. Kalte Luft erhöht Ihre Herzfrequenz, um die Durchblutung zu verbessern, und gibt Ihnen tatsächlich einen Energieschub. Schalten Sie gleichzeitig alle Lichter im Raum ein und stellen Sie sicher, dass der gesamte Raum, in dem Sie studieren, vollständig beleuchtet ist. Studien haben ergeben, dass hell beleuchtete Räume den Menschen helfen, sich wacher und energiegeladener zu fühlen. Dies gilt umso mehr, wenn Sie natürlichem Licht ausgesetzt sind. Wenn Sie es sich also leisten können, eine Vollspektrum-Glühbirne für Ihre Schreibtischlampe zu kaufen, tun Sie es.

Wenn Sie es schließlich schaffen, arbeiten Sie mit einem Freund an Ihrem Programmierprojekt oder arbeiten Sie gemeinsam an Ihren einzelnen Projekten. Es ist viel belebender, mit einem Freund zu lernen, von dem man gelegentlich Ideen austauschen kann, als alleine in einem ruhigen Raum zu arbeiten. Vermeiden Sie es, sich von langen Gesprächen ablenken zu lassen, bei denen die Stunden vergehen.

Erwecke deinen Körper

Die effektivsten Tricks, um einen All-Nighter zu ziehen, sind physische. Der Schlüssel ist, dass Sie sicherstellen müssen, dass Ihr Körper und Ihr Geist während der kritischen Stunden vollständig wachsam sind. Dies gilt insbesondere für Programmierer, die sich nicht nur auf die Entwicklung von komplexem Code konzentrieren müssen, sondern auch aufmerksam genug sein müssen, um Softwarefehler in diesem Code zu erkennen.

Schritt 1 ist ein sehr großes Frühstück zu haben. Essen Sie gut, essen Sie normal zu Mittag und essen Sie im Vorfeld Ihrer nächtlichen Sitzung nur dann Snacks, wenn Sie hungrig sind - und nur genug, um Ihren Appetit einzudämmen. Sie möchten keinen Blutfluss von Ihrem Gehirn oder Ihrem Körper zur Verdauung in Ihren Magen umleiten, wenn Sie in Ihre Programmier-Cram-Sitzung eintreten.

Schritt 2 Es ist ungefähr eine Stunde am Tag der nächtlichen Sitzung vorzusehen, um ein Nickerchen für ungefähr 30 Minuten zu machen. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Stunden vor dem normalen Schlafengehen einplanen.

Dies wird Ihren Geist und Körper im Vorfeld des Allnächters verjüngen.

Schritt 3 - Gehen Sie ungefähr zwei Stunden vor dem All-Nighter ins Fitnessstudio und trainieren Sie leicht. Dies sollten 30-60 Minuten einer aeroben Aktivität sein, die Ihr Blut zum Fließen bringt und Sie mit Energie versorgt. Sobald Sie geduscht haben, sollten Sie ungefähr eine Stunde vom Beginn Ihrer Lernzeit entfernt sein.

Schritt 4 - Auf dem Weg dorthin, wo Sie an Ihrem Projekt arbeiten, holen Sie sich Früchte zum Knabbern sowie Pfefferminzgummi. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie einen guten Vorrat an Kaffee oder koffeinhaltigem Tee und einen guten Vorrat an kaltem Wasser (oder einer Quelle für kaltes Wasser, an der Sie arbeiten werden) haben.

Jetzt ist es Zeit, in Ihre nächtliche Programmiersitzung einzutauchen.

Erwecke deinen Geist

Alles, was so mühsam ist wie das Schreiben von Software, kann den Geist trüben und Sie in den Schlaf versetzen. Bevor Sie also in ein Projekt wie dieses eintauchen, müssen Sie den Geist beleben. Finden Sie auf YouTube ein Video, das Sie absolut inspiriert, mit Ihrem Projekt erfolgreich zu sein. Es gibt viele tolle Motivationsvideos 8 inspirierende Videos, die Ihre Motivation sofort steigernWie denkst du über Motivationsvideos? Sie denken vielleicht, dass sie nichts anderes als verherrlichte, digitale Aufmunterungen sind, bei denen übermäßig optimistische Menschen leere Worte des Erfolgs, des Sieges und letztendlich des Glücks predigen. Und zu einigen ... Weiterlesen da draußen - finden Sie eine gute und schauen Sie sie sich ungefähr 15 Minuten an, bevor Sie bereit sind, zur Arbeit zu gehen.

Einer meiner Favoriten war definitiv Rocky Balboas inspirierende Rede vor seinem Sohn.

Vertrauen Sie mir, Sie werden zu diesem Zeitpunkt gut ausgeruht, von Ihrem Training begeistert und vollständig aufgepumpt sein - bereit, Ihr Projekt wie nichts anderes zu übernehmen. Genial. Tauchen Sie ein, aber verstehen Sie, dass dies nur der Beginn einer sehr langen Nacht ist. Es gibt noch Dinge, die Sie tun müssen, um dieses Energieniveau über Nacht aufrechtzuerhalten.

