Finden Sie den richtigen Kurs für Ihre Gewohnheitsänderung im neuen Jahr

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Was ist mit dem neuen Jahr und unserem Wunsch, unsere schlechten Gewohnheiten zu ändern?

Nun, wie immer hat die Wissenschaft die Antwort (und die Entschuldigung). Sogar Statistiken sagen, dass etwas mehr als die Hälfte der Amerikaner Neujahrsvorsätze fasst. Nur ein winziger 8 Prozent von denen erfüllen ihre Ziele. So, Neujahrsvorsätze halten nicht an 5 Fehler, die Sie dazu bringen, Ihre Neujahrsvorsätze zu beendenWie schwer ist Ihr Kampf mit Neujahrsvorsätzen? Wenn Sie sich jedes Mal in einem endlosen Zyklus befinden, in dem Sie Ihre Ziele aufgeben, sollten diese Tipps für das kommende Jahr motivierend sein. Weiterlesen .

Der gesunde Menschenverstand sagt uns aber auch, dass jeder Neuanfang gut ist. In jedem Seitenwechsel gibt es einen Neuanfang. Das Ende des Januar sollte uns nicht dazu bringen, um unsere gebrochenen Flügel zu trauern und zum Humdrum zurückzukehren.

Lasst uns noch nicht aufgeben. Lassen Sie uns eine Reihe neuer Herausforderungen mit einem weiteren Blick auf gute Gewohnheiten und eine Strategie zu deren Erreichung angehen. Anstelle der alltäglichen Ziele Gewichtsverlust und mehr Einsparungen sollten wir uns gesunden Gewohnheiten und einem gesünderen Geist zuwenden.

Jede Woche stellen wir einige der bestbezahlten Kurse vor Udemy. Heute greifen wir nach den Wurzeln der Gewohnheiten und wie wir einen anregenden Geist über 365 Tage hinweg kultivieren können.

Entdecken: Wie man Willenskraft durch automatische Gewohnheiten ersetzt.

Dies ist ein kurzer Kurs. Sie könnten denken, dass die einunddreißig Minuten Unterricht den Preis einer Kinokarte nicht wert sind. Aber eine schlechte Angewohnheit kostet ein ganzes Leben lang mehr. Der Kurs hilft Ihnen dabei, dies zu verstehen, indem er drei Schlüsselelemente von Fehlern bei der Änderung von Gewohnheiten betrachtet.

Zum Beispiel sind Ihre Gewohnheiten nicht spezifisch genug. Du Verlasse dich zu sehr auf Willenskraft Wie man den Willenskraftmuskel trainiertEinige Leute haben nicht das Willenskraftproblem. Was unterscheidet diese produktiven Menschen? Wie sich herausstellt, gibt es viel Forschung zu diesem Thema, und die Antwort ist ziemlich einfach Weiterlesen während es alleine geht. Diagnostizieren Sie diese Fehler und schließen Sie sie gleich zu Beginn an.

Silviu Marisca spricht mit einem Akzent, aber es ist kristallklar. Er hilft Ihnen dabei, Ihre Arbeitsgewohnheiten, Gesundheitsgewohnheiten und diejenigen zu überprüfen, die Sie dazu bringen, langweilige Aufgaben zu bewältigen. Verdauen Sie sie mit einfachen Strategien und praktischen Übungen.

Entdecken: So finden Sie Ihren Zweck.

In seinem wegweisenden Buch Die Suche des Menschen nach BedeutungVictor Frankl sagte:

Wer ein „Warum“ zum Leben hat, kann fast jedes „Wie“ ertragen.

Wir sind keine Holocaust-Überlebenden, aber die nächsten drei Stunden könnten Ihnen helfen, alles auf den Punkt zu bringen. Wo mache ich Beginnen Sie mit der persönlichen Entwicklung Wo fangen Sie mit der Selbstverbesserung an?Wenn Sie wissen, dass Sie sich auf einen sich selbst verbessernden Lebensstil einlassen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können Ihnen diese einfachen, bewährten Strategien dabei helfen, Fuß zu fassen. Weiterlesen ? Die Antwort könnte im Zweck und nicht im Plan liegen. In diesem Udemy-Kurs geht es um Ihre Leidenschaften, Ziele, Werte und persönlichen Aufgaben.

Gleich zu Beginn werden Sie feststellen, dass es weitaus besser ist, Ihr Leben zu gestalten, als darauf zu warten, dass es Sie prägt. Einige der besten Tipps sind die Umgestaltung von Lebenssituationen, die es Ihnen ermöglichen, Glück zur Gewohnheit und nicht zum Unfall zu machen.

Am besten beginnt die Suche nach einem sinnvollen Leben früh. Empfehlen Sie den Kurs also, wenn Sie den Wert darin finden. Es könnte jemandem helfen, ein Licht auf den Nebel seiner Ziele zu werfen. Nachdem dies erledigt ist, wollen wir unseren Geist mit drei Kursen angreifen, die auf harter Wissenschaft basieren.

Entdecken: Persönliche Transformation, indem Sie Ihr Gehirn an Veränderungen anpassen.

Das Gehirn verändert sich, wenn wir neue Dinge lernen. Es ist nicht statisch, kann sich aber neu organisieren, wenn es unterschiedlichen Erfahrungen ausgesetzt ist. Neuronale Plastizität ist keine New-Age-Idee, da wissenschaftliche Studien zwei Jahrhunderte und mehr zurückreichen. Die Bildscantechnologie und unser erneuter Fokus auf die persönliche Transformation haben sie jedoch fast zu einem Schlagwort gemacht. Big Think hat zwei faszinierende Beispiele für Neuroplastizität auf Arbeit.

