Wie man sich mit Menschen verbindet und aufhört, sich einsam zu fühlen

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Man kann sagen, dass eine Emotion allgemein erlebt wird, wenn sie in der Popmusik große Aufmerksamkeit erhält. Aus dem berühmten Refrain der BeatlesSchau dir all die einsamen Menschen an," im "Eleanor Rigby"Zu Wilcos Linie"die ganze Zeit lächeln," von "Wie man Einsamkeit bekämpft"Es ist klar, dass das Gefühl der Einsamkeit ein fester Bestandteil der menschlichen Verfassung ist.

Die American Sociological Association berichtete in einer Umfrage von 2009 über die Prävalenz der Einsamkeit dass immer mehr Amerikaner das Gefühl haben, niemanden zu haben, mit dem sie über die wichtigsten Themen in ihrem Land sprechen können Leben. Auffallend in der Studie, 16 Prozent der Amerikaner Nach Abschluss des Studiums haben sie keine Vertrauten, gegenüber nur einem Prozent im Jahr 1985.

Die Studie stieß auf viel Kritik und Kommentare zu ihrer Methodik. Aber es brachte die kühle Verwirrung der Einsamkeit in den Fokus.

Wenn Sie sich zu dieser sozial isolierten Gruppe zählen (und nicht nur zu jemandem, der Einsamkeit sucht), gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Erfahrung zu ändern. Beginnen Sie mit dem Internet, das viele Ressourcen bietet, um Freunde zu finden, Daten zu finden und eine Community aufzubauen, die sich an gemeinsamen Interessen orientiert.

Lesen Sie weiter und entdecken Sie sieben der besten Apps und Websites, um mit Menschen in Kontakt zu treten und sich niemals einsam zu fühlen.

Diese App verspricht, Ihnen dabei zu helfen, jemanden „auf altmodische Weise“ durch die moderne Welt der sozialen Medien zu treffen. im Gegensatz zu anderen Dating-Apps Müde von Zunder? Sieben kostenlose alternative Dating-AppsJetzt, da Tinder seine Dienste in Rechnung stellt, ist es möglicherweise an der Zeit, sich an eine der vielen anderen verfügbaren Dating-Apps zu wenden. Welches wirst du versuchen? Weiterlesen Auf Facebook sehen Sie nur Kandidaten, die Freunde Ihrer Freunde sind. Es ist, als hätten Sie Freunde zu einem Blind Date eingeladen - aber ohne die Unbeholfenheit des Überraschungsteils.

Scharnier hilft auch dabei, die Einsamkeit zu verringern, indem es seine Benutzer dazu drängt, sich im wirklichen Leben zu verbinden. Sobald Sie mit einem Spiel zu kommunizieren beginnen, haben Sie nur 2 Wochen Zeit, um Kontaktinformationen auszutauschen und Ihre Beziehung offline zu schalten, oder Sie verschwinden aus den Dashboards des jeweils anderen.

Herunterladen: Scharnier (iOS)

Bei Einsamkeit geht es nicht immer darum, Liebe zu finden. Manchmal sehnen Sie sich wirklich nach einem verwandten Geist, der Ihre Liebe zur klassischen Musik des 16. Jahrhunderts teilt - oder was auch immer Ihre obskure Besessenheit ist.

Chatous verwendet Hashtags, um Sie mit Gleichgesinnten auf der ganzen Welt zu verbinden. Sie können Ihr Gespräch führen textbasiert 3 Nützliche Apps zum Ersetzen Ihres mobilen SMS-Plans Weiterlesen oder Bilder, Videos und Audiodateien einbinden.

Diese App kann helfen, den Blues zu heilen, indem sie Sie mit neuen Freunden verbindet, von denen einige möglicherweise sogar in derselben Stadt leben. Sie können Ihre Identität auch anonym halten - es liegt an Ihnen, wie viel Sie teilen und in Ihre Chatous-Freundschaften investieren möchten.

Herunterladen: Chatous (iOS | Android)

Tastebuds spricht von gemeinsamen Interessen und widmet sich dem Liebe zur Musik 6 einzigartige Apps, um Instagram und Musik wunderschön zu verbindenWie Sie Ihre Liebe zur Musik mit der Instagram-Community teilen, ist Teil Ihres einzigartigen Stils, aber alle Musikliebhaber müssen über die folgenden Apps Bescheid wissen. Nur für den Fall. Weiterlesen . Diese App hilft Ihnen dabei, Freunde in Ihrer Nähe zu finden, indem Sie Personen anhand ihrer Lieblingsbands und -lieder zusammenbringen.

Wenn Sie gerne Shows und Konzerte besuchen, es aber mit einem Freund noch mehr genießen möchten, können Tastebuds Ihren Lieblingsbeschäftigung weniger einsam machen. Und wenn Sie ein Musiker sind, der nach anderen sucht, mit denen er jammen oder eine Band gründen kann, werden Sie sie wahrscheinlich auf Tastebuds finden.

