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Bei den unzähligen verfügbaren Fitness-Apps und -Gadgets kann es schwierig sein, die Gesundheitsinformationen zu verfolgen, die überall verstreut sind. Einige Apps erfassen Ihren Kalorienverbrauch, tragbare Geräte erfassen Ihren Kalorienverbrauch und Geräte wie Smart Scales überwachen Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil.
Wenn Sie ein iPhone besitzen, können die meisten dieser Daten zum Glück sinnvoll sein Apples Healthkit iOS 8 verwandelt Ihr iPhone in einen persönlichen GesundheitsmonitorDie neue Uhr von Apple verwandelt Ihr iPhone in ein revolutionäres Gerät für die Verwaltung Ihrer Gesundheit und Fitness - so funktioniert es. Weiterlesen . Dies macht es erheblich einfacher, alles zu verfolgen, sodass Sie eine einzige App zum Mittelpunkt Ihres Fitnesslebens machen können.
Schauen wir uns sechs großartige Apps an, die mit Healthkit funktionieren.
Fitbit [nicht mehr verfügbar]
Die beliebtesten Fitness-Tracker auf dem Markt stammen von Fitbit. Unabhängig davon, ob Sie einen Flex, Charge HR oder ein anderes Modell rocken, können Sie automatisch alle gesammelten Daten zur Health-App hinzufügen. Je weiter fortgeschrittenes Modell Sie verwenden, desto mehr Details erhalten Sie.
Eines der Probleme bei der ersten Generation von Aktivitäts-Trackern bestand darin, dass alle Bewegungssensoren zur Abschätzung der Aktivität verwendeten. Während sie erkennen konnten, ob Sie etwas taten, konnten sie nicht sagen, was Sie taten oder (genau) wie viele Kalorien Sie verbrannten. Jetzt integrieren die Top-End-Fitbits Herzfrequenzsensoren. Dies bedeutet, dass sie ein viel besseres Bild davon bekommen, wie hart Sie den ganzen Tag trainieren.
Wenn Sie es ernst meinen, Ihre Fitness zu verfolgen, ist ein Fitbit - oder ein anderer Aktivitäts-Tracker - unerlässlich. Wenn sie in die Health-App integriert sind, können Sie Ihren Kalorienverbrauch am besten überwachen. Dies ist für Sie völlig passiv - nur eines zu tragen, reicht aus, um all diese fantastischen Daten direkt in Health zu sammeln.
UP von Jawbone (kostenlos) [Nicht mehr verfügbar]
Wenn ein Fitbit nicht für Sie geeignet ist, Sie aber dennoch einen Aktivitäts-Tracker benötigen, ist ein Jawbone UP möglicherweise genau das, wonach Sie suchen. Während ein Fitbit wie eine (sehr hässliche) Smartwatch aussieht, sehen die UP2 und UP3 von Jawbone weitaus mehr wie ein stilvolles Armband aus. Ich war ein früher UP-Anwender, weil ich einen Tracker wollte, den ich am gegenüberliegenden Arm meiner Uhr tragen konnte, ohne so auszusehen, als würde ich zwei Uhren tragen. Sie werden Ihnen die Zeit nicht sagen, aber sie sind in fast jeder Situation viel weniger auffällig.
Die UP-App ist auch hübscher als die von Fitbit, aber das Wichtigste ist, dass sie dieselben Informationen in Health integriert. Wie ich bereits betont habe, brauchen Sie etwas, das Sie tragen, wenn Sie es ernst meinen, Ihre Fitness zu verfolgen alle die Zeit.
Nur ziellos mit einem Fitness-Tracker herumzuwandern, wird nicht viel für Ihre Gesundheit tun. Sie müssen gelegentlich einige echte Workouts machen. Dies müssen keine mehrstündigen Trainingseinheiten sein - schon 7 Minuten harte Aktivität Verwenden Sie kostenlose 7-minütige Trainingsvideos, um sich in Form zu bringen.Es gibt viele YouTube-Videos, die dir genau zeigen können, wie dein Training verlaufen soll, und die dich keinen Cent kosten. Weiterlesen kann Wunder für Ihre Gesundheit tun.
CARROT ist jedoch keine langweilige Trainings-App. Anhand der anderen CARROT-Apps (CARROT todo CARROT: Eine To-Do-App, die Produktivität spielt, oder ein sadistischer Roboter mit Sinn für Humor [iOS]Das Universum von GTD (Getting Things Done) und Produktivität hat alle Arten gesehen. Lassen Sie mich CARROT empfehlen. Die beste Möglichkeit, diese iOS-App zu beschreiben, besteht darin, sie als Produktivitäts-App mit ... Weiterlesen und Karottenwetter CARROT ist Ihr persönlicher Wetterroboter von Snarky für Mac und iPhoneEin sarkastischer Roboter mit wenig Rücksicht auf die Menschheit, der als Ihr persönlicher Wettervorhersager arbeitet? Das ist interessant. Weiterlesen ), die sadistische KI der App wird Sie dazu bringen, tatsächlich zu trainieren. Sie möchte „Ihren schlaffen Kadaver in ein Exemplar der Klasse A der Menschheit verwandeln“ (was etwas erschreckend ist), indem sie Sie einem harten siebenminütigen Training unterzieht.
