Wie man entscheidender ist und mehr erledigt

Werbung

Das haben wir alle schon durchgemacht. Was solltest du zum Abendessen essen? Welchen Laptop wirst du kaufen? Werden Sie das neue Stellenangebot annehmen oder dort bleiben, wo Sie sich gerade befinden? Oder vielleicht die schwerste Entscheidung von allen, Welche Linux-Distribution passt zu Ihnen? Distro Indecision: Ein Cheat-Handbuch zur Auswahl einer Linux-DistributionIn diesem Handbuch geht es darum, wie Sie die richtige Distribution auswählen und testen, bevor Sie sich tatsächlich zur Verwendung verpflichten. Dies ist wohl einer der schwierigsten Schritte beim Einstieg in Linux. Weiterlesen ?

Die Geschichte ist immer die gleiche. Du denkst eine Weile darüber nach, aber ziemlich bald blockiert dein Gehirn und du siehst so aus:

Im besten Fall verschwenden Sie viel Zeit und entscheiden sich für die neutralste Option, die oft nicht sehr zufriedenstellend oder angenehm ist. Im schlimmsten Fall verschieben Sie die Entscheidung so lange, dass wunderbare Gelegenheiten an Ihnen vorbeiziehen und verschwinden.

Also was kannst du tun? Wie bringen Sie die Entschlossenheit auf, mit dem Einfrieren aufzuhören und tatsächlich Entscheidungen zu treffen? Lass es uns herausfinden.

Die Psychologie der Unentschlossenheit

Unentschlossenheit mag ein häufiges Problem sein, aber es ist sicherlich nicht einfach zu lösen. Hinter dem Lenkrad dieser Ausgabe steckt eine Menge menschlicher Komplexität, und es werden mehr als ein paar motivierende Worte aus dem Internet benötigt, wenn Sie sie wirklich endgültig überwinden wollen.

Versteh mich nicht falsch: Sieg ist möglich. Es wird einfach nicht einfach. Aber bevor wir darauf eingehen, müssen wir verstehen Warum Wir frieren ein, wenn Entscheidungen vor uns liegen.

Anfangen, Lassen Sie uns unterscheiden zwischen Problemanalyse und Entscheidungen fällen. Ersteres beinhaltet herauszufinden, welche Entscheidungen Ihnen zur Verfügung stehen, während letzteres die Auswahl einer dieser vielen Entscheidungen beinhaltet. Der Unterschied ist subtil, aber wichtig, da wir uns gerade auf Letzteres konzentrieren.

Problemlösung oder Problemanalyse besteht darin, generische Methoden in geordneter Weise zu verwenden, um Lösungen für Probleme zu finden.

Problemanalyse ist, wenn Sie über das vorliegende Problem nachdenken (z. B. "Welches Tablet soll ich kaufen?") Und Untersuchen Sie alle notwendigen Faktoren, die die Lösung beeinflussen (z. B. Preis, Spezifikationen, Ästhetik usw.). Durch diesen Vorgang erhalten Sie mehr als eine mögliche Antwort (z. B. dieses Samsung-Modell, dieses iPad-Modell oder…).

In einigen Fällen ist der tatsächliche Gewinner eine klare Wahl, aber nicht immer. Vielleicht hat jede Antwort Vor- und Nachteile (z. B. ist das Samsung billiger, aber das iPad ist schicker) und es gibt keine perfekte Antwort. Jetzt müssen Sie einen Drilldown durchführen und herausfinden, was passiert Ja wirklich ist Ihnen wichtig, und das ist nicht einfach.

Analyse-Lähmung oder Lähmung durch Analyse ist der Zustand des Überdenkens einer Situation, so dass niemals eine Entscheidung oder Maßnahme getroffen wird, was das Ergebnis tatsächlich lähmt.

Diese Unfähigkeit zu wähle einfach einen aus ist ein psychologisches Phänomen 6 Umwerfende TED-Gespräche über Psychologie und menschliches VerhaltenDas menschliche Gehirn ist komplex und verwirrend, was erklärt, warum menschliches Verhalten so komplex und verwirrend ist. Menschen neigen dazu, sich in eine Richtung zu verhalten, wenn sie etwas völlig anderes fühlen. Hier sind ein paar... Weiterlesen namens Analyse Lähmung. Sie stehen vor einer Reihe von suboptimalen Entscheidungen, und jetzt müssen Sie jede Option analysieren und herausfinden, welche „die am wenigsten unvollkommene“ ist - aber am Ende landen Sie Über-Analyse bis zu dem Punkt, an dem Sie am Ende landen Angst davor, die falsche Wahl zu treffen.

