Informieren Sie sich über die Snacks, Mahlzeiten und Getränke, die Sie kaufen

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Wenn Sie sich über das Essen informieren möchten, das Sie essen, sollten Sie zunächst auschecken Fooducate, eine Website, eine iOS- und eine Android-App, die die Lebensmittel und Getränke bewertet, die wir in Supermärkten und Fast-Food-Geschäften kaufen.

Fooducate besteht aus einem Team von Eltern, Diätassistenten und Technikern, die einen Weg gefunden haben, die Inhaltsstoffe in Lebensmitteln zu bewerten und über ihren Nährwert zu berichten. Von Sandwiches und Frühstücksnahrungsmitteln bis hin zu Fleisch-, Fisch- und Babynahrungsformeln enthüllt Fooducate beides gesunde Zutaten und die nicht so gesunden Zusatzstoffe, die Lebensmittelhersteller nicht immer von Ihnen erwarten beachten.

Mit Fooducate (und ähnlichem Websites mit Nährwertinformationen 7 Websites, auf denen Sie Nährwertinformationen erhalten, um intelligenter zu essenNährwertangaben sind für das Verständnis von Diäten von entscheidender Bedeutung, insbesondere wenn Sie an Lebensstilkrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit usw. leiden. Ernährungsleitfäden helfen uns bei der Auswahl gesunder Lebensmittel. Lassen Sie diese sieben Online-Ernährungsleitfäden helfen ...

Weiterlesen , einschließlich Websites für Kinder 10 Ernährungs- und Gesundheitswebsites für Kinder zur Verbesserung ihrer Gesundheit Weiterlesen , und diese Webanwendungen für Diätetiker Verfolgen Sie Ihre Ernährung und werden Sie schlanker mit diesen Web-AppsDas neidwürdige Fitnessniveau von Sportlern beruht auf jahrelangen strengen Fitnessprogrammen und einer gesunden Ernährung. Wenn Sie kein Sportler sind, können Sie es nicht in diesem Umfang duplizieren, aber Sie können ... Weiterlesen ) Sie können etwas über die gesunden Snacks lernen, die gute Noten erhalten, und über die sogenannten „köstlichen“ Lebensmittel, die übermäßig viel enthalten Zucker, knifflige Transfette, Zusatz- und Konservierungsstoffe, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, kontroverse Lebensmittelfarben und verwirrendes Servieren Größen.

Fooducate.com

Fooducate.com ist eine attraktiv gestaltete Website voller Daten zu allen Kategorien von Lebensmitteln und Getränken. Wenn Sie wie ich sind und nicht immer ein gesundheitsbewusster Esser sind, sollten Sie zur Website gehen und nach den Snacks und Mahlzeiten suchen, die Sie regelmäßig essen. Zum Beispiel wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass alkoholfreie Getränke wie Pepsi und Coke ein automatisches D für ihre Anzahl an Kalorien pro erhalten Portion (10,5 Esslöffel Zucker pro 12 Unzen Dose!) und ihre anderen schlechten Zutaten, einschließlich Phosphorsäure und Karamell Färbung.

Aber Sie wissen vielleicht nicht, dass scheinbar gesunde Snacks mögen Chex Mix Trail Mix erhalten eine C-Qualität für ihre Transfette, umstrittenen künstlichen Farbstoffe, das Additiv BHT (Butyliertes Hydroxytoluol) und hydrierte Öle. In der Tat würde es einen weiteren Absatz brauchen, um alle seine Zutaten aufzulisten.

Bei Fooducate geht es nicht nur um schlecht bewertete Lebensmittel und Getränke, sondern es enthält eine durchsuchbare Datenbank mit gesundem Obst und Gemüse, Fleisch und Fisch, Fast Food, Dips, Aufstrichen und Marmeladen sowie Babynahrung. Wie Sie sich vorstellen können, mögen Fast-Food-Artikel Starbucks Perfektes Haferflocken (ohne die Beläge!) erhält eine B-Note für seinen Vollkorn-Haferflocken, aber es erhält schlechte Noten für die industrielle Lebensmittelfarbe, die der Standort sagt "wird hergestellt, indem Zucker mit Ammoniak und Sulfiten unter hohem Druck und hohen Temperaturen umgesetzt werden." So macht man natürlich kein hausgemachtes Karamell.

