10 iPhone & iPad Gesundheitszubehör für iHypocondriacs

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Obwohl der Rat für ein gesundes Leben, den wir erhalten, einfach genug klingt, kann es tatsächlich ziemlich schwierig sein, ihn in die Praxis umzusetzen. Hier kommt Ihr iPhone ins Spiel.

Eine der herausforderndsten Komponenten für ein gesundes Leben ist das schiere Volumen an Zahlen und Formeln, die Sie benötigen Crunch, um Ihr Idealgewicht, Ihre Körperzusammensetzung, Ihre tägliche Kalorienaufnahme, Ihre Temperatur und Ihren Schlaf zu ermitteln Effizienz.

Zum Glück gibt es jetzt eine unglaubliche Anzahl an Zubehör für iOS-Geräte, die die ganze Arbeit für Sie erledigen, anstatt all dies von Hand erledigen zu müssen!

Warum sind digitale Gesundheitsinformationen wichtig?

Es mag seltsam erscheinen, auf digitales Gesundheits-Tracking umzusteigen, insbesondere wenn Sie jemand sind, der einen Stift-Papier-Ansatz für die Aufzeichnung verfolgt. Es gibt jedoch mehrere Gründe, den Wechsel zu diesen Geräten in Betracht zu ziehen.

Erstens sind alle in dieser Liste genannten Geräte mit verknüpft Apples iOS 8 Health App

iOS 8 verwandelt Ihr iPhone in einen persönlichen GesundheitsmonitorDie neue Uhr von Apple verwandelt Ihr iPhone in ein revolutionäres Gerät für die Verwaltung Ihrer Gesundheit und Fitness - so funktioniert es. Weiterlesen . Dies bedeutet, dass alle Ihre Informationen an einem zentralen Ort in einem einzigen Format gespeichert werden. Auf diese Informationen kann über jedes Ihrer iOS-Geräte zugegriffen werden, sodass Sie buchstäblich überall auf Ihre Gesundheitsinformationen zugreifen können.

Das Beste ist, dass diese Informationen in iOS-Gesundheits- und Fitness-Apps integriert werden können, die Sie bereits verwenden (z als MyFitnessPal oder MapMyRun), um deren Effektivität zu verbessern und Ihre Person anzusprechen Bedürfnisse.

Schließlich zeigt die Gesundheits-App Ihre Gesundheitsinformationen so an, dass Sie Trends in Ihren Statistiken leicht erkennen können. und dient als fantastische Möglichkeit, Ihre Angehörigen der Gesundheitsberufe darüber auf dem Laufenden zu halten, wie Ihre tägliche Gesundheit aussieht mögen. Es ist die Zukunft des Gesundheitswesens!

Gesundheitszubehör für iOS

Wir haben uns die Zeit genommen, zehn unserer bevorzugten Geräte zur Gesundheitsüberwachung zusammenzufassen, die in Ihr iPhone, iPad oder Ihren iPod Touch integriert sind.

1. iHealth Wireless Body Analysis-Skalen (75 bis 99 US-Dollar)

Was machen Sie?

Die iHealth Wireless Body Analysis-Skala misst weit mehr als nur Ihr Gewicht. Vier elektronische Sensoren arbeiten mit gut getesteten Algorithmen zusammen, um Ihre Körperzusammensetzung (einschließlich Muskelmasse und Körperfett) zu berechnen Prozent), Körperwasser, Knochenmasse und eine Schätzung der Anzahl der Kalorien, die Sie in den nächsten 24 Stunden verbrauchen sollten, um Ihren Strom aufrechtzuerhalten Gewicht.

Alle von der iHealth-Skala gesammelten Informationen werden über Bluetooth oder Wi-Fi an Geräte gesendet, die mit Ihrem iHealth-Konto synchronisiert und von jedem iHealth-kompatiblen iOS-Gerät angezeigt werden. Die Waage kann von bis zu zwanzig verschiedenen Benutzern gleichzeitig verwendet werden.

Warum spielt es eine Rolle?

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist eine Schlüsselkomponente eines gesunden Lebensstils, da es übergewichtig oder fettleibig ist ist ein Risikofaktor für eine Reihe chronischer Erkrankungen, einschließlich Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfälle.

Die iHealth-Skala geht weit darüber hinaus und bietet auch Schlüsselmessungen (z. B. Informationen zur Körperzusammensetzung), um den Benutzern die Ermittlung zu erleichtern ob ihr aktuelles Gewicht, ihr Körperfettanteil und ihre Muskelmasse sie einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Gesundheit aussetzen oder nicht Probleme.