Und darauf kommt es wirklich an: Angst ist die wahre Wurzel der Unentschlossenheit.

Angst wovor? Nun, das ist von Person zu Person unterschiedlich. Es könnte eine Angst vor Versagen, Veränderung, Unglück, Unsicherheit, Verantwortung, sozialem Druck usw. sein. Aber es ist trotzdem Angst.

Die gute Nachricht ist, dass Angst überwunden werden kann.

4 Geheimnisse zur Überwindung der Unentschlossenheit

Im Laufe der Jahre haben viele Menschen versucht, Unentschlossenheit zu lösen. Führen Sie eine Schnellsuche bei Google durch und Sie werden finden Tonnen Ratschläge, wie man Angst meidet und Entscheidungen mit Zuversicht trifft. Einige der Ratschläge sind gut, aber viele sind bestenfalls unwirksam.

Folgendes hat bei mir funktioniert:

Richtig oder falsch, es spielt keine Rolle. Unentschlossenheit ist vor allem eine Denkweise. Es ist eine destillierte, konzentrierte Form von Unbehagen, die Sie ertränken kann, wenn Sie zulassen, dass sie außer Kontrolle gerät. Bevor Sie also Entscheidungen treffen, müssen Sie damit Frieden schließen Unbehagen ist keine schlechte Sache.

Was tun? erfolgreiche Unternehmer haben gemeinsam Wie man persönliches Wachstum auslöst: 5 Tricks des UnternehmersNicht jeder muss Unternehmer sein, aber jeder kann etwas vom Unternehmer lernen. Indem Sie einige dieser unternehmerischen Merkmale nutzen, können Sie Ihr eigenes Leben radikal nach oben verändern. Weiterlesen ? Sie umarmen die Not. Für die meisten Menschen sind schwierige Entscheidungen stressig, weil sie sich Sorgen machen, welche Schwierigkeiten sich aus einer „falschen“ Entscheidung ergeben könnten. Aber wirklich, solche Schwierigkeiten sind nur Möglichkeiten für Sie, um zu wachsen.

Wie viele schlechte Entscheidungen haben Sie bis jetzt in Ihrem Leben getroffen? Wenn ich ehrlich bin, habe ich gemacht Millionen von "falschen" Entscheidungen, aber ich wäre nicht dort, wo ich heute bin, wenn es diese Entscheidungen nicht gäbe. Sie haben mich mitgeprägt, und das gilt auch für Sie. Persönliches Wachstum kommt herein unerwartete Wege Was MMORPGs mir über Selbstverbesserung beigebracht habenMMORPGs können uns viel über Selbstwachstum und persönlichen Erfolg beibringen. Wir müssen nur die Oberfläche zurückziehen und sehen, was uns diese virtuellen Multiplayer-Welten zeigen können. Weiterlesen .

Egal, welche Wahl Sie am Ende treffen, Sie sind stark genug, um sich anzupassen und mit den Schlägen zu rollen. Immerhin bist du gerade noch hier, oder? Umarmen Sie sie also, anstatt vor schwierigen Entscheidungen davonzulaufen.

Ein Weg, dies zu tun, ist zu Starten Sie ein digitales Journal. Wenn Sie auf einen Moment der Unentschlossenheit stoßen, protokollieren Sie ihn. Notieren Sie Ihre Gefühle und Ihren Denkprozess, damit Sie später darauf zurückgreifen können. Sehen Sie, was für Sie funktioniert hat und was nicht, und helfen Sie dann beim nächsten Mal, wenn Sie nicht weiterkommen. Wir haben eine tolle Leitfaden für digitales Journaling Der Leitfaden für Anfänger zum digitalen Journaling Das Führen eines privaten Tagebuchs ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Schreibfähigkeiten zu verbessern, Ihre Gedanken, Wünsche, Sorgen und Überlegungen auf Papier zu verbreiten. Schon das Schreiben selbst kann Ihnen oft beim Durchdenken helfen ... Weiterlesen um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Vergessen Sie das Problem und entspannen Sie sich. Versuche zu meditieren. Meditation muss nicht spirituell sein, aber wenn Sie ein spirituelles Element (wie das Gebet) einbeziehen möchten, können Sie dies gerne tun. Das Wichtigste dabei ist, dass Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um sich davon zu entlasten, überhaupt über die Entscheidung nachzudenken.

