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Zu wissen, was man isst, wann man isst und wie man fit bleibt, ist für manche Menschen eine Selbstverständlichkeit. Für andere ist es ein ständiger Kampf zwischen Verlangen und gesundem Menschenverstand, zwischen Faulheit und Motivation, zwischen positiven und negativen Einstellungen. Wir wissen ungefähr, welche Lebensmittel wir vermeiden sollten und wie viel Bewegung wir bekommen sollten, aber es ist immer noch wahnsinnig schwierig einen Gesundheitsplan finden 10 großartige Gesundheits-Apps für iPhone und iPad Weiterlesen und bleib dabei.
Einer der Gründe für diesen Kampf ist der Arbeitsaufwand für die Organisation einer Diät, die dies ermöglicht helfen Sie schlank und gesund zu machen 4 Subreddits, die Sie lesen sollten, um Tipps zu erhalten, wie Sie gesund und fit bleiben könnenIch werde Ihnen gleich sagen, dass ich keinen Artikel über ein gesundes Leben schreiben konnte. Ich bin ein bekennender Taco Bell-Kenner. Ich kann Ihnen jedoch mit Sicherheit sagen, wo Sie weitere Gesundheitstipps finden können ... Weiterlesen
während Sie eine gewisse Pause von der ständigen Anstrengung des Kalorienzählens und des Trainings einlegen. Welche ist wo Iss so viel betritt die Bühne links mit seinen "Auto-Magic" -Mahlzeiten und einer Vielzahl von Anpassungsoptionen.Iss so viel
Eat This Much begann das Leben als Swole.me, eine Diät-Website, die sich auf die Erstellung von Mahlzeiten für Bodybuilder konzentriert. Das zentrale Merkmal war ein automatischer Speiseplaner, der Zeit und Mühe bei der Erstellung von Mahlzeiten mit genau der richtigen Menge an Nährstoffen benötigte.
Der Algorithmus war nicht großartig, aber der Schöpfer der Website, Louis DeMenthon, sah ein gewisses Potenzial und enthüllte folglich Eat This Much. Diese renovierte Version der Website verfügt über einen soliden automatischen Speiseplaner mit mehr Anpassungsoptionen, als die meisten Menschen wissen, was zu tun ist.
Free Vs. Prämie
Eat This Much bietet eine kostenlose Basisoption und eine Premiumoption für 9 USD pro Monat. Dieser Artikel basiert auf der kostenlosen Version, weil:
a) Darum geht es bei MakeUseOf, und b) ich bin zu eng, um den geforderten Preis zu zahlen. Es lohnt sich jedoch, einen kurzen Blick auf die Unterschiede zwischen den beiden Kontotypen zu werfen.
Wie Sie dem obigen Screenshot entnehmen können, ermöglicht das Premium-Konto eine höhere Anzahl gespeicherter Speisepläne und fügt wöchentliche Speisepläne, einen Speiseplankalender und Speisepläne für hinzu Reste Reinigung des Kühlschranks: 6 Rezept-Websites, die Ihnen zeigen, wie man mit Resten kochtÜberraschenderweise ist die Kunst des Essensrests keineswegs neu. Wenn Sie jemals ein Student waren, dann war dies keine Kunst… es war ein Lebensstil. Von Shepherd's Pie bis zu Aufläufen können viele Gerichte ... Weiterlesen , unter anderem.
Essensgenerator
Der Essensgenerator steht im Mittelpunkt von Eat This Much. In seiner einfachsten Form werden Sie aufgefordert anzugeben, wie viele Mahlzeiten Sie an einem Tag zu sich nehmen möchten und wie viele Kalorien diese Mahlzeiten insgesamt enthalten sollten. Anschließend erhalten Sie ein Frühstück und zwei weitere Mahlzeiten für den Tag, die Ihren Grundanforderungen entsprechen sollten.
