Die 6 besten Weight Loss Apps für 2019

Werbung

Ihr Telefon ist in nahezu allen Bereichen Ihres Lebens ein wertvoller Begleiter. So bleiben Sie mit Ihren Lieben in Kontakt, wecken Sie morgens, unterhalten Sie und vieles mehr.

Mit den richtigen Apps kann Ihr Telefon sogar als Fitnesstrainer fungieren und Ihr Ziel unterstützen, ein paar Pfund abzunehmen Gewichtszunahme vermeiden. Schauen Sie sich die sechs besten Gewichtsverlust-Apps für Android und iOS an.

1. Es verlieren!

Es verlieren! ist eine unkomplizierte App mit allen Funktionen, die Sie benötigen, um Ihr Gewicht im Auge zu behalten. Sie können Ihre täglichen Messwerte einfach protokollieren und nachverfolgen, was Sie gegessen haben. Darüber hinaus verlieren Sie es! Ruft die Kalorienzahl automatisch für die von Ihnen eingegebenen Elemente ab und lässt Sie alles in einem klaren, modernen Design anzeigen.

In der App finden Sie auch eine Reihe weiterer nützlicher Tools, z. B. die Möglichkeit, Barcodes einfach zu scannen, um Lebensmitteleinträge hinzuzufügen. Es verlieren! Außerdem werden detaillierte Diagramme basierend auf Ihren Aktivitäten erstellt, und Sie können sogar Herausforderungen annehmen, um mit Freunden zu konkurrieren. Es gibt Diätpläne und -ziele, die Sie prüfen sollten, wenn Sie ein bestimmtes Schema einhalten möchten.

Schließlich verlieren Sie es! verfügt über eine experimentelle Bilderkennungsfunktion, die den gesamten manuellen Prozess des Hinzufügens von Lebensmitteln eliminiert. So können Sie beispielsweise einfach ein Bild von einer Banane machen, die automatisch an Ihr Tagebuch angehängt wird.

Herunterladen: Es verlieren! zum Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

2. SparkPeople

Der Funktionsumfang von SparkPeople ähnelt weitgehend dem von Lose It! Das wichtigste Highlight ist die Integration in die Community.

SparkPeople bietet eine umfangreiche Community-Plattform, auf der Sie Fragen stellen, von Experten lernen, Motivation finden oder Ihre Erfolge teilen können. Darüber hinaus zeigt die App eine Vielzahl von Artikeln und Gesundheitstipps, mit denen Sie Ihre Ernährung besser verstehen und effizienter abnehmen können.

Sie können Coaches auch direkt über die App per E-Mail kontaktieren und sich sogar für Starterprogramme anmelden. Abgesehen davon bietet SparkPeople die wichtigsten Tools, die Sie benötigen würden, wie Kalorienverfolgung, einen Speiseplaner und vieles mehr.

Herunterladen: SparkPeople für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal ist ideal für diejenigen, die sich für andere Zwecke wie die Schrittverfolgung auf andere Apps verlassen. Sie können die App an verschiedene andere Dienste anschließen und alle Daten an einem Ort synchronisieren. Es unterstützt viele beliebte Plattformen wie MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit und mehr.

Diese App verfügt außerdem über eine saubere, übersichtliche Oberfläche, mit der Sie Daten schnell aktualisieren können, ohne die Rahmen zu durchlaufen. Es beherbergt auch gesundheitsorientierte Rezepte und Mahlzeiten. Abgesehen davon verfügen Sie über alle Standardtools wie einen Community-Tab, Herausforderungen, Diagramme und Zusammenfassungen zum Teilen in sozialen Medien, Tipps und dergleichen.

Herunterladen: MyFitnessPal für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

4. HealthifyMe

HealthifyMe ist neben der Dokumentation Ihres Gewichts eine minimale App, mit der Sie verstehen, was Sie essen und was Sie tun müssen, um Ihre Ziele zu erreichen. Dazu entwickeln und zeigen Sie Einblicke in die Lebensmittel, die Sie konsumiert haben.

So können Sie beispielsweise den Gehalt an Protein, Ballaststoffen und mehr in Ihrer normalen Ernährung überprüfen. HealthifyMe fordert Sie außerdem auf, durch Tipps und Erinnerungen mehr Wasser zu trinken und Sport zu treiben. Die App verfügt auch über Gesundheitspläne, wenn Sie Strategien verfolgen möchten, die nachweislich erfolgreich sind.

