Die besten Workout-Websites, die Technologie und Fitness kombinieren

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Ich weiß nicht genau, was es so schwierig macht, die Motivation zum Training aufzubauen. Zu verstehen, wie wichtig körperliche Fitness ist, ist eine Sache, aber es ist eine ganz andere, von meinem faulen Hintern ins Fitnessstudio zu gehen. Ich hatte persönliche Motivationsschübe, bei denen ich mich entschied, die Komponenten der körperlichen Fitness zu erforschen, die das haben würden Die meisten Auswirkungen auf den Gewichtsverlust und die Muskelzunahme. Ich bin sogar so weit gegangen, einige cool aussehende Übungen von Mainstream-Websites auszudrucken mögen Männer Gesundheit.

Am Ende kommt es jedoch darauf an, morgens mit der Motivation und Inspiration aufzustehen, um rauszukommen und sich zu bewegen. Diesen Sommer habe ich mich für einen anderen Ansatz entschieden. Obwohl ich die Bedeutung der körperlichen Fitness immer gut eingeschätzt habe, ist mir jetzt klar, dass ich sie mit etwas kombinieren muss, das ich wirklich liebe - Technologie, um mich selbst zu motivieren. Daher biete ich MUO-Lesern eine kurze Liste der besten Trainingswebsites, die Technologie und Fitness am besten kombinieren.

Die Bedeutung der körperlichen Fitness, wenn Sie älter werden

Eines der schwierigeren Dinge, wenn man älter wird, Kinder hat und einen „richtigen Job“ hat, ist, dass man im Laufe des Lebens Freizeit entgleitet Überwältigt fühlen? Halt! 4 Zeitmanagement-Tools zum SpeichernHaben Sie Schwierigkeiten, produktiv zu bleiben, weil Ihre Gedanken immer wieder zu Terminen, Terminen oder dringenden Aufgaben wandern? Wir zeigen Ihnen intelligente Zeitmanagement-Tools, mit denen Sie sich entspannen, neu konzentrieren und Dinge erledigen können. Weiterlesen . Ihre Rolle als Vater oder Mutter und Ihr Tagesjob verbrauchen die meisten dieser kostbaren 24 Stunden am Tag. Die verbleibenden Stunden dienen dazu, Mahlzeiten zuzubereiten und zu essen, Ihren Wohnbereich zu reinigen und zu schlafen. Es bleibt nicht viel Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren.

Eines der Dinge, die mir in der Vergangenheit immer geholfen haben, wieder Sport zu treiben, war, als ich einen guten Plan, ein effizientes Trainingsprogramm und ein organisiertes System hatte. Mit all diesen Dingen in der Hand, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, wissen Sie, dass jede Sekunde, die Sie dort verbringen, den größten Einfluss auf Ihren Körper hat. Aus diesem Grund habe ich fünf der besten Trainingswebsites organisiert, die die Technologie der Internet sowie einige ziemlich coole Widgets und Tools, mit denen Sie Ihre Workouts viel planen und verfolgen können einfacher.

Übungsfernsehen - Übungsvideos auf Abruf

Eines der Dinge, die mich kürzlich wieder über die Bedeutung der körperlichen Fitness aufgeregt haben, war eine Interview Ich habe letzten Monat mit Allison Wehrley, der Marketing Managerin für Übungsfernsehen. Das Einzigartige an ExerciseTV ist, dass es fast ausschließlich der Bereitstellung hochwertiger Trainingsvideos gewidmet ist. Die meisten Videos können kostenlos online angesehen werden. Wenn Sie sie jedoch herunterladen möchten, damit Sie sie im Fitnessstudio mitnehmen können, müssen Sie zwei oder drei Dollar bezahlen. Sie bieten auch Shows "on-demand" für Kabelfernsehen und es gibt auch eine Online-Community, in der Sie sich von anderen Leuten wie Ihnen motivieren lassen können.

Obwohl ExerciseTV keine völlig kostenlose Website ist, finden Sie genügend kostenloses Material, um es zu einer der nützlicheren Video-Workout-Ressourcen und Communitys im Web zu machen.

Fitness Magazine - Erstellen Sie ein Trainingsvideo

Das einzige, was besser ist, als kostenlose Trainingsvideos im Internet anzusehen, ist die Möglichkeit, ein Trainingsvideo an Ihre spezifischen Bedürfnisse anzupassen. Für den Zweck dieses Artikels wollte ich mich wirklich nicht auf die Standard-Übungsseiten konzentrieren, die jeder kennt, wie Bodybuilding.com oder Frauengesundheit Fitness-Magazin verdient einen Platz in der Liste der nützlichen Trainingstechnologien durch die Bereitstellung eines einzigartigen Tools namens Erstellen Sie ein Video-Workout. Ich weiß, es ist nicht der innovativste Titel, aber das Online-Tool ist kostenlos und auch sehr nützlich.

