Frustriert von Facebook? 5 Tipps, um Ihre geistige Gesundheit zurückzugewinnen

Werbung

Die realen sozialen Auswirkungen von Facebook machen es schwierig, mit frustrierenden Online-Situationen umzugehen. Hier sind fünf Tipps, mit denen Sie Ihren Facebook-Feed dramafrei halten können.

Ich kann die Anzahl der Gespräche, die ich kürzlich geführt habe und bei denen ein Freund seine Frustrationen mit Facebook zum Ausdruck gebracht hat, nicht zählen. Sicherlich haben viele dieser Frustrationen mit den sich ständig ändernden Datenschutzeinstellungen von Facebook oder ihren Bedenken hinsichtlich der Sicherheit ihres Kontos zu tun. Eine überraschende Anzahl dieser Gespräche hat sich jedoch tatsächlich mit Frustrationen befasst, die sich um den menschlichen Aspekt von Facebook drehen.

Seien wir ehrlich - das Überprüfen von Facebook aus irgendeinem Grund kann im Grunde das elektronische Äquivalent zum Betreten eines großen Unternehmens sein Raum voller Menschen, mit denen Sie jemals in Ihrem Leben gesprochen haben und die alle versuchen, Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen Einmal.

Alles, was Sie tun möchten, ist, die Reisefotos Ihres besten Freundes zu überprüfen, sobald Sie sich in Ihrer Zeitleiste angemeldet haben Überschwemmt Sie sofort mit einer Flutwelle von (oft sinnlosen) Informationen über jeden einzelnen Ihrer Facebook Freunde. Dies ist definitiv überwältigend und kann sicherlich frustrierend werden, wenn Sie das Gefühl haben, keine zu haben Sie wissen, was im Leben Ihres Bruders los ist, aber wissen Sie genau, was Ihr Ex-Mitarbeiter jeden Tag zum Mittagessen isst Tag.

Schlimmer noch, das Posten von Fotos zum Mittagessen ist wirklich eines der unschuldigeren Facebook-Verbrechen, die eine Person begehen kann!

Was ist mit der Tante, die nicht aufhört, Ihnen CandyCrush-Einladungen zu schicken? Der entfernte Verwandte, der nicht verwandte Kommentare zu jedem einzelnen Ihrer Beiträge veröffentlicht? Ihr bester Freund vom College, der jeden Tag mehrere Status veröffentlicht und sich über ganz normale Situationen beschwert? Der Kollege, der, wann immer möglich, leidenschaftlich über Politik schimpft? Der Onkel, der nicht aufhört, beleidigende Memes zu veröffentlichen?

Was ist vielleicht am schlimmsten, was ist mit deinem Rivalen von der High School, der jetzt jeden Tag mehr zu erreichen scheint als du und wenn möglich bescheiden damit prahlt?

Das Schlimmste an diesen Problemen ist, dass Sie, anders als auf jeder anderen Website, nicht auf unappetitliche oder unangenehme Reaktionen reagieren können Frustrierende Facebook-Posts auf die Art und Weise, wie Sie es möchten, da Ihre Aktionen reale Auswirkungen haben werden. Wenn Sie wie die meisten Facebook-Nutzer sind, möchten Sie kein Familiendrama verursachen oder eine großartige Freundschaft beenden Offline nur wegen einer frustrierenden Online-Erfahrung, und so tun Sie nichts und werden zunehmend frustriert im Laufe der Zeit.

Für viele meiner Freunde ist ihre Frustration so groß geworden, dass sie begonnen haben, Facebook alle zusammen zu beenden. Nun, während es sicherlich viele Argumente gibt, Facebook hinter sich zu lassen (ob sie datenschutzbezogen sind oder nicht) Aus Gründen der Produktivität ist es in der heutigen hyper-vernetzten Welt ein großer Schritt, Facebook vollständig zu verlassen nehmen.