Es gibt viel zu sagen, wenn Sie eine Workout-App haben, die Spaß macht. Alle Übungen, die Sie machen, werden an Health weitergeleitet, damit Sie Ihren Fortschritt in der einen, wichtigen App verfolgen können. Wenn Sie möchten, können Sie sogar CARROT verwenden, um Ihr Gewicht und Ihre täglichen Schritte aufzuzeichnen.
Obwohl CARROT Fit großartig ist, möchte nicht jeder von einer verrückten KI angeschrien werden. Wenn Sie nach einer anderen Trainings-App suchen, ist die ernstere 7-Minuten-Trainings-App genau das Richtige für Sie.
Anstatt regelmäßige Fitnessübungen mit albernen Namen umzubenennen, konzentriert sich die 7-Minuten-Workout-App darauf, dass Sie richtig trainieren. Sie müssen nicht nur eine Reihe neuer Übungen durchspielen, sondern die App bietet auch Videos und schriftliche Anweisungen.
Obwohl die App kostenlos ist und die Kernfunktionalität tatsächlich besteht, gibt es einige In-App-Käufe, die alternative Workouts oder die Möglichkeit bieten, eigene zu erstellen. Sie können sie alle für 4,99 $ freischalten.
Genau wie bei CARROT sendet die 7-Minuten-Trainings-App alle Ihre Trainingsinformationen an die Apple Health-App, damit Sie immer den Überblick behalten.
Bei MakeUseOf Wir sind schon eine Weile Fans von MyFitnessPal MyFitnessPal Kalorienzähler - Die beste App zum Abnehmen auf dem iPhoneJeder weiß, dass das Abnehmen schwierig ist. Es erfordert ein gewisses Maß an Engagement, auf das nicht jeder vorbereitet ist. Wenn Sie jedoch diese Gewichtsverlustziele erreichen, ist es eines der befriedigendsten ... Weiterlesen . Es ist eines der Tools, die wir empfehlen Halten Sie sich an ihre Neujahrsvorsätze 10 Websites, die Ihnen helfen, Ihre Vorsätze für 2015 einzuhaltenWenn Sie wie die Mehrheit von uns sind und ein wenig Hilfe benötigen, um sich an Ihre Neujahrsvorsätze zu halten, helfen Ihnen diese zehn Websites dabei, Ihre Ziele für 2015 zu erreichen Weiterlesen .
Wie fast jeder in der Fitnessbranche Ihnen sagen wird, sind 60% aller Programme Diät. Wenn Sie nicht richtig essen, wird Ihnen keine Menge Bewegung viel nützen. Aus diesem Grund ist es eines der wichtigsten Dinge, den Überblick zu behalten, was Sie essen.
MyFitnessPal verfügt über eine der vollständigsten Kaloriendatenbanken mit über 5.000.000 erfassten Lebensmitteln. Mit der App können Sie ganz einfach jeden Bissen hinzufügen, der über Ihre Lippen geht. Es wird aufgezeichnet, wie viele Kalorien Sie täglich verbrauchen (und woher sie stammen), und sie werden mit dem verglichen, was Sie essen sollten.
Wie bei allen Apps in diesem Artikel werden die Details an die Health-App weitergegeben. Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Verzehr von 4000 Kalorien, wenn Sie gerade einen Marathon laufen oder gerade eine Marathon-Call-of-Duty-Sitzung hatten. Wenn Sie Ihre Kalorien mit dem Training einiger anderer Apps kombinieren, erhalten Sie ein vollständiges Bild davon, wie es Ihnen geht.
Das alles zu verfolgen ist wunderbar, aber wenn Sie nicht auf ein Ziel hinarbeiten, ist alles ein bisschen sinnlos. Withings macht Einige der besten Tools zur Verfolgung Ihrer Ziele Die 8 besten Fitness-Gadgets, die Ihnen helfen, in Form zu kommenMit dem zunehmenden Einsetzen von Wearable Tech, dem Internet der Dinge und intelligenten Geräten ist es jetzt einfacher als je zuvor, sich in Form zu bringen. Weiterlesen . Müssen Sie Ihren Blutdruck senken? Willst du Muskeln aufbauen? Mit den intelligenten Tools von Withings können Sie Ihre Fortschritte verfolgen.
Sie haben alles von Aktivitätsmonitoren und intelligenten Waagen bis hin zu Blutdruckmessgeräten und Schlafmessgeräten. Alle Informationen von ihren intelligenten Sensoren werden über die Withings Health Mate-App übertragen. Die beste Nachricht ist, dass sie an Health weitergeleitet werden.
Wenn Sie sehen möchten, wie sich unterschiedliche Kalorienaufnahmen auf Ihren Schlaf auswirken oder wie viel rotes Fleisch Ihren Blutdruck erhöht, sind die Informationen, die Sie aus einigen Withings-Tools abrufen können, von entscheidender Bedeutung. Kombinieren Sie es in Health mit allen Informationen aus den anderen Apps, die Sie verwenden, und Sie sind ein Gewinner.
Ein Bild von perfekter Gesundheit
Die Health-App von Apple (und das Healthkit, das sie unterstützt) ist ein hervorragender zentraler Befehl für alle Ihre Fitnessanforderungen. Bevor es HealthKit gab, war es umständlich, alle Informationen zu Gesundheit, Bewegung und Ernährung zu kombinieren, da sie auf verschiedene Apps und Dienste verteilt waren. Jetzt können Sie es in einer einfach zu bedienenden App erhalten.
Verwenden Sie Gesundheit, um Ihre Fitness zu verfolgen? Welche Apps integrieren Sie? Lass es uns in den Kommentaren wissen.