Wie viel kosten die?

Der Preis liegt bei 99,95 $ für die Wireless Body Analysis Scale, und das iHealth lite (das nur Informationen über Ihr Gewicht misst und synchronisiert) beträgt 79,95 USD.

2. iHealth-Glukometer (17 bis 30 US-Dollar)

Was machen Sie?

iHealth-Glukometer (wie das unglaublich tragbare iHealth Align oder das drahtlose Smart Gluco-Monitoring-System) helfen Menschen dabei Diabetes, um den Blutzucker den ganzen Tag über zu verfolgen und die richtige Insulindosis anzuzeigen, die sie zu einem bestimmten Zeitpunkt benötigen rechtzeitig.

Der iHealth Align ist etwas größer als ein Viertel, aber eine von der FDA zugelassene Methode zum direkten Synchronisieren von Blutzuckerinformationen mit Ihrem iOS-Gerät. Das Smart Gluco-Monitoring-System kann unabhängig von Ihrem iOS-Gerät betrieben werden, aber auch Informationen über Bluetooth mit Ihrer iHealth-Datenbank synchronisieren.

Warum spielt es eine Rolle?

Zugängliche, digitale Informationen über Ihren Blutzucker sind besonders für Diabetiker nützlich und können bei der täglichen Behandlung der Krankheit hilfreich sein.

Der ganzheitliche Ansatz des iHealth-Systems ermöglicht es Benutzern, schnell Informationen über ihre Ernährung und Ernährung hinzuzufügen Medikamente in ihr Blutzucker-Logbuch aufnehmen, um Trends und die Ursachen, die sie verursachen, leicht identifizieren zu können Sie.

Wie viel kosten die?

Das iHealth Align ist nur 16,95 $, und die Intelligentes Gluco-Überwachungssystem ist nur geringfügig mehr bei 29,95 $. iHealth-Teststreifen sind separat erhältlich.

3. Kieferknochen-Schrittzähler (ab 60 USD)

Was machen Sie?

Geräte wie der Jawbone Fitness-Tracker erfassen die Anzahl der Schritte, die Sie ausführen, die Zeit, die Sie damit verbringen, aktiv zu sein, die Kalorien, die Sie verbrennen, und die Entfernung, die Sie über einen Zeitraum von 24 Stunden zurücklegen.

Diese Informationen können alle über die Health-App von Apple synchronisiert werden - überraschend, da Apple vor einigen Monaten tatsächlich alle anderen Fitness-Tracker-Marken aus ihren Einzelhandelsgeschäften gezogen hat.

Warum spielt es eine Rolle?

Aktiv zu bleiben ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern auchGehen verbessert Ihre Gehirngesundheit Verwenden Sie diese 5 Apps, um mehr zu laufen und die Gesundheit des Gehirns zu verbessernWir alle suchen verzweifelt nach Wegen, um unsere Gehirnfunktion zu verbessern - aber es könnte so einfach sein, wie einen Spaziergang um den Block zu machen! Weiterlesen auch! Ein Gerät zu haben, das Ihr Aktivitätsniveau verfolgt, kann unglaublich inspirierend sein - egal, ob Sie gegen Ihre Freunde oder nur gegen sich selbst antreten.

Es gibt ein Argument gegen diese Geräte, da das iPhone 5s und vor allem einen nativen Schrittzähler-Beschleunigungsmesser haben. Externe Aktivitätsmonitore können jedoch getragen werden, ohne dass Sie Ihr Telefon dabei haben. Diese Geräte sind auch erforderlich, wenn Sie kein iPhone 5S oder höher besitzen, und einige glauben, dass ihre Verfolgung tatsächlich genauer ist.

Wie viel kosten die?

Die Jawbone Fitness-Tracker sind in verschiedenen Modellen erhältlich - das Basismodell (das Jawbone UPmove) kostet 59,99 US-Dollar, das teuerste (das Jawbone UP3) ist das etwas teurere 199,99 US-Dollar.

4. iHealth-Blutdruckmessgeräte (80 bis 100 US-Dollar)

Was machen Sie?

Mit den iHealth-Blutdruckmessgeräten können Sie zu Hause einfache und genaue Blutdruckmessungen durchführen. Diese von der FDA zugelassenen Blutdruckmessgeräte sind drahtlos und alle Informationen können problemlos mit Ihrer iOS Health-App synchronisiert werden.

