3 Taktiken, mit denen Sie Ihre Neujahrsvorsätze wirklich festhalten können

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Neujahrsvorsätze sind im Allgemeinen gut gemeinte Versuche, etwas Neues zu lernen, Gewicht zu verlieren oder Geld zu sparen. Realistisch gesehen sind sie jedoch außergewöhnlich, wenn sie bis Februar nicht vergessen werden.

Tatsächlich sind wir jetzt eine Woche im neuen Jahr und wie viele von Ihnen haben tatsächlich an Ihren Zielen festgehalten (oder sich dieses Jahr überhaupt mit ihnen beschäftigt)?

Aber jetzt im Ernst mach dieses Jahr zum einen wo wir uns wirklich an unsere gut gemachten Pläne halten und endlich etwas Wertvolles erreichen. Einverstanden? Lesen Sie drei solide Möglichkeiten, wie Sie diese Vorsätze wirklich festhalten und Ihr Leben verbessern können.

Umsetzbare Ziele, kein vager Unsinn

Das Problem bei den meisten unserer Neujahrsvorsätze ist, dass sie eher vage sind:

• Sparen Sie 10.000 US-Dollar
• Lerne etwas Chinesisch
• Trainiere jeden Tag

Wie jeder Unternehmer und jeder ernsthafte Guru, der sich selbst verbessert, Ihnen sagen wird, sind dies die folgenden nutzlos. Sie beschreiben nichts über die Schritte, die erforderlich sind, um dieses Ziel zu erreichen, und Dinge wie "Chinesisch lernen" definieren nicht einmal einen bestimmten Endpunkt. Obwohl spezifische Ziele wie „

Sparen Sie 10.000 US-Dollar"Sind bewundernswert, sie sind es leider nicht umsetzbar - was bedeutet, dass es keine gibt spezifische, definierte Aktion Sie können auf dieses Ziel hinarbeiten (Abgesehen davon, dass Sie 10.000 US-Dollar von Ihrem Scheck auf das Sparkonto verschieben. In diesem Fall müssen Sie wahrscheinlich sowieso keine Lösung finden.). Nein, Neinwerden diese niemals tun. Verkleinern Sie stattdessen Ihre Ziele täglich oder wöchentlich umsetzbar Artikel - wie diese:

• Sparen Sie jede Woche 200 US-Dollar
• Schließen Sie jeden Tag eine vollständige chinesische Rosetta Stone-Sitzung ab
• Mache jeden Tag 20 Liegestütze an der Wand
• Machen Sie jeden Tag 30 Minuten Aerobic

Kannst du den Unterschied sehen? Wir sparen immer noch 10.000 US-Dollar pro Jahr, aber wir können die Aktion für jede Woche überprüfen oder jeden Tag abhaken.

Wenn Sie Probleme haben, an bestimmte umsetzbare Elemente für Ihre vagen Ziele zu denken, lesen Sie Anti-Resolution [Broken URL Removed] von MeYouHealth. Es ist eine einfache Web-App, die Ihnen einige echte, umsetzbare Elemente präsentiert, nachdem Sie Ihr vages Ziel ausgewählt haben.

Jetzt sollten Sie eine viel bessere Auflösungsliste haben, die aus vielen kleinen, endlichen Aktionen besteht, die Sie abhaken können, wenn Sie jeden Tag fertig sind. Der nächste Schritt ist dann, Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Fortschritt verfolgen

Das Verfolgen Ihrer Aktivitäten oder wie viel Fortschritte beim Abnehmen usw. erzielt werden, ist an sich schon ein großer Motivator. Tatsächlich wird oft gesagt, dass das einfache Messen Ihrer Taille jeden Tag eine großartige Möglichkeit ist, Gewicht zu verlieren, da Sie dadurch bewusster essen. Hier finden Sie eine Vielzahl von Tools, von denen ich denke, dass sie Ihnen helfen könnten. Denken Sie jedoch daran, dass eine vertrauenswürdige Excel / Google Docs-Tabelle manchmal genauso gut funktioniert.

Dies ist mein persönliches Werkzeug der Wahl und kann als umfassende Aufgabenliste mit RPG-Spielelementen zusammengefasst werden. Nachdem Sie Ihren Charakter erstellt und einige sich wiederholende Aktionen mit dem zugehörigen Punktwert hinzugefügt haben, halten Sie die Aktion für einige Sekunden, um Kampfmusik auszulösen und den Gegenstand zu vervollständigen, wodurch die Punkte addiert werden, möglicherweise ein Level aufsteigen und möglicherweise sogar gefunden werden etwas Beute!