Nachdem Facebook fast so allgegenwärtig wie E-Mail geworden ist, hat die Schließung Ihres Kontos mehrere Konsequenzen, einschließlich des Verlusts einer primären Kommunikationsmethode Mit denen, mit denen Sie in Kontakt bleiben möchten, ein Verlust an Informationsressourcen (viele Unternehmen legen jetzt großen Wert auf die Bereitstellung wichtiger Informationskanäle wie Facebook), ein Verlust Bewusstsein für Ereignisse, die in Ihrem sozialen Umfeld und / oder in Ihrem geografischen Gebiet auftreten, und Verlust des Zugriffs auf einige Apps, für deren Protokollierung ein Facebook-Konto erforderlich ist im.

Bevor Sie also mit dem (zugegebenermaßen komplexen) Prozess beginnen, Ihr Facebook-Konto zu schließen, reagieren Sie auf ein weiteres schreckliches Wortspiel von Onkel Jerry oder Als Collage aus Selfies mit Entengesicht sollten Sie zunächst einige der Funktionen von Facebook verwenden, um Ihren Ärger zu verringern und gleichzeitig alle Facebook-Funktionen zu nutzen Funktionalität. Ich möchte darauf hinweisen, dass diese Vorschläge auf die sozialen Aspekte Ihrer Facebook-Nutzung abzielen und nicht auf die bestmögliche Facebook-Datenschutzeinstellungen Der vollständige Facebook-DatenschutzleitfadenDatenschutz auf Facebook ist ein komplexes Tier. Viele wichtige Einstellungen sind nicht sichtbar. Hier finden Sie einen vollständigen Überblick über alle Facebook-Datenschutzeinstellungen, die Sie kennen müssen. Weiterlesen oder Steigerung der Popularität Ihrer Facebook-Seite 10 großartige Möglichkeiten, um die Popularität Ihrer Facebook-Seite zu verbessernFacebook-Seiten gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Viele sind ziemlich lahm, gewinnen nur sehr wenige Likes und kaum jemand spricht darüber. Offensichtlich ist das Thema der Seite das ... Weiterlesen . Hier habe ich fünf der effektivsten Funktionen beschrieben, die verhindern, dass Facebook zu einer Stressquelle in Ihrem Leben wird.

1. Aus dem Auge, aus dem Sinn

Es gibt keinen Grund, warum Sie Beiträge von wütenden, nervigen oder uninteressanten Menschen sehen müssen, wenn Sie nicht möchten! Jemanden zu entfreunden ist jedoch oft eine Handlung, die erhebliche soziale und praktische Auswirkungen haben kann.

Zum Glück verfügt Facebook über eine Funktion, mit der Sie die Beiträge einer Person "entfolgen" können, ohne sie darüber zu informieren, dass Sie diese Option ausgewählt haben. Dazu müssen Sie lediglich das Profil der Person besuchen und auf die Schaltfläche "Folgen" unten rechts auf dem Titelbild klicken. Sobald Sie dies getan haben, werden keine Beiträge dieser Person mehr in Ihrem Newsfeed angezeigt.

Die einzig mögliche Folge dieser Auswahl ist, dass Sie möglicherweise etwas Wichtiges verpassen, das diese Person online veröffentlicht, und in einer Offline-Situation danach gefragt werden. Sie könnten hin und wieder in ihr Profil einchecken, aber ich denke, der beste Weg, damit umzugehen, ist nur zu murmeln etwas über "diese verdammten Facebook-Algorithmen, die wichtige Lebensereignisse wieder verbergen" und bitten Sie sie, Ihnen mehr über das Ereignis in zu erzählen Person.

2. Wählen Sie Ihre Zielgruppe

So wie Sie möglicherweise die Beiträge bestimmter Personen nicht sehen möchten, gibt es auch Situationen, in denen Sie dies wirklich tun Ich möchte etwas auf Facebook posten, bin aber besorgt darüber, wie es zu bestimmten Ergebnissen kommen könnte Einzelpersonen. Natürlich könnten Sie die Einstellung "Kann nicht jedem gefallen" einnehmen und sie trotzdem veröffentlichen, aber wenn Sie sozial sensibler sein möchten, stehen Ihnen andere Optionen zur Verfügung!

