Probleme beim Erreichen Ihrer Ziele? Bilden Sie einen Gewohnheitsstreifen [Android]

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Das Erlernen neuer Gewohnheiten kann eine schwierige Aufgabe sein, weshalb es zahlreiche beliebte Methoden gibt, die Ihnen bei der Verwaltung helfen. Wenn Sie regelmäßig feststellen, dass Ihr Plan für einen täglichen Lauf am Morgen eher einem von Schuldgefühlen geprägten Ausflug im Monat ähnelt, müssen Sie unbedingt eine neue Methode ausprobieren. Vielleicht kann Ihnen die Kettenmethode von Jerry Seinfeld auf Ihrem Weg helfen.

Jetzt reicht es nicht mehr aus, nur einen Angriffsplan zu wählen. Sie müssen in der Lage sein, Ihre Fortschritte zu verfolgen, sich an Ihre Ziele zu erinnern und einen Weg zu finden, sich selbst zu beweisen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. In der heutigen Zeit ist die perfekte Lösung die Verwendung einer Smartphone-App. Wenn Sie ein Android-Benutzer sind, sollten Sie Habit Streak Pro ausprobieren. Holen Sie es sich jetzt, bevor Sie Vorsätze für das neue Jahr treffen.

Wie man eine Gewohnheit bildet

Heb die... Auf Habit Streak Pro Anwendung von Google Play für 3 €. Wenn Sie sich nicht sicher sind, können Sie dies auch überprüfen

Freie Version zuerst. Die Pro-Version ist optisch stark verbessert und kann aus der kostenlosen Version importiert werden. Es ist auch eine kleinere App, obwohl keine groß ist und beide auf die SD-Karte gelegt werden können. Mit Pro können Sie auch auf ein früheres Streifendiagramm, Widgets und die Feinabstimmung der Korrekturen zugreifen.

Was ist die Jerry Seinfeld Kettenmethode?

Die Kettenmethode von Jerry Seinfeld zur Bildung einer Gewohnheit besteht darin, jeden Tag, an dem Sie Ihr Ziel erreichen, zu notieren. Visuell sehen Sie die Kette im Kalender und psychologisch möchten Sie sie beibehalten.

"Nach ein paar Tagen hast du eine Kette. Bleib einfach dran und die Kette wird jeden Tag länger. Sie werden diese Kette gerne sehen, besonders wenn Sie ein paar Wochen Zeit haben. Ihre einzige Aufgabe als nächstes ist es, die Kette nicht zu brechen “- Jerry Seinfeld.

Habit Streak Pro geht mit dieser Methode noch einen Schritt weiter und fordert Sie auf, jeden Tag Ihre Fortschritte aufzuzeichnen. Dies dient wiederum als Erinnerung, wenn Sie dies noch nicht getan haben. Außerdem können Sie mehrere neue Gewohnheiten gleichzeitig verfolgen.

Verwenden von Habit Streak Pro

Der Einstieg in Habit Streak Pro ist ganz einfach. Sie beginnen mit einer leeren Liste, in der Sie einige neue Gewohnheiten hinzufügen können, die Sie bilden möchten. Für jede Gewohnheit müssen Sie einen kurzen Titel und eine Frage angeben, die Sie jeden Tag mit Ja oder Nein beantworten können, z. B. „Sind Sie heute mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren?“. oder "Haben Sie heute Ihren Schreibtisch gereinigt?". Sie müssen auch einen Zeitpunkt auswählen, an dem Sie an Ihre Ziele erinnert werden.

Von da an werden Sie einmal täglich aufgefordert, eine Reihe schneller Fragen zu Ihren Zielen und täglichen Erfolgen zu beantworten. Wann immer Sie überprüfen möchten, wie gut es Ihnen geht, können Sie die Gewohnheitsliste anzeigen. Ihr erfolgreicher Gewohnheitsstreifen ändert im Laufe der Tage seine Farbe und wird mit Ihrem vorherigen besten Streifen verglichen. Sie sehen auch Ihre Gesamterfolgsrate.

Große Gewohnheiten bilden

Wenn Sie es ernst meinen, neue Gewohnheiten zu entwickeln, möchten Sie wahrscheinlich sicherstellen, dass Sie die beste App für Ihre Zwecke erhalten. Während Habit Streak Pro fantastisch ist, haben Sie möglicherweise mehr Glück mit einer anderen App oder einer Kombination mehrerer Apps, insbesondere wenn Ihre Ziele auf Fitness basieren. Schauen Sie sich also diese Alternativen an, die Sie ausprobieren können:

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