Herunterladen: Geschmacksknospen (iOS)

Party mit einer lokalen [defekte URL entfernt] (kostenlos)

Diese App bietet so ziemlich das, was der Titel andeutet: die Möglichkeit, auf Reisen mit einem einheimischen Bewohner abzuhängen. Einsamkeit fällt oft damit zusammen, dauerhaft oder nur für ein oder zwei Wochen an einem neuen Ort zu sein.

Nutzen Sie Party with a Local, um Leute zu treffen, die schon lange in der Gegend leben und einen unterhaltsamen Abend mit Ihnen verbringen können. Der zusätzliche Vorteil besteht darin, die besten Bars und Nachtlokale zu entdecken, die nur bekannte Townies Ihnen vorstellen können.

Herunterladen: Party mit einem Einheimischen (iOS | Android)

Glücklicher (Kostenlose Premium-Optionen 4,99 USD +)

Diese App beschreibt sich selbst als "Ihr persönlicher Achtsamkeitstrainer" und wer braucht keinen davon?

Einsamkeit ist normalerweise ein Produkt, bei dem Ihre Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft wandern. Du erinnerst dich an eine angeblich bessere, glücklichere Zeit in deinem Leben und fühlst dich in der Gegenwart traurig und einsam. Sie können Ihre Unzufriedenheit mit einer aktuellen Situation auch auf den Rest Ihres Lebens projizieren. Zum Beispiel bist du gerade Single, also hast du Angst, für immer Single zu sein.

Happier kann Ihnen helfen, diese Denkweisen zu erschüttern, indem es Sie an das Positive im gegenwärtigen Moment erinnert. Lesen Sie die Auswahl an inspirierenden Zitaten für einen schnellen Stimmungsaufschwung oder teilen Sie die besten Momente Ihres Tages mit der Happier-Community.

Sie können auch Premium-Achtsamkeitspakete zwischen 4,99 und 24,99 US-Dollar erwerben.

Herunterladen: Glücklicher (iOS)

4-wöchiger Online-Kurs zum Experimentieren mit Selbstliebe [nicht mehr verfügbar] (25 USD)

Akirah Robinson ist eine lizenzierte Sozialarbeiterin, die sich darauf konzentriert, Frauen bei der Heilung von Herzschmerz und Einsamkeit zu helfen. Dieser erschwingliche Kurs bietet täglich Übungen zur Selbstliebe TED-Gespräche: Die Kraft radikaler Selbstliebe verstehenRadikale Selbstliebe betont, wie wichtig es ist, für sich selbst zu sorgen, sich selbst zu akzeptieren und sich nicht mit weniger zufrieden zu geben, als Sie verdienen. Drei inspirierende TED-Gespräche führen uns in die Bewegung ein. Weiterlesen , Fragen zum Nachdenken und zusätzliche Ressourcen und Videos. Schließlich muss man sich, wie das Sprichwort sagt, erst lieben, bevor man es von jemand anderem erwarten kann.

Obwohl es nicht direkt darauf abzielt, die Einsamkeit zu heilen, gibt es viele indirekte Möglichkeiten, wie Sie sich durch die Teilnahme am Sea Change-Programm besser fühlen können. Jeder Monat konzentriert sich auf a spezifische Gewohnheitsänderung Wie man Mikrogewohnheiten benutzt und massive persönliche Veränderungen auslöstNeue Gewohnheiten zu schaffen ist schwer. Gewohnheiten werden normalerweise über Wochen oder Monate der Wiederholung aufgebaut, und Motivation ist die Herausforderung. Wenn es schwierig wird, können Mikrogewohnheiten eine große Hilfe sein. Weiterlesen , wie das Aufräumen oder Meditieren lernen.

Mit täglichen E-Mails, die Sie durch die neue Gewohnheit führen, haben Sie viel zu tun und darüber nachzudenken, um Ihre Gedanken davon abzuhalten, zu Gedanken der Einsamkeit zu wandern.

Es gibt auch ein großes Forum mit anderen Seewechslern. Sie können einer Verantwortlichkeitsgruppe beitreten oder Fragen zu den Hindernissen stellen, auf die Sie bei der Arbeit an der neuen Gewohnheit stoßen. Wenn Sie sich mit anderen verbinden, die sich für positive Veränderungen in ihrem Leben einsetzen, werden Sie inspiriert, auf dem richtigen Weg zu bleiben und eine gesündere Haltung gegenüber Ihrem Leben einzunehmen.

Verabschieden Sie sich von der Einsamkeit

Einsamkeit ist mehr als ein Mist - sie kann negative Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit und sogar haben Erhöhen Sie Ihr Todesrisiko, nach einer kürzlich veröffentlichten Studie in Perspektiven auf psychologischeWissenschaft, welche Staaten:

"Tatsächliche und wahrgenommene soziale Isolation sind beide mit einem erhöhten Risiko für eine frühe Sterblichkeit verbunden."

Wie ist deine Einsamkeitssituation? Was werden Sie tun, um sich weniger einsam zu fühlen und das Leben mehr zu genießen? Sagen Sie es uns in den Kommentaren unten!