So können Sie Ihr Gehirn neu verkabeln. Dieses tiefe Bewusstsein kann Ihnen nicht nur helfen, sich von schlechten Erfahrungen zu erholen, sondern auch neue Fähigkeiten beherrschen Die 10.000-Stunden-Regel ist falsch: Wie man eine Fähigkeit wirklich beherrschtEs ist ein Mythos, dass es 10.000 Stunden dauert, um eine Fertigkeit zu meistern. Finden Sie heraus, wie Sie etwas lernen können, ohne die 10.000-Stunden-Regel zu befolgen. Weiterlesen wie eine neue Sprache lernen oder Klavier spielen.

Sie werden die nächsten 1,5 Stunden nicht damit verbringen, mit wissenschaftlichem Hokuspokus zu kämpfen. Gregory Caremans ist ein Psychologe, der es für Sie aufschlüsselt und Ihnen die praktischen Geheimnisse lehrt, wie Sie mit den Neurowissenschaften neue Gewohnheiten beginnen können. Wählen Sie eine Gewohnheit, die Sie ändern möchten, und gehen Sie zur Arbeit.

Entdecken: Wie Sie Ihr eigenes Potenzial freisetzen, indem Sie verstehen, was Ihr Gehirn zum Ticken bringt.

Wir tauchen jetzt tiefer in menschliches Verhalten ein. Der Kurs löst Beziehungen, Motivationen, Gewohnheiten und Stress mit einem vielschichtigen Ansatz, der Neurowissenschaften, Sozialpsychologie und Verhaltensforschung kombiniert.

Hier ein Beispiel für den Anfang: Das zweite Kapitel gibt Ihnen die Werkzeuge, um Ihre primitive und instinktive Natur (das Reptilienhirn) zu erkennen und wie es Stress auslöst. Dieser Blick in die menschliche Natur wird Ihnen auch helfen, die Flucht- oder Kampfreaktion in anderen und anderen Ländern zu verstehen helfen Sie bei der Verwaltung Ihrer Beziehungen 4 TED-Gespräche zur Revolutionierung Ihrer sozialen BeziehungenDie besten TED-Gespräche sind diejenigen, die Samen in Ihr Herz pflanzen, die später zu lebensverändernden Veränderungen führen. Diese Videos bieten Einblicke in die Sozialpsychologie und geben Ihnen Anlass zum Nachdenken. Weiterlesen .

Dies ist der zweite Kurs auf der Liste von Gregory Caremans. Dies könnte also eine gute Fortsetzung des letzten Kurses sein, wenn Sie versuchen, eine Vorstellung davon zu bekommen, wie Ihr Gehirn Ihr Leben führt. In den Lektionen erhalten Sie mehrere Strategien, um positiver mit den Ereignissen des Lebens umzugehen.

Entdecken: Motivierende Lebenslektionen von den klügsten Menschen der Welt.

Wir haben Udemy, aber wie haben es die berühmten Leistungsträger von gestern gemacht? Sie hatten ihre eigenen Ideen und schmiedeten sie mit Fehlern und Experimenten. Und natürlich gute Gewohnheiten. Ihr Erfolg ist ein Beweis für die Kraft von Gewohnheiten, die mit strenger Disziplin angewendet werden.

Sie haben eine vorgefertigte Blaupause für den Erfolg in diesen 27 Lektionen fürs Leben. Adoptiere jemanden als deinen „Mentor“ und verwandle dich in einen Nachahmer.

Jahrhunderte der Weisheit werden in 2 Stunden destilliert. Stoische Philosophen wie Seneca und Marcus Aurelius sind hier. Dann haben auch zeitgenössischere Helden wie Kobe Bryant und Roger Federer Unterricht über Lebensziele und Glück erhalten. Sie wissen jetzt, was als nächstes zu tun ist.

Der Schlüssel ist, sich zu Ihren Zielen zu verpflichten

Sie können heute ein paar Stunden und weniger Geld ausgeben, um alles über Gewohnheitsänderungen zu erfahren. Aber all die guten Absichten der Welt werden Sie nirgendwohin bringen, bis Sie sich entscheiden, das Schwierigste von allen zu tun: Handlung.

Ein neues Jahr ist eine Chance, die Fehler des letzten Jahres rückgängig zu machen und mit einer neuen Seite zu beginnen. Der 1. Januar ist nur ein Datum. Beginnen Sie jederzeit mit Gewohnheitsänderungen. Aber behalte das eine Master-Auflösung So hören Sie auf zu zögern: Die einzige Neujahrsauflösung, die Sie festlegen solltenMachen Sie es sich zur Gewohnheit des Aufschubs und ergreifen Sie Maßnahmen, ohne auf die richtige Zeit zu warten. Das Stoppen des Aufschubs ist die einzige Neujahrsauflösung, die Sie benötigen. Hier ist der Grund. Weiterlesen in deinem Kopf für alle deine Lebensziele. Kraftvolle Gewohnheiten erleichtern den Weg zu Ihren Zielen erheblich.

Probieren Sie einen dieser fünf Kurse aus. Sagen Sie uns, ob sie die Musterung für Sie bestanden haben. Denken Sie daran, jeder bezahlte Kurs auf Udemy beinhaltet:

• Lebenslanger Zugriff.
• 30 Tage Geld-zurück-Garantie.
• Abschlusszertifikat.

Haben Sie letztes Jahr eine Lösung gefunden? Was ist die einzige ungewöhnliche Lösung, die für nächstes Jahr geplant ist? Machen Sie eine öffentliche Verpflichtung in den Kommentaren.