Abgesehen von der Einstellung der Umgebungsbeleuchtung und -temperatur möchten Sie auch etwas anderes als Ihr Projekt zur Verfügung haben, das Ihren Geist beschäftigt. Dies wird für jeden anders sein. Manche Leute haben dafür gerne Musik im Hintergrund. Andere Leute hören einen Podcast oder eine Radio-Talkshow. Eine andere Idee ist es, alle 30 Minuten häufige Pausen einzurichten, um auf Facebook oder Twitter mit Freunden zu interagieren. Oder nehmen Sie den Hörer ab und rufen Sie einen Freund an, von dem Sie wissen, dass er auch die ganze Nacht wach bleibt. Spielen Sie ein paar Minuten eines Videospiels. Begrenzen Sie diese Pausen einfach auf einige Minuten, sonst verlieren Sie den Überblick über die Zeit und sprengen Ihren Zeitplan.

Vergessen Sie während der Arbeit nicht:

• Trinken Sie gleich zu Beginn Ihrer Lernsitzung Kaffee. Dies sollte ungefähr eine Stunde in Ihre Programmierphase einfließen und ein paar Stunden dauern.
• Trinken Sie nach Ihrem ersten Kaffee ständig kaltes Wasser. Die kalte Flüssigkeit hält nicht nur Ihre Blutgefäße hydratisiert und Ihren Kreislauf aufrecht, sondern auch haben den glücklichen Nebeneffekt, dass Sie alle 15 Minuten aufstehen und auf die Toilette gehen müssen oder damit. Diese kurze Aktivität hilft Ihnen auch, wach zu bleiben.
• Vermeiden Sie Energy Drinks. Sie sorgen normalerweise für einen guten ersten Schub, aber die zusätzlichen Inhaltsstoffe - und normalerweise zusätzliches Koffein - führen zu einem früheren und dramatischeren „Absturz“.
• Snack auf Früchten - vorzugsweise Zitrusfrüchte wie Orangen - aber Äpfel, Birnen oder ähnliche Früchte reichen aus. Sie suchen nach einem gesunden Zuckerschub, der auch Ihren Magen satt hält, damit Sie keinen Hunger bekommen.

Sobald der Morgen kommt und Sie sich dem Ende Ihres Programmierprojekts nähern, verlangsamen Sie die Frucht, trinken Sie keinen Kaffee oder Wasser mehr und verlangsamen Sie die mentalen und physischen Pausen. Sie möchten Ihrem Körper erlauben, sich zu entspannen, damit Sie sich entspannen können (aber nicht einschlafen). Kommen Sie rechtzeitig zum Unterricht, um Ihr fertiges Projekt einzureichen!

Richten Sie eine Wiederherstellungsperiode ein

Sobald Sie Ihr Ziel erreicht und Ihr Projekt eingereicht haben, werden Sie sich offensichtlich erschöpft fühlen. Du warst die ganze Nacht wach und jetzt bist du den ganzen nächsten Tag wach. Warum nicht einfach um 2-3 Uhr ins Bett gehen?

Der Grund ist, dass wenn Sie dies tun, Ihr gesamter Tagesrhythmus durcheinander geraten wird. Ein Trick, den ich von Mitreisenden gelernt habe, die oft große Zeitzonenverschiebungen überwinden müssen, ist eine schnelle Methode, um Ihren Schlafzyklus zurückzusetzen. Dies beinhaltet, dass Sie gezwungen sind, den ganzen nächsten Tag (nach Ihrer Nacht) wach zu bleiben und so nah wie möglich an Ihrer normalen Schlafzeit ins Bett zu gehen.

Was auch immer Sie tun, vermeiden Sie das Fahren im späteren Teil des zweiten Tages. Verstehen Sie, dass Sie in dem Moment, in dem Sie Ihre Augen schließen, wahrscheinlich einschlafen. Vermeiden Sie daher alle Aktivitäten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern. Erreichen Sie einfach Ihre Schlafenszeit, rollen Sie sich unter der Decke zusammen und tauchen Sie in 8-10 Stunden tiefen, ununterbrochenen Schlaf ein.

Sie können auch versuchen, die zirkadiane Uhr, die das Essen fastet, zurückzusetzen Forscher der Harvard Medical School im Jahr 2009 entdeckt. Ich habe es selbst nie versucht, aber ich habe gehört, dass es Wunder wirkt.

Schließlich (und wahrscheinlich am wichtigsten) sollte die Tatsache, dass Sie nur gezwungen waren, einen All-Nighter zu ziehen, als Hinweis darauf dienen, dass Sie Ihre Gedanken überdenken müssen Zeiteinteilung Sparen Sie Zeit mit Google Kalender-, Blog- und Statusaktualisierungen Weiterlesen Kompetenzen. Betrachten Sie Techniken und Werkzeuge wie Pomorodo Pomodoro Web App Tomato.es ist Zeitmanagement einfach gemachtKannst du dich nicht konzentrieren? Machen Sie sich jetzt an die Arbeit. Tomato.es ist ein kostenloser Pomodoro-Timer, den Sie direkt in Ihrem Browser verwenden können - und möglicherweise die beste App, die ich je verwendet habe. Die Pomodoro-Technik ist einfach: ... Weiterlesen oder andere Zeitmanagement-Tools Verwalten Sie Ihr Leben mit kostenlosen Online-Zeitmanagement-Tools Weiterlesen Dies hilft Ihnen, dieses Szenario der letzten Instanz zu vermeiden. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, diese Art von All-Nighter oft zu ziehen, oder Sie könnten langfristig schwerwiegende physische und psychische Nebenwirkungen haben.

Mussten Sie jemals eine dieser nächtlichen Sitzungen abhalten? Welche anderen Tipps und Techniken haben Sie verwendet, um sich wach zu halten? Teilen Sie einige Ihrer Ratschläge im Kommentarbereich unten mit.

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