4 Tatsächlich nützliche Gesundheits-Apps für Ihr Android-Handy

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Hin und wieder probiere ich gerne eine mobile App aus, die mir helfen könnte, wieder in Form zu kommen oder zumindest ein paar Pfund abzunehmen. Persönlich wäre es schön, Ressourcen zu haben, wenn ich mich dem mittleren Alter und darüber nähere Inspiriere und motiviere mich, ins Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren, jeden Tag diese Extrameile zu gehen oder zu essen gesünder.

Hier bei MakeUseOf haben wir viele behandelt Gesundheits-Apps im Laufe der Zeit, wie das WellBook Health Tracking Tool. In Bezug auf mobile Apps deckte Sharninder den Kalorienaufnahme-Rechner Lose It für das iPhone ab. In diesem Artikel möchte ich 4 der besten Apps für Gesundheitstelefone aus dem Android Market überprüfen. Diese Überprüfung umfasst einen Kalorien-Tracker, eine Notfall-Erste-Hilfe-App, ein Trainingsprotokoll und ein Kräuterforschungstool.

4 Top Health Care Phone Apps für Ihr Android

Im Gegensatz zu den meisten anderen Menschen mache ich im Januar normalerweise nicht die ganze "Neujahrsvorsatz" -Sache. Stattdessen fühle ich mich sehr motiviert, sobald der Sommer vorüber ist und der Juni kommt, wieder in Form zu kommen Ich kann unsere Wochenendcamping- und Wandertouren wirklich genießen, ohne das Gefühl zu haben, dass ich völlig aus bin gestalten. Die folgenden mobilen Apps haben mich wirklich dazu inspiriert, meine Gesundheit zu erhalten, und ich bin mir sicher, dass sie dasselbe für Sie tun werden.

Kalorienzähler

Die erste App ist ein sehr cooler Kalorienzähler, der weit über jeden mobilen Kalorienzähler hinausgeht, den ich jemals gesehen habe. Im Android Market heißt es einfach Kalorienzähler. Mit der Anwendung können Sie nahezu jedes erdenkliche Lebensmittel nachschlagen, um den Kalorien- und Nährstoffgehalt zu ermitteln. Ein derart bequemer Zugang zu Nährwertinformationen hilft Ihnen natürlich dabei, eine fundiertere Lebensmittelauswahl zu treffen, und natürlich verbessert dies Ihre Essgewohnheiten erheblich.

Diese App bietet alle erdenklichen Suchmethoden, einschließlich Bereiche für allgemeine Lebensmittel, beliebte Marken und Supermarktmarken. Restaurantketten und sogar die Möglichkeit, den Barcode auf Lebensmittelverpackungen zu scannen und sofort Informationen über die Ernährung zu erhalten Inhalt. Die Anwendung geht noch weiter als nur als Referenz zu dienen. Sie können ein Kalorienprotokoll in Form eines „Ernährungstagebuchs“ führen und verfolgen, wie und wann Sie Übung, und natürlich hilft es Ihnen, Ihr Gewicht im Laufe der Zeit zu verfolgen, so dass Sie Ihre überwachen können Fortschritt.

In Bezug auf die Ernährung bietet die App nur die Grundlagen wie Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker und natürlich Kalorien. Möglicherweise erhalten Sie nicht den Mineral- und Vitamingehalt, aber ehrlich gesagt sind die bereitgestellten Informationen wirklich alles, was Sie benötigen, um eine gesunde Lebensmittelauswahl zu treffen.

Das Ernährungstagebuch ist eine großartige Funktion, mit der Sie schnell hinzufügen können, was Sie tagsüber essen. Ein Hauptproblem bei vielen Online-Kalorien-Trackern ist, dass Sie sich im Internet anmelden müssen, um Ihre Kalorien, Ihr Gewicht und andere Statistiken zu protokollieren. Mit dieser auf Ihrem Android installierten Anwendung müssen Sie sich jedoch keine Gedanken mehr darüber machen, ob Sie daran denken, Ihre täglichen Kalorien zu protokollieren, wenn Sie nach Hause kommen. Ziehen Sie einfach Ihr Handy heraus und fügen Sie den Eintrag zu Ihrem Ernährungstagebuch hinzu. Fertig!

