Depression & Internet: Willkommen bei Ihrer temporären Support-Gruppe

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Lassen Sie uns dies aus dem Weg räumen: Nein, du bist nicht faul. Sie sind ein unglaublich kompetenter Mensch, der krank ist. Mit Ihnen stimmt etwas nicht, aber es handelt sich nicht um ein Moral- oder Persönlichkeitsproblem. Sicher ist niemand perfekt, aber Depression ist kein Fehler in Ihrem Charakter. Es ist medizinisch. Sie haben Potenzial für Größe.

Jetzt genug mit dem saftigen Zeug. Das Internet beherbergt eine Reihe von Personengruppen. Wir haben Technikfreaks, Sportfreaks, Gamer, Autoren (grüß dich), Videomacher usw. und soweiter und sofort. Das Internet bietet jedoch eine Reihe von Möglichkeiten, um Mitglieder solcher Gruppen zu diskutieren und zu unterstützen. Es ist ein Wunder, wie dieses gigantische unsichtbare Web all diese Menschen zusammenbringt.

Innerhalb dieser Gruppen gibt es jedoch Menschen mit Depressionen, und ehrlich gesagt, das ist scheiße. Einer unserer Autoren, Mark (der meiner Meinung nach einer der fantastischsten Menschen der Welt ist), schrieb einen Artikel über die Suche nach Hilfe und Unterstützung von

Online-Ressourcen, die bei Depressionen helfen 7 Online-Ressourcen für depressive und selbstmörderische MenschenObwohl ich der Managing Editor von MakeUseOf bin, habe ich eine große Behinderung in meinem Leben, die eine klinische Depression ist. Es begann im Jahr 2002 als eine Depression im Zusammenhang mit Stress in meinem Job, ... Weiterlesen . Saikat stellte uns in seinem Artikel auch einige Ressourcen zur Verfügung, fünf Gesundheitswebsites, auf die Sie zugreifen können Online-Support zu Depressionen und bipolaren Störungen 5 Gesundheitswebsites, auf die Sie tippen können, um Online-Unterstützung bei Depressionen und bipolaren Störungen zu erhalten Weiterlesen .

Als jemand, der sich auch mit Depressionen befasst, habe ich mich auch mit diesen Ressourcen befasst. Ich habe viel Unterstützung durch weniger formelle, auf Depressionen ausgerichtete Communities im Internet gefunden, ähnlich wie in den oben genannten Hobby- und Karriereforen und -foren. Ja, da draußen gibt es Ressourcen so wie jede andere Gemeinschaft, bereit und willens zuzuhören.

Ich gebe zu, ich lauere ein bisschen. Ich poste selten auf solchen Websites, aber ich habe festgestellt, dass das Lesen über die Kämpfe anderer dazu beiträgt, Kraft aufzubauen. Sprechen ist wichtig, und manchmal ist das Internet ein guter Ersatz, wenn Ihre Freunde im wirklichen Leben nicht da sind. Im Folgenden sind drei Websites aufgeführt, die ich empfehle.

Hier bei MakeUseOf sind wir ziemlich groß die ganze Reddit-Sache Wie man Reddit wie ein alter Profi benutztEs gibt viele Online-Communities im Internet - Facebook, Twitter, Google+ und YouTube sind mit Sicherheit die beliebtesten und bekanntesten. Es gibt jedoch viele andere Juwelen online ... Weiterlesen . Ich meine, komm schon. Es ist ein großartiger Content-Aggregator mit einer ebenso großartigen Community. Aber tief in den Nischen seiner Subreddits verbirgt sich eine Gemeinschaft, die sich ausschließlich der Unterstützung von Depressionen widmet. Es ist ein relativ positives Umfeld, das sich nur auf qualitativ hochwertige Inhalte konzentriert und dabei völlig ausgelöscht wird Depressionsleugner aus dem Vorstand (dh Personen, die - aus welchen Gründen auch immer - glauben, dass Depressionen dies nicht tun tatsächlich existieren).