Eine der besten Möglichkeiten, um dieses Rätsel zu umgehen, besteht darin, die Zielgruppe für jeden Ihrer Beiträge anzugeben. Für Ihre Standardbeiträge kann eine allgemeine Einstellung gewählt werden - eine Standardeinstellung, die so allgemein wie "Freunde" oder so spezifisch wie "alle engen Freunde mit Ausnahme von Bob" ist.

Sobald Sie eine allgemeine Einstellung haben, von der Sie glauben, dass sie für die meisten Ihrer Posts am besten geeignet ist, können Sie auch die Datenschutzeinstellungen für die Zielgruppe eines einzelnen Posts optimieren. Dies kann zum Zeitpunkt der Veröffentlichung festgelegt oder nachträglich geändert werden, indem Sie das Symbol "Wer kann das sehen" auswählen, das auf Datum und Uhrzeit des Beitrags in Ihrer Zeitleiste folgt.

Diese Funktion ist ein Lebensretter - egal, ob Sie heute nicht die Zeit haben, eine politische Debatte mit Bob zu führen, oder ob Sie in letzter Minute arbeiten Die Ankündigung seiner Überraschungsparty, Beiträge vor bestimmten Gruppen oder Einzelpersonen verbergen zu können, kann Ihrem Facebook viel Angst machen benutzen.

3. Teilen und erobern

Lernen wie man Facebook-Listen erstellt Verwenden von Facebook-Freundeslisten für Interessen oder Kreise [Facebook-Hack oder Tipp der Woche]Macht dich Facebook verrückt? Die meisten Leute, die Facebook nutzen, sehen den Home-Feed im Allgemeinen in seiner ungefilterten Form, was bedeutet, dass sie Updates von Freunden, Bekannten und Seiten sehen, die alle zusammengefasst und angezeigt werden ... Weiterlesen für deine Freunde ist ein Lebensretter. Das Erstellen von Listen dient zwei Zwecken: Erstens vereinfacht dies die Auswahl erheblich Ihre Zielgruppe für einen Beitrag, da Sie jetzt eine ganze Liste auswählen können, die in die Liste aufgenommen werden soll oder nicht Publikum. Mit Freundeslisten können Sie außerdem effektiv nur die Gruppen von Personen überprüfen, die Sie möchten.

Facebook erstellt automatisch einige Listen für Sie (einschließlich Listen für Mitarbeiter, Familienmitglieder, enge Freunde und Bekannte), aber das Erstellen Ihrer eigenen ermöglicht ein viel intuitiveres Organisationssystem für Ihr Online Leben. Dies bedeutet, dass Sie sich speziell bei Facebook anmelden möchten, um zu überprüfen, wie Ihre Freunde von oben sind Wenn die Schule dies tut, können Sie dies ohne Unterbrechung durch Beiträge anderer Personengruppen auf Ihrer Website tun Zeitleiste.

4. Benachrichtigungen zum Schweigen bringen

Es gab einen ernsthaften Punkt in meinem Leben, an dem ich jede einzelne Facebook-Benachrichtigung erhielt, die ich über vier (count'em, vier) verschiedene Geräte erhielt. Es ist zwar gut zu wissen, was in Ihrem Online-Leben passiert, aber so viele verschiedene zu erhalten Formen von Benachrichtigungen können Ihren Stress und Ihre Frustration mit Facebook schnell erhöhen Allgemeines.

Beschränken Sie Ihre Facebook-Push-Benachrichtigungen am besten auf ein einzelnes Mobilgerät und möglicherweise auf Ihren Primärcomputer. Auf diese Weise wissen Sie, was los ist, wenn Sie möchten, haben aber nicht das Gefühl, dass es unmöglich ist, die Verbindung zu trennen.

Es ist auch möglich, die Art der Benachrichtigungen einzuschränken, die Sie erhalten - Geburtstagsbenachrichtigungen? Aus. Aktivität der Freunde? Aus. Lebensereignisse? Aus. Gruppenaktivität? Nur für Gruppen, für die es unbedingt erforderlich ist.