Erste Hilfe

Die nächste Telefon-App für das Gesundheitswesen, die ich behandeln möchte, heißt treffend Erste Hilfe. Eine der ersten Regeln, um gesund zu bleiben, ist die Vermeidung von Verletzungen. Um Verletzungen zu vermeiden, müssen Sie sicher sein. Aber wie schützen Sie die Gesundheit Ihrer Familienmitglieder, wenn eine Tragödie eintritt? Kennen Sie das Heimlich-Manöver? Kennen Sie CPR? Wenn Sie Erste Hilfe an Ihrer Seite haben, müssen Sie sich nie fragen, ob Sie wissen, was zu tun ist, wenn etwas Schreckliches passiert.

Die Android-App bietet große Kategorien, durch die Sie sehr einfach navigieren können, um den gewünschten Zustand zu finden. Unter Lebensrettungsverfahren finden Sie beispielsweise eine Reihe von Fähigkeiten, die in vielen lebensbedrohlichen Situationen wie Ersticken oder Herzinfarkt Leben retten können.

Die Anweisungen sind kurz und auf den Punkt gebracht, mit klaren und genauen Bildern, die darstellen, wie der aktuelle Schritt aussehen soll. Sie werden feststellen, dass die Anweisungen sehr einfach und schnell zu finden sind und dass die Anweisungen einfach und auf den Punkt gebracht sind. Wenn Sie Hilfe benötigen, um zu wissen, was zu tun ist, können Sie sich beruhigen, wenn Sie Erste Hilfe auf Ihrem Telefon installiert haben.

Heilkräuter

Eine andere Möglichkeit, gesund zu bleiben, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Während einige Leute Vitamine nehmen und es als gut bezeichnen, glaube ich tatsächlich an die Kraft der Kräutermedizin. Seit Jahrhunderten dienen Kräuter und Pflanzen als Medizin und Heilmittel für die Menschheit. Viele gängige Kräuter haben die Fähigkeit, Hauterkrankungen, Krankheiten, allergische Reaktionen und vieles mehr zu heilen. Manchmal kann es jedoch sehr schwierig sein zu wissen, wo nach genauen Kräuterinformationen gesucht werden muss. Eingeben Heilkräuter für das Android-Handy.

Heilkräuter bieten eine anständige Datenbank mit den beliebtesten und effektivsten Heilkräutern. Wenn Sie weiter graben und mehr erfahren möchten, müssen Sie nur auf eines der Kräuter klicken.

Sobald Sie dies getan haben, werden Sie zu der spezifischen Kräuterseite weitergeleitet, auf der Sie alles erfahren, was Sie jemals über dieses bestimmte Kraut wissen wollten. Insbesondere erfahren Sie, was die Heilkräuter nachweislich für Sie tun oder zumindest geglaubt machen. In einigen Fällen sind die Behauptungen fraglich, in anderen Fällen schwören viele Menschen darauf. Wenn Sie jedoch in jedem Fall Kräuter zur Behandlung einer Krankheit verwenden möchten, wenden Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt.

Workout Coach

Die letzte Gesundheits-App, die ich behandeln möchte, heißt Workout Coach auf dem Android Market. Dies ist eine App, nach der ich sehr lange gesucht habe, bevor ich über diese gestolpert bin. Es gibt viele Android-Apps, mit denen Sie Ihre Laufmuster über GPS und manuelle Dateneingabe überwachen können, aber nicht ganz so viele nützliche Apps, die sich auf Ihr Training im Fitnessstudio konzentrieren. Zum Glück macht Workout Coach den Job.

Mit Workout Coach können Sie Ihr Trainingsverhalten über ein Aktivitätsprotokoll überwachen, in das Sie das eingeben spezifische Übungen und deren Details zu Ihrem Training - wie der Zielkörperbereich und wie viele Wiederholungen Sie durchgeführt.

Indem Sie ein Protokoll Ihrer Trainingsroutine führen und den Verlauf Ihres Trainings im Vergleich zu den Ergebnissen verfolgen Wenn Sie dies erwarten, haben Sie einen besseren Einblick in die Feinabstimmung Ihrer Workouts, sodass sie viel mehr sind Wirksam.

Haben Sie jemals eine dieser Gesundheits-Apps verwendet? Haben Sie Ihre eigenen Lieblings-Apps, die Sie der Liste hinzufügen möchten? Teilen Sie Ihre Erkenntnisse in den Kommentaren unten.