Probieren Sie es aus und wenn Sie nicht in einem depressiven Zustand sind, ist dies möglicherweise immer noch ein guter Ort, um sich weiterzubilden. Auf der anderen Seite gibt es auch r / SuicideWatch und informell Ort für die Meldung und Diskussion von Personen, die aufgrund ihrer Depression Selbstmord begehen können. Dies ist natürlich nur ein Subreddit zur Bewusstseinsbildung. Es ist keineswegs ein geeigneter Ort, um jemanden zu melden, der sich selbst verletzen könnte.

Eine weitere Online-Community für Menschen mit Depressionen, die wahrscheinlich etwas näher zu Hause ist, als Sie denken. Tatsächlich ist es direkt auf Facebook. Ich werde keine der hier gefundenen Beiträge aus Gründen des Schutzes und der Achtung der Privatsphäre der Benutzer veröffentlichen, aber ich werde sagen, dass dies eine ist sehr offene Gruppe. Es ist ein öffentliches Forum, in dem Personen mit Depressionen einfach posten können, wie sie sich fühlen, und ermutigende Worte von anderen Mitgliedern der Gruppe erhalten.

Aufgrund der Ernsthaftigkeit dieser Gruppe müssen Einzelpersonen von einem Administrator genehmigt werden, bevor sie beitreten oder Beiträge sehen können. Darüber hinaus wird der Inhalt von der ziemlich großen Gruppe von Administratoren stark überwacht. Dies ist natürlich ein Sicherheitsmerkmal zum Schutz von Leidenden. Das Ergebnis der wachsamen Augen der Admins ist ein sicherer Hafen für Einzelpersonen, die ohne Angst vor Urteilsvermögen oder öffentlicher Kontrolle posten können. Alles in allem ist die Facebook-Depressionsgruppe genau das Richtige für Sie, wenn Sie nur einen Muntermacher benötigen und Ihre Gedanken entladen möchten.

Was bietet Ihnen eine durch Schlaflosigkeit hervorgerufene, depressionsbedingte, angstbedingte Google-Suche nach Hilfe? Antwort: die Depressionsforen (und so wurde diese Ressource möglicherweise gefunden oder auch nicht). Die Depressionsforen sind eine nette allgemeine Ressource für Personen, die nur nach zuordenbaren Themen suchen. Der Support kommt von einer Vielzahl von Benutzern und Themen. Sie werden bestimmt Vorschläge finden, die Ihnen helfen.

Ein Wort der Warnung. Es ist ein riesiges Forum. Lassen Sie sich durch die Reichweite der Benutzer nicht isoliert oder einsam fühlen. Wenn Sie es aus der Perspektive von jemandem betrachten, der nur sucht Antworten Dann könnte dies eine gute Informationsquelle für Sie sein. Aber andererseits, wenn man sich der Idee stellt, dass Hunderte Bei anonymen Benutzern auf dieser Website fühlen Sie sich wie jemand, der allein in einem überfüllten Raum ist. Es ist möglicherweise am besten, sich zurückzuhalten.

Fazit

Psychische Gesundheit ist unter den meisten Menschen in der „Außenwelt“ manchmal ein Tabuthema. Zum Glück haben wir das Internet, um zu diskutieren, wie wir uns fühlen. Wenn Sie wie ich sind, ist es manchmal einfacher, unrasiert, ohne Dusche, kaum angezogen im Bett zu bleiben, und es ist sehr schwierig, jemanden zu finden sich unterhalten in diesem Zustand. Ein einfacher Beitrag in einer Online-Community kann eine Antwort erhalten, die Sie gerade genug motiviert, aufzustehen und auszusteigen.

Es ist in Ordnung, wenn Sie verletzt sind, aber Sie nicht muss es für dich behalten. Es ist wichtig, darüber zu sprechen. Es ist wichtiger, mit jemandem von Angesicht zu Angesicht zu sprechen, aber wenn Sie das Internet benötigen, um zum Reden zu kommen, dann gehen Sie, Glen Coco.

Welche anderen Ressourcen schlagen Sie für die soziale Online-Interaktion von Menschen mit Depressionen vor? Wenn Sie an Depressionen leiden, welche Websites haben Sie in der Vergangenheit verwendet?

Bildnachweis: Guillame Cattiaux