Der iHealth Wireless Wrist Monitor erspart Ihnen die Ermittlung der perfekten Platzierung Ihres Blutdruckmessgeräts am Oberarm und erfasst stattdessen einen genauen Messwert an Ihrem Handgelenk. Für das drahtlose Blutdruckmessgerät ist jedoch die klassische Position erforderlich.

Warum spielt es eine Rolle?

Sich der Trends in Ihrem Blutdruck bewusst zu sein, ist eine großartige Möglichkeit, sich über Veränderungen zu informieren, die durch veränderte Medikamente, Stresslevel oder verwandte Erkrankungen verursacht werden.

Ein zu hoher oder zu niedriger Blutdruck kann ein Risikofaktor für viele chronische Erkrankungen sein Das frühzeitige Erkennen eines Aufwärtstrends Ihres Blutdrucks ist eine gute Möglichkeit, nach einer Intervention zu suchen, bevor es soweit ist schlechter.

Wie viel kosten die?

Das iHealth Handgelenkmonitor ist 79,95 $ und der Klassiker iHealth drahtloses Blutdruckmessgerät beträgt 99,95 $.

5. Beddit Schlafmonitore (ab 119 USD)

Was machen Sie?

Es ist erstaunlich, wie wichtig ein guter Schlaf ist! Leider kann es unglaublich schwierig sein, Ihre Schlafqualität zu verbessern (oder sogar eine unvoreingenommene Meinung darüber zu haben, wie schwerwiegend Ihre Schlafprobleme sind). Eingeben Beddit, ein winziger Sensor, der unter Ihrem Spannbetttuch auf Ihre Matratze geklebt wird.

Beddit gibt Ihnen einen umfassenden Überblick über Ihre Schlafqualität, unterteilt Ihre Schlafgewohnheiten jedoch auch nach Zahlen von Schlafzyklen, die Sie erreichen, wie oft Sie während der Nacht aufwachen, ob Sie schnarchen oder nicht, und Ihr Herz Bewertung.

Beddit bietet auch einen „intelligenten Alarm“, mit dem Sie basierend auf Ihrem aktuellen Schlafzyklus zum optimalen Zeitpunkt aufwachen können.

Warum spielt es eine Rolle?

Schlaf ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden Wie kann Schlaf Ihnen helfen, erfolgreicher zu werden? Weiterlesen wegen seiner restaurativen Eigenschaften. Wenn Sie keinen guten Schlaf bekommen, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, einen Schlaf aufrechtzuerhalten gesundes Gewicht, Umgang mit Stress, gesunde Ernährung oder Blutdruck halten in einem Akzeptable Reichweite.

Indem Sie sich Ihrer Schlafgewohnheiten und der Gründe für Ihre Schlafstörungen bewusst sind, Sie können Ihre Schlafhygiene ändern und die Menge an erholsamem Schlaf verbessern, die Sie tatsächlich haben erhalten.

Wie viel kosten die?

Das klassische Beddit-Modell kostet 119 US-Dollar, aber mit dem neuen Beddit Sleep Monitor Smart können Sie Ihren Schlaf verfolgen, ohne dass die mobile App gleichzeitig für 149 US-Dollar geöffnet sein muss.

6. Wahoo Tickr Herzfrequenzmesser (ab 60 USD)

Was machen Sie?

Wahoo Tickr-Herzfrequenzmesser überwachen nicht nur Ihre Herzfrequenz während des Trainings, sondern verwenden auch die Informationen, die sie enthalten Sammeln Sie in Echtzeit, um Ihre Trainingsintensität genau dort zu halten, wo Sie sie für Ihre individuelle Fitness wünschen Bedürfnisse.

Die Monitore sind schweißfest und wasserdicht und können Ihre Herzfrequenz unabhängig von Ihrer Trainingsintensität überwachen - egal ob es sich um den leichtesten Jogging- oder den anstrengendsten Marathon handelt.

Die Tickr-Herzfrequenzmesser sind nicht nur mit der Apple Health App kompatibel, sondern können auch mit über 50 anderen synchronisiert werden Gesundheits- und Fitness-Apps Die besten Gesundheits- und Fitness-Apps von Runtastic auf den Prüfstand gestelltRuntastic, der Hersteller einer der besten Fitness-Apps für Android, hat auch viele andere Apps. Wir schauen uns alle an, um zu sehen, ob sie Ihre Zeit wert sind. Weiterlesen wie Runkeeper und MapMyFitness.

Warum spielt es eine Rolle?