Machen Sie eine Pause und wiederholen Sie das Problem später. Wie lange dauert eine Pause? Solange Sie es sich leisten können, sei es eine Stunde, ein Tag, eine Woche oder länger. Oft haben Sie eine frischere Perspektive und klarere Prioritäten.

Noch nie meditiert? Das ist okay! Wir haben abgedeckt meditieren lernen Meditation leicht gemacht: Werkzeuge und Ressourcen für Ihr WohlbefindenWenn Sie zu dem Schluss gekommen sind, dass Meditation eine Methode ist, um Ihren Geist zu beruhigen und ein Wohlbefinden zu erreichen, das es wert ist, ausprobiert zu werden, können wir Ihnen mit Ressourcen und Werkzeugen helfen. Weiterlesen vorher, damit du in die richtige Richtung fängst. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich in der Stille zu konzentrieren, sollten Sie diese spielen entspannende Klänge und Musik Kostenlose Musik- und Naturgeräusche zum Entspannen, Schlafen, Meditieren, Lernen und Konzentrieren [Sound Sunday]Entdecken Sie eine große Sammlung kostenloser Umgebungsgeräusche, elektronischer Klanglandschaften für Drohnen sowie Naturgeräusche, ASMR und Klangschalen. In dieser Ausgabe von Sound Sunday sind viele Stunden kostenloser Musikdownloads versteckt. Komm rein und hör zu. Weiterlesen im Hintergrund.

Hier ein kurzer Überblick über alle oben genannten nützlichen Apps:

• • Ruhe (Netz, Android, iOS)
  • Meditationsassistent (Android)

• SimplyNoise (Netz, Android, iOS)
• Weißes Rauschen (Android, iOS)
• Regenstimmung (Netz)
• SounDrown (Netz)

Ein zusätzlicher Vorteil der Meditation ist, dass Sie möglicherweise feststellen, dass Sie es sind Insgesamt glücklicher als zuvor 5 Möglichkeiten, Ihre Morgenroutine zu aktualisieren und glücklicher zu seinDie erste Stunde des Tages bestimmt, wie die restlichen 23 verlaufen. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Tag, indem Sie die Kontrolle über Ihren Morgen übernehmen und glücklicher werden. Weiterlesen . Meditation kann diese Wirkung auf viele Menschen haben, was dazu führen kann Steigerung der Produktivität 12 Produktivitätsgewohnheiten, um Ihr Leben im neuen Jahr endlich zu hackenEine gemeinsame Lösung für die meisten Werktätigen ist, produktiver zu sein. In diesem Artikel werden zwölf schlechte Gewohnheiten untersucht, die Sie ändern können - eine pro Monat -, um Ihre Workload-Produktivität drastisch zu verbessern. Weiterlesen .

Verwenden Sie eine App, um sich zu entscheiden. Unentschlossenheit ist ein so weit verbreitetes Problem, dass es mehrere Apps gibt, mit denen Sie diese Entscheidungen mit so wenig Aufwand wie möglich treffen können. Diese Apps können so banal sein wie entscheiden, wo man isst 5 hilfreiche Apps für den Fall, dass Sie nicht entscheiden können, wo Sie essen möchtenSie können sich nicht entscheiden, wo Sie essen sollen? Dann benötigen Sie mindestens eine dieser Apps. Weiterlesen , aber andere sind ziemlich ernst.

Hauptsächlich möchte ich einige hervorheben Apps für unentschlossene Menschen Unentschlossen? Treffen Sie mit diesen Apps die richtigen EntscheidungenHaben Sie von dem Paradox der Wahl gehört? Wenn Sie wie ich sind und unter einer Analyse-Lähmung leiden, werden diese Apps Ihr Leben verändern. Weiterlesen .

Auswahlkarte [nicht mehr verfügbar] und Decision Buddy [Nicht mehr verfügbar] eignen sich hervorragend für Leute, die sich entweder mit Problemanalyse oder Entscheidungsfindung beschäftigen, während Apps wie Ultimativer Entscheidungsträger [nicht mehr verfügbar] wird zufällig eine für Sie auswählen, wenn Sie kann absolut nicht.