Abgerundet wird die App durch Bestenlisten und Profilebenen, um die Sie sich bewerben können.

Herunterladen: HealthifyMe für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

5. WeightFit

WeightFit ist ein Datenzentrierte App zur Gewichtsverfolgung Entwickelt für Menschen, die sich für jedes Detail interessieren. Es hat eine schnörkellose Ästhetik, die alle Informationen, die Sie lesen möchten, in den Vordergrund stellt.

Sie verfügen über umfassende Diagramme und Statistiken, die Faktoren wie durchschnittliche Veränderung, BMI und vieles mehr bewerten. Mit WeightFit können Sie auch sofort neue Einträge hinzufügen und mit Google Fit synchronisieren.

Herunterladen: WeightFit für Android | iOS (Frei)

6. Google Fit / Apple Health

Wie sich herausstellt, ist auf Ihrem Telefon möglicherweise bereits eine kompetente App zur Gewichtsreduktion installiert. Unter Android haben Sie Google Fit (oder eine ähnliche App, die von Ihrem Anbieter vorinstalliert wurde, z. B. Samsung Health). Alle iPhones verfügen über die Apple Health App.

Diese Apps sind tief in Ihr Betriebssystem integriert und bieten die meisten Funktionen, die andere Health-Tracking-Apps von Drittanbietern bieten. Darüber hinaus sind sie völlig kostenlos und verfügen über eine optimierte Designsprache, die den gewohnten Themen entspricht.

Sie können auch nachverfolgen, wie viel Sie gelaufen sind und wie viel Kalorien Sie verbraucht haben. Außerdem können Sie Herausforderungen mit Ihren Freunden bewältigen. Darüber hinaus verfügen die meisten von ihnen über Sitzungsverfolgung für Aktivitäten wie Radfahren und Schlafen. Für diese Verfolgung ist keine spezielle Hardware erforderlich.

Apps wie Apple Health und Samsung Health verfügen über eine Vielzahl weiterer nützlicher Tools wie die Möglichkeit, Ihre Nahrungsaufnahme aufzuzeichnen. Darüber hinaus können sie Sie beim Entspannen unterstützen, indem Sie sich für schnelle meditative Aktivitäten anmelden. Wenn Sie Probleme haben, es herauszufinden, schauen Sie sich das an wie man unter iOS Sinn für Gesundheit macht.

Herunterladen: Google Fit für Android (Frei)
Herunterladen: Samsung Health für Android (Frei)

Nehmen Sie es eine Stufe höher mit Gesundheits-Gadgets

Der erste Schritt in Richtung gesünder zu werden kann ein schwieriger Prozess sein. Mit diesen Apps fällt es Ihnen jedoch sicherlich leichter, zumindest den Überblick zu behalten. Einige von ihnen, wie Lose It!, Verfügen sogar über eine Bilderkennung, sodass Sie das Essen nicht manuell hinzufügen müssen.

Weitere Optionen finden Sie unter diese Gewichtsverlust Apps für das Web und mobile Geräte 5 Weight Loss Apps, um allmählich dünner zu werden und Ihre Form zu erhaltenEs gibt verschiedene Stadien des Abnehmens. Diese unschätzbaren Apps helfen Ihnen dabei, realistische Gewichtsverlustziele festzulegen und diese einzuhalten. Weiterlesen .

Sie können Ihre gesundheitsorientierten Bemühungen sogar angenehmer gestalten, indem Sie sie spielen. Zunächst einmal können Sie Gamifizieren Sie Ihre Laufsitzungen 7 Apps, die das Laufen und Joggen angenehmer machenFinden Sie Laufen langweilig? Probieren Sie diese mobilen Apps aus, die das Joggen zu etwas mehr Spaß machen, wie zum Beispiel ein Überlebensspiel. Weiterlesen ! Und wenn Sie bereit sind, mit der nächsten Stufe fortzufahren, sollten Sie auch in a investieren Fitness-Tracker, der Ihre Herzfrequenz überwacht Die 6 besten Fitness-Tracker mit HerzfrequenzüberwachungAuf der Suche nach einem Fitness-Tracker? Fitnessbänder mit integrierter Herzfrequenzüberwachung sind alle Bereiche, aber welches ist das beste? Weiterlesen .