Ok, es gibt kein wirkliches Rollenspiel, da es keine echten Kämpfe oder Abenteuer gibt, aber es macht viel mehr Spaß als einfach einen täglichen Gegenstand abzuhaken, und Sie könnten sogar mit Freunden konkurrieren, wenn Sie sich auf Punktwerte I einigen würden vermuten. Schauen Sie sich das fantastische Video an:

1daylater.com

Wenn es bei Ihren Zielen darum geht, Zeit für eine Aufgabe zu verbringen oder täglich Geld zu sparen, ist dies möglicherweise das perfekte Werkzeug für Sie. Die Benutzeroberfläche ist unglaublich einfach und ermöglicht es Ihnen, mehrere Projekte mühelos zu verfolgen.

Eine Web-App für einen bestimmten Zweck, die sich hervorragend für Ihre Homepage eignet. Leider werden nur tägliche Aktionen erfasst. Wenn Sie also wöchentliche oder monatliche Aktionen ausführen, vergessen Sie diese. Sehr einfach, sehr schnell.

GoalBot

Wir haben dies bereits im Verzeichnis behandelt - es ermöglicht Ihnen, große Ziele oder Projekte in mehrere kleinere Schritte zu unterteilen, anstatt sich täglich zu wiederholen, und über soziale Funktionen zu verfügen. Die Benutzeroberfläche ist jedoch nicht gerade benutzerfreundlich.

Noch keine Ideen?

Wenn Sie Lust auf Veränderungen haben, aber nichts Spezielles im Sinn haben, probieren Sie die Daily Challenge aus. Saikat deckte dies ab Verbessern Sie Ihr Leben und Ihre Beziehungen mit der täglichen Herausforderung jeden TagNur sehr wenige von uns erkennen, dass die alte Maxime von - jede Reise beginnt mit einem einzigen Schritt - so gut auf unser Leben und unsere Bemühungen, es zu verbessern, zutrifft. Der einzelne Schritt leicht ... Weiterlesen im letzten Jahr ausführlich, aber im Grunde wird das System Ihnen jeden Tag zufällige Herausforderungen per E-Mail senden, die Sie entweder überspringen oder mit einem Klick abschließen können.

Motiviert werden!

Selbst mit bestimmten kleinen Schritten zu unseren Zielen ist es oft leicht zu vergessen, sie für einen Tag und dann für einen weiteren Tag zu tun, bis es uns letztendlich einfach egal ist. Keine Menge von Web-Apps wird Ihnen dort helfen, aber es hilft, in der Geisteszustand des ständigen Denkens über Selbstverbesserung. Melden Sie sich für einige Newsletter oder RSS-Feeds von Motivationsrednern und Experten für Selbstverbesserung an, um sich auf dem Laufenden zu halten und motiviert zu sein, Ihre Ziele zu erreichen.

Als ich mich zum ersten Mal mit Selbstverbesserung beschäftigte, Steve Pavlina war ein großer Einfluss und eine große Motivation für mich, und obwohl sein Blog immer noch aktiv ist, scheint es sich in letzter Zeit von der Kernlehre entfernt zu haben. Ich kann die alten Podcasts und Artikelarchive nur empfehlen.

TheChangeBlog ist ein großartiger Blog zur Selbstverbesserung für allgemeine Zwecke mit einem fantastischen Zen-Design, mit dem Sie sich auf die fantastischen Ratschläge konzentrieren können (wie lernen wie man bestimmte Ziele setzt!)

Das ist alles von mir heute, da ich damit beschäftigt bin, meinen strengen neuen täglichen Aktionsplan einzuhalten! Vergessen Sie nicht, auch alle anderen mit Self Improvement gekennzeichneten Beiträge zu lesen. Wir wünschen Ihnen alles Gute - Glück, Gesundheit und Wohlstand in diesem Jahr! Wenn Sie andere großartige Tracking-Tools, Motivations-Podcasts usw. gefunden haben, teilen Sie uns dies bitte in den Kommentaren mit - oder Sie sind mutig genug, es uns zu sagen Ihre Neujahrsvorsätze?