In komplexeren Situationen können Entscheidungen mit erleichtert werden die Verwendung von Flussdiagrammen 6 Lebensgewohnheiten, die Ihnen das Programmieren heute beibringen könnteAlles Wichtige, was Sie über ein erfolgreiches Leben wissen müssen, erhalten Sie von einem Computerprogramm. Glaubst du mir nicht? Weiter lesen. Weiterlesen . Wir haben Ihnen gezeigt, wie es geht Erstellen Sie Flussdiagramme in Microsoft Word So erstellen Sie auf einfache Weise Flussdiagramme mit Microsoft WordMöchten Sie lernen, wie Sie ein Flussdiagramm in Word erstellen? Mit der richtigen Technik ist es einfach. Dieser einleitende Artikel erklärt, wie. Weiterlesen vorher, aber Sie können sich auch einer webbasierten App wie zuwenden Zeichnen. IO stattdessen. Sobald Sie anfangen, Flussdiagramme zu verwenden, werden Sie es wirklich tun Rationalisieren Sie Ihren Alltag 5 Beispiele für kreative Flussdiagramme zur Optimierung Ihrer Arbeit und Ihres LebensWenn Sie an eine gute Zeit denken, was fällt Ihnen als Erstes ein? Wahrscheinlich kein Flussdiagramm? Weiterlesen .

Wenn Sie sich jedoch noch in einem frühen Stadium des Entscheidungsprozesses befinden, ist manchmal eine einfache Mindmap das hilfreichste Tool.

Apps wie Einfacher Geist auf Android und MindNode [Nicht mehr verfügbar] unter iOS sind fantastisch, um durch mögliche Lösungen zu navigieren. Oder wenn Sie eine webbasierte App bevorzugen, MindMup ist kostenlos und einfach, ohne zu einfach zu sein.

Legen Sie eine Frist mit einer Standardauswahl fest. Die Fristen sind großartig. Nicht nur sie verhindern ablenkungsbedingten Aufschub 6 Tipps Verhindern Sie Internet-AufschubIch bin ein Meister des Aufschubs. Vielleicht bist du es auch. Es gibt Millionen von Menschen, die unter einem lähmenden Aufschub leiden, was die Produktivität und Effizienz erheblich beeinträchtigt. Das Seltsame ist, viele von ... Weiterlesen Sie erhöhen auch den Druck und zwingen Sie zu überlegen, was Ja wirklich spielt im großen Rahmen eine Rolle, denn jetzt befinden Sie sich in einer Zeitkrise.

Aber wenn es um Unentschlossenheit geht, ist der richtige Weg, eine Frist festzulegen, zu sagen: "Wenn ich bis (wann immer) keine Entscheidung habe, dann bin ich einfach." werde mit Y gehen. " Sie müssen eine Standard- oder Fallback-Entscheidung treffen, falls Sie die Frist erreichen und noch nichts zu zeigen haben es.

Dies könnte offensichtlich ein rekursives Problem darstellen. Was ist, wenn Sie sich nicht für eine Standardauswahl entscheiden? In diesem Fall wählen Sie einfach eine zufällig aus. Wirf eine Münze, wirf einen Würfel oder bitte jemanden, für dich zu wählen.

Sie können die Frist selbst festlegen Zahlreich (verfügbar für Android und iOS), das Ereignisse direkt aus Google Kalender importiert und Countdown-Timer für Sie generiert. Wenn Sie eher ein browserbasierter Mitarbeiter sind, versuchen Sie Folgendes: Kalender und Countdown Erweiterung für Chrome, die etwas Ähnliches tut.

Entschlossenheit erfordert Übung

Bei der Überwindung der Unentschlossenheit geht es darum, die Angst vor falschen Entscheidungen zu bewältigen. Die Hälfte davon beinhaltet Änderungen in der Denkweise, die andere Hälfte beinhaltet die Auswahl einer und die Verpflichtung zu dieser Wahl. Aber denken Sie daran, es ist keine Fähigkeit, die sich über Nacht entwickelt.

Du musst üben. Die oben aufgeführten Tipps helfen Ihnen dabei, diese schwierigen Entscheidungen zu treffen. Mit jeder Entscheidung, die Sie treffen, fällt es Ihnen immer leichter, zukünftige Entscheidungen zu treffen. Bleiben Sie dran und der Stress wird mit der Zeit verschwinden.

Was war der am schlimmsten Entscheidung, die Sie jemals treffen mussten? Welche Tools und Techniken verwenden Sie, um schwierige Entscheidungen zu treffen? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten!

Bildnachweis: Deprimierter Geschäftsmann von ra2studio über Shutterstock, Kurvenreiche Pfade von Lightspring über Shutterstock, Meditation von Andrei Mayatnik über Shutterstock, Mobile Geräte von Valeri Potapova über Shutterstock, Sand Sanduhr von 5 Second Studio über Shutterstock, Cartoon-Ressource über Shutterstock