Verbessern Sie Ihre Gesundheit, verbessern Sie sich selbst: 3 Fitness-Blogger zeigen Ihnen, wie

Werbung

Du kennt dass gute Gesundheit und Gewohnheiten für ein besseres Leben entscheidend sind. Aber vielleicht fehlt Ihnen das Know-how, die Motivation oder beides, um an diesen Schlüsselbereichen zu arbeiten. Das Ergebnis? Sie befinden sich in einem Teufelskreis aus schlechten Gewohnheiten, Misserfolgen und Niedergeschlagenheit. Die gute Nachricht ist, dass Sie sich mit einer gesunden Dosis Inspiration davon befreien können.

Um Ihnen zu helfen, die Motivation zu finden, an Ihrer Fitness und Ihren Gewohnheiten zu arbeiten, haben wir Ressourcen wie geteilt Körperwettbewerbe Die 5 besten Websites für Körperwettbewerbe: Gewinnen Sie Geld, um fit zu seinOnline-Fitnesswettbewerbe zahlen sich physisch aus, können sich aber auch finanziell auszahlen. Schauen Sie sich jetzt diese beliebten Fitnesswettbewerbe an. Weiterlesen das bezahlt dich dafür, dass du fit bist, Apps zur Selbstverbesserung HabitRPG macht sich selbst süchtigÄndern Sie Ihre Gewohnheiten zum Besseren, indem Sie sie in einem Rollenspiel mit Herausforderungen verknüpfen. Steigen Sie auf, um Dinge zu tun, von denen Sie wissen, dass Sie sie tun sollten, und verlieren Sie Trefferpunkte, wenn Sie sich Gewohnheiten hingeben, die Sie kennen ...

Weiterlesen , und Subreddits, die sich auf Gesundheit konzentrieren 4 Subreddits, die Sie lesen sollten, um Tipps zu erhalten, wie Sie gesund und fit bleiben könnenIch werde Ihnen gleich sagen, dass ich keinen Artikel über ein gesundes Leben schreiben konnte. Ich bin ein bekennender Taco Bell-Kenner. Ich kann Ihnen jedoch mit Sicherheit sagen, wo Sie weitere Gesundheitstipps finden können ... Weiterlesen . Aber es gibt nichts Inspirierenderes, als einen gewöhnlichen Menschen wie Sie und mich zu sehen, der außergewöhnliche Dinge vollbringt. Aus diesem Grund stellen wir Ihnen drei Blogger vor, die Ihnen helfen können, diese Barrieren des selbstzerstörerischen Verhaltens zu überwinden und den Weg für Ihre Vision eines besseren Lebens zu ebnen. Und bei Fitness fangen alle an.

Ich habe zum ersten Mal von James Clear gehört, als einige MUO-Autoren die Effektivität der folgenden Mobilitätsübung lobten, die Clear in seinem Blog geteilt hat.

Als Gewichtheber, Reisefotograf und Unternehmer bezeichnet sich Clear als „nur ein Landsmann, der versucht, etwas zu bewirken“. Mit seinem freundlichen und bodenständigen Schreiben wirkt er wie eine nette Person, die genauso gut neben Ihnen wohnen könnte. Sein Blog ist eine interessante Mischung aus wissenschaftlicher Forschung und praktischen Experimenten, die den Lesern helfen sollen, ihre Gewohnheiten sowie ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Mit Clear klingen selbst große Veränderungen im Leben einfach und leicht durchzuführen. Ich empfehle dringend, seinen 45-seitigen Leitfaden zur Veränderung Ihrer Gewohnheiten zu lesen. Es zeigt, wie Sie bestimmte psychologische Faktoren zu Ihrem Vorteil nutzen können, um dauerhaft gute Gewohnheiten für sich selbst zu schaffen. Sie können den Leitfaden kostenlos als PDF herunterladen, indem Sie sich für E-Mail-Updates des Blogs anmelden. Achten Sie auch auf Clear's monatlichen Fotoessay, der eine reichhaltige Erkundung eines Ortes oder eines Themas von seinen Reisen darstellt.

Joel Runyon ist ein leidenschaftlicher Typ, dessen Wunsch, ein außergewöhnliches Leben zu führen, ihn weiterhin dazu anspornt, das Unmögliche zu tun. Er teilt seine Fitness- und Lebensexperimente auf seiner energiereichen Website namens Impossible. Mit Reiseerfahrungen auf fünf Kontinenten ist sein Leben in der Tat eine großartige Geschichte.

Runyons Herangehensweise an das Schreiben ist unkompliziert. Er beschönigt seine Worte nicht und scheut sich nicht, sensible Themen zu erforschen. Seine Beiträge decken eine breite Palette von Themen ab, die er in drei Kategorien zusammenfasst - Fitness, Hektik und Denkweise. Seine Herausforderung bei der Kaltduschtherapie ist eine winzige und hervorragende Möglichkeit, um zu lernen, wie Sie aus Ihrer Komfortzone herauskommen.

Wenn Sie an der Paleo-Diät interessiert sind, lesen Sie einen der anderen Blogs von Runyon. Ultimativer Paleo-Leitfaden. Lesen Sie nicht nur die Beiträge von Runyon, sondern auch den Beitrag von Henry Rollins Das Eisen und die Seele, die auch im Blog vorgestellt wurde.

Kamb hat Nerd Fitness entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, positive Veränderungen in jedem Bereich ihres Lebens herbeizuführen, angefangen bei ihrer Gesundheit. Schreibtischjockeys, Nerds und „durchschnittliche Joes“ sind seine Zielgruppe.

Kamb wurde kürzlich auf Aarons Liste von aufgenommen 10 inspirierende Menschen auf Twitter 20 wichtige Twitter-Konten, denen Sie folgen müssenTwitter ist nur so gut wie die Leute, denen Sie folgen. Buchstäblich. Zum Glück gibt es mindestens 20 wichtige Twitter-Konten, denen jeder folgen sollte. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind. Weiterlesen Wer kann Ihnen bei Ihren Neujahrsvorsätzen helfen? Sein Blog enthält Erfolgsgeschichten, die zeigen, wie verschiedene Leser der Nerd Fitness-Community zum Superfit wurden. Diese Geschichten und die dazugehörigen Vorher-Nachher-Fotos machen die Wirksamkeit von Kambs Ratschlägen deutlich.

Der Blog enthält verschiedene Anleitungen, Apps und andere kostenlose Ressourcen, die Ihnen umfassende Ratschläge zu Ernährung, Fitnessroutinen und Gewohnheiten geben. Für eine persönliche Beratung können Sie sich als bezahltes Mitglied der Nerd Fitness Academy anmelden.

Lassen Sie sich inspirieren, bleiben Sie inspiriert

Egal, ob Sie eine kleine Gewohnheit schaffen oder Ihr Leben neu gestalten möchten, nutzen Sie das digitale Zeitalter und nutzen Sie die hervorragenden Informationen und Inspirationen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Das Lesen über Fitness oder Selbstverbesserung kann Ihr Leben nicht mehr verändern als eine gute Fee. Aber es kann Ihnen den zusätzlichen Schub geben, den Sie brauchen, um von Ihrem Stuhl aufzustehen, die Ärmel hochzukrempeln und den entscheidenden ersten Schritt in Richtung des gewünschten Lebens zu tun.

Wo tun Sie Suchen Sie nach Inspirationen und Ratschlägen, um Ihre Fitness zu verbessern und sich selbst zu verbessern? Lass es uns in den Kommentaren wissen.