Leider können Sie Apps und Spiele nicht als einzelne Kategorie abbestellen, aber sobald Sie eine Anfrage von einer erhalten Art von Spiel, von dem Sie nicht mehr hören möchten, können Sie das Spiel und / oder den Absender daran hindern, weitere Anfragen mit einer einzigen zu senden klicken! Facebook-Benachrichtigungen blockieren Ihr vollständiger Leitfaden zum Blockieren von Facebook-EinladungenAber Spieleinladungen können Ihre Benachrichtigungen füllen. Wie hältst du sie auf?! Hinweis: Bei der Antwort wird keine Statusaktualisierung veröffentlicht. Weiterlesen (oder mindestens so viele davon, wie für Sie machbar ist) ist eine der besten Möglichkeiten, um den Stress, den Sie bei jeder Anmeldung verspüren, sofort zu verringern.

5. Entschlüsseln Sie Ihre Timeline

Es gibt nur wenige Dinge, die frustrierender sind, als zu versuchen, ein Foto zu finden oder jemanden zu notieren, der auf Ihrer Timeline veröffentlicht ist und muss Gehen Sie zuerst Hunderte von Rezepten, Memen und „inspirierenden“ Zitaten durch, die andere Leute markiert haben du in. Der beste Weg, um dieses Problem zu vermeiden, besteht darin, "Timeline Review" zu aktivieren.

Mit der Zeitleistenüberprüfung können Sie alles anzeigen, in dem Sie markiert sind, bevor es auf Ihrer Zeitleiste veröffentlicht wird, und Sie können entscheiden, ob es dort angezeigt werden soll oder nicht. Diese Funktion hält Ihre Zeitleiste nur für die Arten von Posts frei, die Sie schätzen, ermöglicht es Ihnen jedoch, jeden Post zu sehen (und zu bestätigen), in dem Ihre wohlmeinenden Freunde Sie markieren.

Was ist dein größter Facebook Pet Peeve?

Trotz der weit verbreiteten Frustrationen mit Facebook gibt es unzählige Gründe, warum Menschen Facebook nutzen 10 Gründe, warum Menschen immer noch Facebook nutzen [Wir fragen Sie nach Ergebnissen]Der Hauptgrund, warum die Leute Facebook immer noch nutzen, ist, dass alle anderen es nutzen. Stelle dir das vor. Weiterlesen und es ist so allgegenwärtig geworden, dass es unwahrscheinlich ist, dass es bald veraltet sein wird. Darüber hinaus ist es Teil unserer Kultur geworden. Das dauerhafte Löschen Ihres Kontos kann zu erheblichen persönlichen und beruflichen Nachteilen führen.

Also, wenn das nächste Mal jemand anfängt, a zu verbreiten Facebook Mythos Lügen, Lügen und Status-Updates: 4 Facebook-Mythen, die Sie nicht glauben solltenWarum beginnen Mythen? Mindestens eine Definition des Mythos ist "jede erfundene Geschichte, Idee oder jedes Konzept". Warum werden solche Geschichten erfunden? Wie entstehen so viele Situationen, in denen Menschen das Bedürfnis verspüren ... Weiterlesen Sie wissen, dass Sie falsch sind, Ansichten veröffentlichen, mit denen Sie nicht einverstanden sind, oder Memes ohne Unterbrechung teilen, tief durchatmen und die oben genannten Strategien anwenden, um Ihre Frustration unter Kontrolle zu bringen. Es lohnt sich wahrscheinlich auch, Ihre Elektronik abzustellen und einen kurzen Spaziergang zu machen, bei dem Sie keiner Ihrer Facebook-Freunde stören kann.

Was ist deine größte Facebook-Frustration? Und haben Sie weitere Tipps, wie Sie Ihr Facebook-Erlebnis ändern können, um es positiver zu gestalten?

Bildnachweis: frustierter Geschäftsmann Über Shutterstock