Ihre Herzfrequenz ist ein unglaublich wichtiges Maß für das Bewusstsein für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. Ein großer Teil der Verbesserung der kardiovaskulären Fitness und des Fettabbaus besteht in der Durchführung von Aerobic-Übungen innerhalb eines Ziels Herzfrequenz (wo Ihr Herz stark genug pumpt, um herausgefordert zu werden, aber nicht so stark, dass Sie am Ende verletzt werden du selber).

Mit einem Herzfrequenzmesser können Sie nicht mehr raten und rechnen, um diesen idealen Trainingsbereich zu finden, und Sie können sich stattdessen auf Ihr Training konzentrieren.

Wie viel kosten die?

Das Basismodell Wahoo Tickr Herzfrequenzmesser kostet 59,95 USD, muss jedoch in Verbindung mit Ihrem iPhone für die Nachverfolgung und sofortiges Feedback verwendet werden. Das Wahoo Tickr X.Sie haben jedoch bis zu 16 Stunden Speicherplatz für Ihre Trainingsinformationen. So können Sie Ihr iPhone zu Hause lassen und die Informationen später synchronisieren.

7. Kinsa Smart Thermometer (30 US-Dollar)

Was machen Sie?

Kinsa-Thermometer sind einfach, aber wunderbar. Das erste von der FDA zugelassene Thermometer mit Smartphone-Verbindung stellt über das eine Verbindung zu Ihrem iOS-Gerät her Kopfhörerbuchse und gibt eine klare digitale Anzeige Ihrer Temperatur (die oral, rektal oder gemessen werden kann unter dem Arm).

Unterhaltsame Ladebildschirme können dazu beitragen, Kinder (oder Erwachsene!) Abzulenken, die es schwierig finden, bei Temperaturen still zu sitzen. Es sind keine Batterien erforderlich. Die Daten werden sowohl mit der nativen App von Kinsa als auch mit der Health-App synchronisiert, um genaue Aufzeichnungen zu führen und die Temperatur einfach zu überwachen Trends.

Warum spielt es eine Rolle?

Das bescheidene Thermometer ist wahrscheinlich eines der einfachsten Geräte im Gesundheitswesen, aber auch eines der wichtigsten.

Die Möglichkeit, Ihre Körpertemperatur zu überwachen, ist eine hervorragende Möglichkeit, sich der Schwere von Krankheiten bewusst zu werden, die Sie (oder Ihre Kinder) möglicherweise haben Die Möglichkeit, einem Arzt genaue und aufgezeichnete Informationen zu präsentieren, kann unglaublich hilfreich sein, wenn es an der Zeit ist, dass er eine Diagnose.

Wie viel kosten die?

Das Kinsa-Thermometer kostet nur 29,99 US-Dollar und gilt als eines der langlebigsten Thermometer überhaupt - definitiv eine wettbewerbsfähige Alternative zu klassischen Thermometern!

8. BACtrack Alkoholtester (ab 50 USD)

Was machen Sie?

BACtrack Alkoholtester sind tragbare Alkoholtester, mit denen Sie schnell und genau Ihren aktuellen Blutalkoholgehalt abschätzen können eine Erklärung, was die angezeigte Zahl bedeutet, und eine Schätzung, zu welcher Zeit Ihr Blutalkoholspiegel zurückkehren sollte Null.

Diese Daten können mit Ihrer Gesundheits-App synchronisiert werden, sodass Sie sehen können, wie Faktoren wie Schlaf und Ernährung Ihren Vergiftungsgrad beeinflussen (und von diesem beeinflusst werden).

Warum spielt es eine Rolle?

Berauschtes Fahren ist eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit - sowohl für Sie als auch für andere. Indem Sie verantwortlich sind und einen tragbaren Alkoholtester auf einer Party oder einer gesellschaftlichen Veranstaltung verwenden, bevor Sie ihn bekommen Im Auto (oder wenn Sie den Gästen erlauben, nach Hause zu fahren) erhöhen Sie die Verkehrssicherheit für jeder.

Wie viel kosten die?

Der grundlegende Alkoholtester BACtrack Vio ist klein genug, um auf einen Schlüsselbund zu passen, und kostet 49,99 USD. Das etwas teurere BACtrack Mobile Pro für 99,99 US-Dollar verfügt über einen Akku und einen genaueren Sensor.

9. Das drahtlose iHealth-Pulsoximeter (70 US-Dollar)

Was tut es?

Das iHealth Wireless Pulsoximeter ist eine schnelle Möglichkeit, Ihren Blutsauerstoffgehalt und Ihre Herzfrequenz zu überprüfen, wenn Sie unterwegs sind. Diese Informationen können auf iOS-Geräten mit Ihrer Health-App synchronisiert werden.