Aber wenn Sie wirklich Haferflocken der Klasse A essen möchten, bietet Fooducate eine gesunde Auflistung der Auswahlmöglichkeiten einschließlich Quäker Old Fashioned Oatmeal. Die Auflistung von kaltem und heißem Getreide ist einen Besuch wert.

Fooducated bekommen

Fooducate ist eine Website, die Sie wahrscheinlich als Lesezeichen speichern und abonnieren möchten. Zusätzlich zu ihrer Produktdatenbank bietet die Website E-Mail-Updates, tägliche Tipps und Artikel (z. B. wissen Sie das? Orangensaft ist nicht so gesund wie man denkt?) und a Ernährung 101 Seite Das enthält Links zu wichtigen Informationen, die Sie über die drei Makronährstoffe, die Schlagworte der Ernährung, wissen sollten Dazu gehören Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Cholesterin sowie Fakten zu Zucker, Koffein und MSG (Mononatrium) Glutamat).

Die Seite erklärt seine A bis D BewertungssystemDies basiert auf Informationen, die auf den Produktverpackungen öffentlich verfügbar sind. Der Bewertungsalgorithmus vergibt weniger verarbeitete Lebensmittel mit den höchsten Noten und schlechte Noten für Produkte mit eingebauten Nährstoffen, die sogenannte angereicherte Zusatzstoffe verwenden, die sie gesund erscheinen lassen. Die Website sagt, dass das einzige Lebensmittel, das ein A + erhält, das ist, was Sie in Ihrem Garten anbauen oder direkt von einem Landwirt kaufen.

Scannen, bevor Sie Apps kaufen

Möglicherweise ist Fooducate beim Einkaufen im Supermarkt am nützlichsten. Sein iPhone (frei und $ 4.99 Version) und Android (frei und 4,99 $ Version) Apps spiegeln die Funktionen und Bereiche der Website wider, enthalten jedoch auch einen praktischen Barcode-Scanner, mit dem Sie schnell die abgestuften Daten zu Produkten abrufen können, die Sie kaufen möchten.

Die Fooducate Nutrition App ist sehr nützlich für Vergleichseinkäufe, um festzustellen, welche Produkte gesünder sind und warum. Wenn Sie ein Fooducate-Konto registrieren, können Sie Artikel zu Ihrer persönlichen Einkaufsliste hinzufügen, Kommentare zu Lebensmitteln hinterlassen und die täglichen Tipps auf der Fooducate-Website lesen.

Sie können auch die Lebensmittel und Getränke protokollieren, die Sie essen, um die Kalorienmenge in jeder Portion zu verfolgen. Die App fordert Sie auf, Ihr Alter, Ihre Größe und Ihr Gewicht einzugeben (in der Personifizieren Einstellungen), um Ihren Körperindex und Ihren Kalorienbedarf zu bestimmen. Sie können auch die App verwenden Gesundheits-Tracker Bildschirm, um Lebensmittel hinzuzufügen, die nicht in der Fooducate-Datenbank enthalten sind, sowie die Anzahl der Kalorien zu protokollieren, die Sie durch Eingabe körperlicher Aktivitäten verbrennen.

Die Premium-Version von Fooducate enthält keine Werbung, vorrangige Unterstützung und GVO-Informationen, die gentechnisch verändert gemeldet werden Organismen in Lebensmitteln, eine personalisierte Bewertung für Herzgesundheit, niedrigen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Vegetarier und Veganer Profile.

Wissen, was Sie essen

Fooducate sagt, dass es weder von der Lebensmittel-, Arzneimittel-, Diät- oder Nahrungsergänzungsindustrie finanziert wird, noch dass es Diätlösungen und exotische Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Die Website soll den Kunden lediglich dabei helfen, gesündere Entscheidungen über die von ihnen verzehrten Lebensmittel zu treffen und die Lebensmittelindustrie positiv zu verändern.

Besuch:Fooducate.com

Lassen Sie uns in den Kommentaren unten wissen, was Sie von Fooducate halten und wie Sie dadurch mehr über Ihre Lieblingsspeisen erfahren.

Bildnachweis: 14/52 Wert (Matt)