MyFitnessPal Kalorienzähler - Die beste App zum Abnehmen auf dem iPhone

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Jeder weiß, dass das Abnehmen schwierig ist. Es erfordert ein gewisses Maß an Engagement, auf das nicht jeder vorbereitet ist. Wenn Sie jedoch diese Gewichtsverlustziele erreichen, ist dies eines der befriedigendsten Dinge der Welt. Ich bin derzeit auf Diät, da ich ungefähr 20 Pfund abnehmen muss. Es macht keinen Spaß, aber die Ergebnisse zu sehen hilft mir, motiviert zu bleiben.

Natürlich ist das Abnehmen mit Hilfe einfacher. Dort ist die Gewichtsverlust App Kalorienzähler & Diät-Tracker von MyFitnessPal kommt ins Spiel. Es ermöglicht Ihnen, alles, was Sie essen, und alle Übungen, die Sie machen, im Auge zu behalten. Es hat auch einige tolle soziale Funktionen, die Ihnen helfen, mit Hilfe Ihrer Freunde, die möglicherweise unter der gleichen Sache leiden, Gewicht zu verlieren. Es hat alles, was ein Dieter braucht, um so schnell wie möglich Gewicht zu verlieren. Das Beste ist, dass es im App Store zu den günstigen Kosten kostenlos erhältlich ist.

Fertig machen

Um loszulegen, müssen Sie ein kostenloses Konto erstellen. Auf diese Weise kommunizieren Sie mit Ihren Freunden und verfolgen Ihre Daten auf mehreren Geräten. Wenn Sie Ihr Konto einrichten, können Sie Ihre Ziele festlegen und alle wichtigen Informationen zu Ihrem aktuellen Körper eingeben. Der gesamte Vorgang sollte nicht länger als einige Minuten dauern.

Sobald Sie alles eingegeben haben, zeigt Ihnen die Gewichtsverlust-App an, wie viele Kalorien Sie pro Tag verbrauchen sollten, um Ihr Gewichtsverlustziel zu erreichen. Sie können diese Nummer mit Empfehlungen eines Arztes bearbeiten, was ich sehr empfehlen kann. Die App ist kein Arzt und kennt Ihren Körper nicht. Um die optimale Menge an Kalorien herauszufinden, ist ein Arzt die beste Option.

Lebensmittel protokollieren

Der Hauptzweck dieser App ist es, zu verfolgen, wie viel Sie essen, und sicherzustellen, dass Sie unter einer bestimmten Menge an Kalorien bleiben. Zum Glück verfügt MyFitnessPal über die größte Lebensmitteldatenbank aller ähnlichen Apps, sodass es kein Problem sein sollte, Ihr Essen zu finden.

Sie können manuell eingeben, was Sie gegessen haben, oder den eingebauten Barcode-Scanner verwenden. Sobald Sie das Essen gefunden haben, geben Sie einfach ein, wie viel Sie gegessen haben, und die App protokolliert es für Sie.

Während Sie essen, zeigt Ihnen die App an, wie viele Kalorien Sie noch für den Tag übrig haben. Sie müssen eine gute Auswahl an Lebensmitteln treffen, um unter Ihrem Limit zu bleiben. Ich finde es hilfreich, es wie ein Spiel zu behandeln. Es hilft mir, motiviert zu bleiben und unter dem Limit zu bleiben, damit die Pfunde immer wieder abnehmen.

Protokollierungsübung

Das Verfolgen Ihrer Übung ist genauso wichtig wie das Verfolgen Ihres Essens. Die Methode zur Eingabe der Übung ist dieselbe wie beim Essen, außer dass kein Barcode-Scanner vorhanden ist. Die Datenbank enthält eine allgemeine Vorstellung davon, wie viele Kalorien Sie während einer bestimmten Übung verbrennen werden. Um jedoch die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie sich einen Herzfrequenzmesser ansehen. Auf diese Weise können Sie genauer darstellen, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben.

Wenn Sie trainieren, gewinnen Sie so viele Kalorien zurück in der Nahrung. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie dürfen 1.600 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Wenn Sie einen Lauf machen und 400 Kalorien verbrennen, können Sie an diesem Tag 2.000 Kalorien essen und trotzdem Ihr Ziel erreichen.

Andere Eigenschaften

MyFitnessPal ist buchstäblich vollgepackt mit Funktionen, die Ihnen beim Abnehmen helfen sollen. Es verfügt über eine hervorragende soziale Integration, die Ihnen dabei hilft, Ziele mit Freunden zu erreichen, unabhängig davon, wo sie sich befinden. Sie können wichtige Ereignisse auch auf Ihrem Facebook teilen, damit Ihre anderen Freunde sie sehen können. Zu wissen, dass Sie der Welt sagen können, wann Sie einen wichtigen Meilenstein beim Abnehmen erreichen, ist für manche Menschen ein großer Motivator.

Sie können auch benutzerdefinierte Lebensmittel und Mahlzeiten aufbewahren. Wenn es eine bestimmte Mahlzeit gibt, die Sie häufig essen, können Sie die Teile dieser Mahlzeit speichern und mit einem einzigen Klick hinzufügen. Wenn Sie beispielsweise ständig Hühnerbrust, braunen Reis und Brokkoli essen, können Sie diese als Mahlzeit speichern und sofort in Ihr Tagebuch aufnehmen, anstatt jedes Teil jedes Mal hinzuzufügen, wenn Sie sie haben. Wenn sich ein Lebensmittel nicht in seiner Datenbank befindet, was unwahrscheinlich ist, können Sie es manuell mithilfe der Nährwertangaben auf der Verpackung hinzufügen.

MyFitnessPal wird auch mit der Website synchronisiert, sodass Sie jederzeit neue Einträge von einem Computer aus in Ihr Tagebuch eintragen können, wenn Sie sich nicht in der Nähe Ihres Telefons befinden. Die Daten werden automatisch synchronisiert, solange Ihr iPhone ein Datensignal hat. Wenn Sie kein Internet haben, werden alle Daten bis zur nächsten Verbindung lokal gespeichert.

Ein letztes cooles Feature sind die Erinnerungen. Sie können MyFitnessPal anweisen, Sie daran zu erinnern, Ihre Mahlzeiten zu protokollieren, wenn Sie dies nicht jeden Tag zu einer bestimmten Zeit getan haben.

Fazit

MyFitnessPal ist die beste App zur Gewichtsreduktion, die ich jemals auf dem iPhone verwendet habe, und ich kann sie jedem empfehlen, der versucht, Gewicht zu verlieren. Es ist einfach zu bedienen und verfügt über alle Funktionen, die Sie sich jemals für eine Diät wünschen könnten. Im Ernst, probieren Sie es aus, wenn Sie ein paar Pfund abnehmen müssen.

Haben Sie Calorie Counter & Diet Tracker von MyFitnessPal ausprobiert? Wie hat es Dir gefallen? Lass es uns in den Kommentaren wissen!