Nachdem Sie sich für ein kostenloses Konto angemeldet haben, können Sie allgemeine Übungskategorien wie Kurzhantelübungen und auswählen Dann können Sie das Video auf bestimmte Körperteile ausrichten oder nur die Trainingsgeräte verwenden, die Sie haben Zugriff auf. Sie können ein Training nach dem anderen hinzufügen und die Länge Ihres Trainingsvideos nach Ihren Wünschen anpassen. Dieses angepasste Video-Tool ist eine der ersten Online-Anwendungen, mit denen Benutzer tatsächlich ein Video im laufenden Betrieb erstellen können - ein sehr cooles Video Funktion für Menschen, die nach Wegen suchen, um ganz bestimmte Körperteile anzusprechen, und keine Stunden damit verschwenden möchten, im Internet nach der richtigen Übung zu suchen Videos.

Der American Council on Exercise

Wenn es eine Organisation gibt, die in der Lage ist, die Bedeutung der körperlichen Fitness zu lehren, dann ist dies die American Council on Exercise (AS). Während es sich wie eine Regierungsorganisation anhört, bei der Sie erwarten würden, dass der größte Teil des Inhalts kostenlos ist, ist es tatsächlich eine Lizenzorganisation für Fitnesstrainer, so dass Sie erwarten können, viele Zertifizierungsmaterialien und Kurse für zu finden Verkauf. Aber das Tolle an dieser Website ist, dass es dort ist ist Viele kostenlose Inhalte, darunter Trainingsartikel, Videos und gesunde Rezepte.

Wenn Sie daran interessiert sind, Personal Trainer zu werden, ist dies natürlich ein großartiger Ort, um diese Zertifizierung durch Online-Kurse zu erhalten. Aber als Ressource für kostenlose Workouts macht diese Website leicht die "beste" Liste. Sie finden Workouts für jede Übungskategorie, an der Sie interessiert sind.

FitByFun - Der wirklich geekige Weg zum Training

Möchten Sie wissen, wie ein Geek funktioniert? Sie trainieren natürlich zu einem Videospiel. FitByFun versucht, für den Computer das zu tun, was die Wii für das Fernsehen getan hat, mit einem innovativen und unterhaltsamen Online-Spiel, mit dem Sie trainieren können.

Die Wii-ähnliche Figur auf dem Bildschirm bewegt ihre Arme und Beine mit Bewegungen, die Sie kopieren müssen. Im Laufe der Zeit zeigt das Spiel an, wie viele Kalorien Sie während des Trainings verbrannt haben und wie viel Zeit vergangen ist. Der Online-Fitnesstrainer gibt Ihnen Anweisungen und Sie können den „Instruktorstil“ des Trainings auswählen, mit dem festgelegt wird, ob sich Füße oder Arme während des Trainings bewegen sollen. Für fortgeschrittenere Workouts sollten Sie dynamische Füße und Arme auswählen. Wenn Sie ins Schwitzen geraten, wenn Sie nur zum Kühlschrank gehen, sollten Sie in Betracht ziehen, nur mit dynamischen Füßen zu beginnen. Die Anwendung verfolgt sogar Ihren Trainingsverlauf, sodass Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überprüfen können.

Gyminee - Verfolgen Sie Ihr Training, Ihre Ernährung und Ihr Gewicht

Gyminee ist eine sehr coole, kostenlose Website für Trainings- und Ernährungsinformationen. Es bietet die gleichen Dinge, die die meisten guten Trainingswebsites bieten, einschließlich Video-Workouts, einem Rezeptabschnitt, in dem Sie gesunde Mahlzeiten gegen Ihre planen können Ernährungsziele 5 Diät- und Ernährungs-Apps, die Sie tatsächlich verwenden werdenHier sind fünf Apps, von denen wir glauben, dass sie Ihnen dabei helfen könnten, nicht mehr über eine Verbesserung Ihrer Ernährung nachzudenken und tatsächlich damit zu beginnen. Halte es einfach. Weiterlesen und es enthält sogar ein soziales Netzwerk mit Foren und eine "GymBuddy" -Funktion, in der Sie andere Leute finden können, die Ihre Interessen und Ziele teilen. Was jedoch wirklich auffällt, ist der „Umkleideraum“, in dem Sie Ihre Ernährung, Ihr Training und natürlich Ihr Gewicht nachverfolgen können.

Es gibt zwar viele andere Websites, die ähnliche Funktionen bieten, aber was macht Gyminee wirklich aus? Hervorzuheben ist, dass es sich sowohl auf Ihr Trainingsprogramm als auch auf Ihren Ernährungsfortschritt und Ihren konzentriert Gewicht. Die Kombination all dieser Dinge an einem Ort erleichtert die Gesundheit erheblich und spart viel Zeit.

Wie wäre es mit Musik, die dein Training begleitet? Guy hat einen Artikel über geschrieben wie man seine eigene Trainingsmusik macht So machen Sie Ihre eigene Workout-Musik mit den richtigen Beats Weiterlesen . Hör zu.

Verwenden Sie Online-Tools oder Websites, um Ihr Training zu planen? Teilen Sie alle Ressourcen, die Sie im Kommentarbereich unten kennen!