Die Sache ist, dass Menschen einen sehr unterschiedlichen Geschmack haben, wenn es um Essen geht und was sie sind und nicht bereit sind zu essen. Die ersten drei Mahlzeiten, die Ihnen angeboten werden, sprechen die Geschmacksknospen möglicherweise nicht an. Sie können einfach die Mahlzeit aktualisieren, die als alternative Option angezeigt werden soll, oder Sie können das Menü Mahlzeitoptionen aufrufen, um Ihren Speiseplan bis zum n-ten Grad anzupassen.
Anpassungsoptionen
Mit den Ernährungsoptionen können Sie verschiedene Elemente Ihrer geplanten Mahlzeiten ändern. Sie können aus einer voreingestellten Diät wie Atkins oder Vegan wählen oder Ihre eigene mit unterschiedlichen Prozentsätzen an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen anpassen. Sie können auch die Menge an Natrium und Cholesterin begrenzen, die in Ihrem Speiseplan enthalten ist, und einen höheren Anteil an Ballaststoffen anstreben.
Mit den Lebensmittel- und Rezeptfiltern können Sie einfach bestimmte Lebensmittelgruppen und Zutaten ein- oder ausschließen. Sie können also alle Milchprodukte ausschließen oder nur das Gemüse einbeziehen, das Sie tatsächlich gerne essen. Was für viele von uns nicht viele sind.
Mit den Speiseoptionen können Sie bestimmte Dinge an jeder Mahlzeit ändern. Dies beinhaltet die Vorbereitungszeit, den Zugang zu einem Ofen, die Größe der Mahlzeit und die Anzahl der Personen, für die sie sorgen sollte.
In der Preisspanne können Sie lediglich Ihre festlegen tägliches Diätbudget Die besten Websites für eine Diät mit kleinem Budget Weiterlesen . Je höher es ist, desto höher ist die Qualität jeder Mahlzeit. Wenn Sie ein Interesse an einer hohen Anzahl von Kalorien mit einem hohen Budget bekunden, dann “Seien Sie bereit, viel PB & J und Bohnen zu essen.”
Schlussfolgerungen
Iss so viel wird nicht jedem passen, und ich würde es nicht für diejenigen empfehlen, die sehr spezielle Bedürfnisse und / oder pingeligen Essensgeschmack haben. Es kann angepasst werden, um auch diesen Personengruppen zu helfen, richtet sich jedoch eindeutig an Personen, die bisher Schwierigkeiten hatten, sich gesund zu ernähren, und die Unterstützung benötigen, die sie erhalten können.
Diese Web-App wurde entwickelt, um „Stellen Sie Ihre Diät auf Autopilot,Und das macht es außergewöhnlich gut. Dennoch ist es wichtig, genau zu wissen, welchen Kraftstoff Sie in Ihren Körper einfüllen, welche Auswirkungen Lebensmittel haben und welche Lebensmittel für Sie persönlich zu viel Essen auslösen. Dies sind wichtige Grundsätze für eine gesunde Ernährung. Also, Eat This Much ist ein großartiger Ort, um anzufangen, aber Sie sollten dann allein mit dem Wissen und der Willenskraft die Segel setzen, um Ihren eigenen Weg durch das unruhige Wasser der Diät zu finden.
Haben Sie versucht, so viel zu essen? Wenn ja, was haben Sie davon gehalten? Sind Sie wie ich jemand, der sich bemüht hat, gesunde Ernährungspläne zu erstellen und ein vernünftiges Ernährungsregime aufrechtzuerhalten? Könnten Websites wie Eat This Much wichtige Werkzeuge im Kampf gegen Flab sein? Bitte teilen Sie uns Ihre Meinung im Kommentarbereich unten mit.
Bildnachweis: Alan Cleaver
Dave Parrack ist ein britischer Schriftsteller mit einer Faszination für alles, was mit Technik zu tun hat. Mit über 10 Jahren Erfahrung im Schreiben für Online-Veröffentlichungen ist er jetzt stellvertretender Redakteur bei MakeUseOf.