Warum spielt es eine Rolle?

Sowohl Ihr Puls als auch Ihr Blutsauerstoffgehalt sind wichtige Messgrößen für die Erfassung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrer sportlichen Fähigkeiten. Dies ist besonders wichtig für Sportler, die in großen Höhen an Wettkämpfen teilnehmen und sich der sich ändernden Blutsauerstoffbedingungen in diesen Höhenlagen bewusst sein müssen.

Wie viel kostet es?

Das iHealth Wireless Pulsoximeter kann derzeit für 69,95 USD erworben werden.

10. Sportspezifische Tracker

Was machen Sie?

Es gibt eine unglaubliche Vielfalt an Gesundheitsgeräten und Mit dem Internet verbundene Heimfitnessprodukte 6 coolsten Heimfitnessprodukte, die mit dem Internet kommunizierenWährend es am Handgelenk montierte Fitness-Tracker schon eine Weile gibt, werden Sie bald neue Fitness sehen Geräte, die mit dem Internet kommunizieren, um motiviert zu bleiben, Fortschritte zu verfolgen und Ihre Fitness zu verbessern Gewohnheiten. Weiterlesen Diese zielen auf eine einzelne Sportart (oder auf einen einzelnen Aspekt einer Sportart) ab, einschließlich Fußball, Baseball, Golf und Radfahren. Diese Geräte können Athleten dabei helfen, für ihre bevorzugte Sportart zu trainieren, indem sie ihren Golfschwung, ihre Fußballfähigkeiten oder ihre Fahrradgewohnheiten eingehend analysieren.

Warum spielt es eine Rolle?

Diese Geräte sind wichtig, da sie den Erfolg eines Athleten in seiner gewählten Sportart erheblich steigern und die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, dass er auch in Zukunft weiter spielt. Die kontinuierliche Beschäftigung mit sportlichen Aktivitäten ist ein idealer Weg, um die Gesundheit langfristig zu erhalten

Wie viel kosten die?

Durchsuchen der Auswahl an sportspezifischen Geräten im Apple Store zeigt eine breite Palette von Optionen mit einem ebenso unterschiedlichen Satz von Preisen. Seien Sie jedoch darauf vorbereitet, dass die meisten Geräte Ihnen einen hübschen Cent zurückzahlen - sportliche Höchstleistungen sind nicht billig!

Die sich verändernde Natur des Gesundheitswesens

Jetzt liegt Ihre Gesundheit mehr denn je in Ihren Händen.

Mit dieser Art von Technologie und der erstaunliche Auswahl an Gesundheits- und Wellness-Apps 12 besten kostenlosen Fitness-Apps für das iPhone, um gesünder zu werdenLust auf Bewegung und Gesundheit? Hier sind die besten kostenlosen Fitness-Apps für das iPhone zum Trainieren, Verfolgen Ihrer Ernährung und mehr. Weiterlesen Es gibt wirklich kaum eine Entschuldigung dafür, dass Sie Ihre Gesundheit nicht verstehen und daran arbeiten, Ihre täglichen Gewohnheiten aufrechtzuerhalten oder zu verbessern.

Wenn wir diese Daten isoliert betrachten, wissen wir möglicherweise nicht viel anderes als unsere Herzfrequenz zu einem bestimmten Zeitpunkt. Das Schöne an iHealth und den dazugehörigen Geräten ist jedoch, dass Sie die Möglichkeit haben, Ihre Geräte anzuzeigen Gesundheit ganzheitlich im Laufe der Zeit, Bereitstellung der Daten, die Sie benötigen, um sich zu leiten, wenn sich Ihre Gesundheit im Laufe der Zeit ändert.

Diese Produkte sind auch eine unglaubliche Ressource für Ärzte - anstatt sich bei einem Termin auf eine einzige Messung zu verlassen, können sie Trends beobachten in Ihrem Gesundheitszustand, der seit Ihrem letzten Termin aufgetreten ist, und zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Daten für Ihre individuelle Gesundheitsversorgung am besten interpretieren können Bedürfnisse.

Das Wichtigste ist, dass dieses ganzheitliche Bild Ihrer Gesundheit keinen Nutzen bringt, wenn Sie dies nicht tun alles damit - nutzen Sie die Daten, um Ihre Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten, anstatt sie nur zu sammeln Neugierde!

Haben Sie iHealth-Geräte? Haben sie Ihre täglichen Gewohnheiten beeinflusst?

Bildnachweis: Mascha Tace über Shutterstock.com