5 Stress-Busters für den Schulanfang für besorgte Eltern

Werbung

Die Bilder des ersten Schultages wurden veröffentlicht. Das Schulmaterial wurde gekauft. Jetzt hat sich Ihr Kind in seine neue Routine eingelebt.

Alle Sorgen sollten vorbei sein, oder?

Der Schulbeginn ist nur der Beginn einer Reihe neuer Sorgen für alle Eltern eines Kindes im schulpflichtigen Alter. Sie stellen nicht nur sicher, dass sie mit ihrem Studium Schritt halten, sondern sorgen sich auch um Teile ihres Lebens, die etwas schwerer zu kontrollieren sind.

Wie bei jedem Elternteil stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie sich Sorgen um Hausaufgaben, Mobbing, Sicherheit, Bildschirmzeit, Stresslevel Ihres Kindes machen oder einfach nur sicherstellen, dass jeder dort ankommt, wo er pünktlich sein soll.

Zum Glück gibt es eine Vielzahl von Websites und Apps, die Ihnen und Ihrem Kind helfen, dieses Schuljahr so ​​sorgenfrei wie möglich zu gestalten.

Ausgelastete Zeitpläne ausgleichen

Einer der verrücktesten Aspekte, wenn Kinder in der Schule sind, ist der Versuch, ihre verschiedenen außerschulischen Aktivitäten, Hausaufgaben und Aufgaben im Auge zu behalten. Während Sie immer noch versuchen, alles zu erreichen, was Sie tagsüber tun müssen!

Versuchen Sie eine App wie Cozi (verfügbar für Windows, Android und iOS). Dies ist ein kostenloser Familienorganisator, mit dem Sie den Zeitplan Ihrer gesamten Familie in einer praktischen App verfolgen können.

Die App verfügt über einen farbcodierten Kalender, auf den jedes Familienmitglied von seinem Smartphone, Tablet oder Browser aus zugreifen kann. Sie können Cozi auch verwenden, um Einkaufslisten, Aufgabenlisten, Mahlzeiten zu planen und ein Familienjournal zu führen.

Wenn Ihre Kinder noch zu jung sind, um eine vollwertige Kalender-App wie Cozi zu schätzen, möchten Sie sie möglicherweise mit einem eigenen Kalender einrichten. Eine App wie Wochenplaner für Kinder bietet jüngeren Kindern einen vereinfachten Kalender, der auf ihre Zeitpläne zugeschnitten ist.

Diese Art von visuellem Kalender kann großartig sein, um Kinder auf den kommenden Tag vorzubereiten und Zusammenbrüche zu verhindern!

Während diese dedizierten Apps eine gute Wahl sind, Google Kalender ist auch eine großartige Option für die Gruppenplanung 12 Produktive Ideen für einen freigegebenen Google KalenderGoogle Kalender ist ein phänomenales Produktivitätswerkzeug. Diese 12 Ideen sollen Sie dazu inspirieren, kreativ zu denken, wenn es um Google Kalender geht. Weiterlesen vor allem, wenn Sie bereits an die Plattform gewöhnt sind!

Tyrannisieren

Mobbing ist eine der schwierigsten Situationen, mit denen Sie und Ihr Kind während der Schulzeit konfrontiert sein können. Aufgrund der Schwierigkeit dieser Situationen kann es schwierig sein, mit Ihrem Kind darüber zu sprechen, was es durchmacht.

Ein guter erster Schritt besteht darin, sich und Ihr Kind über Mobbing aufzuklären. Als Eltern müssen Sie auch die Position untersuchen, die Ihre örtlichen Schulen und die Regierung zu diesem Thema eingenommen haben.

Etwas große Mobbing-Ressourcen "Mein Kind wird gemobbt" - Schauen Sie sich diese 7 hilfreichen Ressourcen anMobbing jeglicher Art kann durch Bewusstsein, Aufklärung und positive Maßnahmen bekämpft werden. Dieser Artikel behandelt mehrere Ressourcen, von denen wir hoffen, dass sie helfen. Weiterlesen umfassen:

• Prevnet.ca (ein Projekt der kanadischen Regierung)
• Thebullyproject.com

Diese drei Websites sind sehr hilfreich, wenn es darum geht, die lokalen und nationalen Gesetze in Bezug auf Mobbing zu kennen. Sie bieten Tipps, wie Sie mit Ihrem Kind über Mobbing sprechen und wie Sie sich in der Schule für Ihr Kind einsetzen können.

Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, wie Sie das Gespräch mit Ihrem Kind beginnen sollen, versuchen Sie es mit einer App wie KnowBullying (erstellt von einer Abteilung der Regierung der Vereinigten Staaten). Diese App bietet Gesprächsstarter, mit denen Sie einen offenen und effektiven Dialog mit Ihrem Kind führen können.

Abschließend ist noch zu erwähnen, dass einige Schulen (z. B. Schulen in British Columbia, Kanada) auf ein webbasiertes Mobbing-Meldesystem umsteigen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Schulbehörde, ob sie ein ähnliches Programm verwenden oder in Betracht ziehen oder ob sie es vorziehen, Mobbing auf andere Weise zu melden.

Stress

Es ist schwierig, jemanden zu sehen, den du liebst von extremem Stress betroffen sein Entlasten Sie den täglichen Stress mit wunderschönen kostenlosen Mandala-MalvorlagenReduzieren Sie Ihren täglichen Stress mit dieser traditionellen budhistischen Praxis. Mandala Malvorlagen kombiniert Achtsamkeit mit den wunderbaren Vorteilen kreativer Farben. Laden Sie die besten Mandala-Malvorlagen von diesen Websites herunter. Weiterlesen Dies gilt umso mehr, wenn es Ihrem Kind passiert.

Denken Sie daran, dass Kinder möglicherweise nicht wie Erwachsene unter Stress leiden. Kinder haben nicht immer die richtigen Worte, um Erwachsenen mitzuteilen, dass sie sich „gestresst“ fühlen. Stattdessen können sie sagen, dass sie sich krank fühlen, nicht schlafen können oder sich weigern, zur Schule zu gehen.

Stress kann enorme negative Auswirkungen auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen haben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind genügend Schlaf bekommt, einen sicheren Raum zum Reden hat und gut isst. Um das Stressniveau erheblich zu verbessern, sollten Sie auch einige der folgenden Tools ausprobieren.

Eine großartige Option für jüngere Kinder ist ein geführtes Meditationsvideo. Geführte Meditation ist eine großartige Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen, da der Erzähler Sie durch eine imaginäre Geschichte führt.

Auf YouTube gibt es eine Vielzahl dieser Videos (einschließlich solcher für Jugendliche und Erwachsene), und Sie können mit Ihrem Kind zusammenarbeiten, um Geschichten zu finden, die es am liebsten hört.

Eine andere fantastische Wahl ist PositivePinguine, eine App, die Kindern hilft, ihre Emotionen zu benennen und zu identifizieren, zu verstehen, warum sie sich so fühlen, negative Gedanken herauszufordern und positive Gedankenmuster zu erstellen.

Diese App funktioniert am besten, wenn Sie die Aktivität mit Ihrem Kind ausführen, sodass Sie den Diskussionsanweisungen folgen und sie speziell mit der Situation Ihres Kindes verknüpfen können.

Ältere Kinder und Jugendliche mögen es vorziehen Meditations-Apps Halt. Atmen. Entspannen. 7 iOS-Apps zum StressabbauWas für ein stressiger Tag! Wir alle haben sie von Zeit zu Zeit, und während der beste Weg zum Entspannen (zumindest in meinem Buch) darin besteht, alles zu lassen und draußen spazieren zu gehen, ist dies ... Weiterlesen sowie Geistverschiebung oder Headspace. Mit beiden Apps können Benutzer ihre Emotionen verfolgen und hilfreiche Lösungen (einschließlich Meditationsoptionen) für den Umgang mit Angstzuständen anbieten.

Andere Ressourcen für gestresste Kinder und Jugendliche

Während in einer idealen Welt Ihr Kind immer mit seinen Problemen zu Ihnen kommt, hat es möglicherweise das Gefühl, dass es dazu nicht in der Lage ist. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, dass es sichere Personen gibt, mit denen Sie über die Hotline oder die zugehörigen Chatrooms sprechen können. Es mag nicht ideal sein, aber zumindest wissen Sie, dass Ihr Kind mit einem positiven Einfluss von Erwachsenen spricht, der geschult wurde, um sie auf sichere Weise durch ihre Probleme zu führen.

• Kinder-Hotline - 1800 55 1800 (nur Australien)
• Kids Help Phone - 1-800-668-6868 (nur Kanada) [Nicht mehr verfügbar]
• Mobbing UK - 0808 800 2222 (nur Großbritannien)
• Nationale Jugendkrisen-Hotline - 800-442-4673 (nur in den USA steht Ihnen möglicherweise auch eine landesspezifische Hotline zur Verfügung)
• CrisisChat.org - (ein textbasiertes Nachrichtensystem, wenn Ihr Teenager nicht gerne telefoniert)

Hausaufgaben

Das Verfolgen von Hausaufgaben kann für Kinder und Jugendliche sehr schwierig sein!

