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Der schwierigste Teil, Gewicht zu verlieren, richtig zu essen und in Form zu kommen, ist nicht die Übung. Es liegt in Ihrem Kopf - es versteht und erinnert sich an die Vorteile der körperlichen Fitness. Es ist diese mentale Barriere, die viele Menschen nicht abbauen können.
Wenn wir müde, satt und hungrig von der Arbeit nach Hause kommen, ist es die Barriere, die uns davon abhält, das richtige Essen zuzubereiten. Stattdessen essen wir Junk Food, bis die Lücke gefüllt ist. Zur Zeit.
Die Heilung Nummer eins für dieses Problem besteht darin, einen Fitness-Kumpel zu haben, der Sie ermutigt, Sie abholt, wenn Sie sich schlecht fühlen, und Sie vielleicht sogar beschämt, wenn Sie diesen Lauf nicht machen. Aber die haben wir nicht alle. Hier kommt die Magie der Interwebs ins Spiel!
Phitter
Wie Twitter? Gut. Dann ist dieser für dich. Phitter ist eine Online-Web-App, mit der Sie Gesundheits-, Diät- und Trainings-Phits veröffentlichen können. Es funktioniert fast genauso wie Twitter, bis hin zur Verwendung von "@" zum Beantworten von Nachrichten, und selbst der Echtzeit-Stream von "Phits" sieht fast identisch mit dem von Twitter aus.
Es wurde erst vor kurzem veröffentlicht, aber es gibt bereits viele positive Bewertungen und Geschichten. Indem wir die Menschen täglich durch Ermutigung, Tipps, Ratschläge und Gespräche an den Nutzen der körperlichen Fitness erinnern an dem Tag, an dem es ihnen hilft, die mentale Barriere von "Ich kann nicht gestört werden" zu überwinden, wenn die Neuheit, fit zu werden, nachlässt aus.
Diese Website ist für diejenigen gedacht, die ein bisschen Social Media mögen - aber nicht die Intensität von Twitter / Phitter. Einfach ausgedrückt ist dies eine Online-Community von Menschen, die fit werden und gesund bleiben. Sie werden in kleine Gruppen eingeteilt, wobei jedes Mitglied die Rolle des Motivators für die anderen spielt und sie an den Nutzen der körperlichen Fitness in ihrem Leben erinnert. Wenn jemand Hilfe benötigt, wird ihm geholfen. Wenn sie Ermutigung brauchen, werden sie ermutigt. Wenn sie sich niedergeschlagen fühlen, werden sie emporgehoben.
Das Schöne daran ist, dass Sie in engen Kontakt mit anderen stehen und nicht mit einem ganzen Netzwerk. Dies macht es ähnlich wie einen Übungspartner im wirklichen Leben.
Ihre Statistiken (Gewicht, BMI, Ziele usw.) werden ebenfalls aufgezeichnet und angezeigt. Diese dienen dazu, Sie zu motivieren und die anderen wissen zu lassen, wie es Ihnen geht.
Fit Day ist für diejenigen, die die Social-Media-Szene nicht mögen. Sehen Sie dies eher als ein Werkzeug - um Ihren Fortschritt zu verfolgen, Ihr zukünftiges Fitnessprogramm zu planen und sich selbst den Schub zu geben, von der Couch zu steigen.
Zu den Merkmalen gehören ein Kalorienzähler, ein Bereich für Gewichtsverlust und Ziele, eine detaillierte Ernährung für Tausende von Lebensmitteln sowie eine langfristige Analyse und Beratung der Ernährung.
Eines meiner Lieblingsfeatures über Fit Day war das Journal. Auf diese Weise kann der Benutzer schnell Eingaben zu seinem Fortschritt und vor allem zu seinen persönlichen Meinungen, Gefühlen und Überlegungen zu seiner Fitness und der damit verbundenen Arbeit machen. Angesichts der Tatsache, dass Zeitschriften nachweislich Ihre Analyse Ihres eigenen Lebens verbessern und als Katalysator für Maßnahmen dienen, sollte die Bedeutung dieser Funktion nicht übersehen werden.
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Wie hältst du dich in Form? Verwenden Sie Apps und Websites, um Ihnen zu helfen? Oder gehst du es alleine?
Bildzuordnung: MikeBaird
Ich heiße Dean Sherwin. Ich bin ein freiberuflicher Schriftsteller, der sich auf Technologie, Kultur, Politik, Anleitungen und alle anderen coolen, skurrilen Dinge spezialisiert hat. Ich habe im Juli 2009 angefangen, zu MUO beizutragen. Ich mag Konsolen-Videospiele und weiß, dass ich das eine oder andere MMO spiele. Meine wahre Leidenschaft ist es jedoch, über Technologie und die Entwicklung unseres schnellen…