Für ältere Kinder mit komplizierten Hausaufgabenbedürfnissen kann es sein, dass eine App gefällt iHomework2 (Nur iOS) oder meine Hausaufgaben (iOS / Android / Windows) ist eine großartige Lösung für Ihre Schüler.

Diese Apps führen Benutzer durch die Auflistung aller ihrer Aufgaben, die Aufteilung der Aufgaben in kleinere Aufgaben und die Verfolgung der Noten, die sie im Laufe des Jahres erhalten. Diese Apps senden auch Erinnerungen, wenn sich das Fälligkeitsdatum eines Auftrags nähert, sodass Eltern dies nicht tun müssen!

Für jüngere Kinder, die möglicherweise nur ungern lesen, möchten Sie es vielleicht versuchen read-rewards.com. Diese Seite ähnelt Goodreads für Kinder. Auf diese Weise können sie die Bücher verfolgen, die sie gelesen haben, sehen, welche Bücher ihre Freunde lesen, und vielleicht sogar auf eine Belohnung für die Fertigstellung einer bestimmten Anzahl von Büchern hinarbeiten.

Das Internet ist auch eine gute Quelle für Online-Mathe-Arbeitsblätter Die beste Sammlung druckbarer mathematischer Arbeitsblätter im WebDie besten Websites für Mathe-Arbeitsblätter nach Kategorien. Diese druckbaren Downloads können Ihnen helfen, selbst die hartnäckigsten mathematischen Themen zu lösen. Weiterlesen oder Rechtschreibaktivitäten [Broken Link entfernt], wenn Ihr Kind in diesen Bereichen zusätzliche Übung benötigt.

Bildschirmzeit

Es kann eine schwierige Aufgabe sein, die Zeit zu überwachen, die Ihr Kind am Telefon oder online verbringt. Das Internet ist schließlich das wichtigste Mittel, um Hausaufgaben zu erledigen, mit Freunden zu sprechen und Spiele zu spielen.

Mehrere Überwachungssoftwaresysteme stehen online zur Verfügung, es ist jedoch schwierig zu wissen, wie Schützen Sie Ihr Kind online 7 Sicherheitstools für Familien, um Ihre Kinder online zu schützenWie in der realen Welt kann das Internet für Ihre Kinder manchmal ein beängstigender Ort sein. Es gibt einige großartige Apps und Tools, um sie sicher zu halten. Hier sind einige, die wir für die besten halten. Weiterlesen während sie ihnen auch ihre Privatsphäre gewähren.

Ein Kompromiss, den Sie wählen können, ist ein Tool wie Selbstkontrolle (Kostenlos) oder FocusMe (bezahlt). Mit diesen Tools können Sie bestimmte Websites vollständig auf die schwarze Liste setzen und auf die Whitelist setzen sowie Zeitlimits für bestimmte Websites festlegen. Auf diese Weise können Sie Ihrem Kind erlauben, online an seinen Hausaufgaben zu arbeiten, und gleichzeitig sicherstellen, dass es nicht gleichzeitig auf Facebook ist.

Es kann schwierig sein, den Überblick darüber zu behalten, was Ihr Kind online oder am Telefon tut. Beginnen Sie mit der Kenntnis der von ihnen verwendeten Apps und der von ihnen besuchten Websites. Dies kann der Beginn ehrlicher Gespräche mit ihnen über die Risiken sein, die sie eingehen können, und darüber, wie Cybermobbing vermieden / behandelt werden kann.

Tief durchatmen

Es ist immer ängstlich, wenn Ihr Kind etwas Neues beginnt, und ein neues Schuljahr ist keine Ausnahme. Das Beste, was Sie für Ihr Kind tun können, ist, sich in dessen Leben einzubringen, indem Sie Gespräche darüber führen ihren Tag, nach ihren Freunden fragen und sicherstellen, dass sie wissen, dass Sie ein sicherer Ort sind, an den Sie sich wenden können Rat.

Welche Apps und Websites halten Sie und Ihre Familie während der Schulzeit gesund? Ich würde gerne Ihre Geheimnisse hören, damit Ihre Familie in den Kommentaren reibungslos funktioniert!

Bildnachweis: Photographee.eu/Shutterstock