15 der besten Kurse zu Udemy zur Selbstverbesserung

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Heutzutage können Sie viel lernen, ohne jemals zur Schule zu gehen, und zwar durch die Magie des selbstgesteuerten Lernens und der Massively Open Online Courses (MOOCs). Sie haben heute so viele Online-Bildungsseiten zur Auswahl.

Eine der am meisten empfohlenen Optionen ist Udemy. Es stehen nicht nur bereits mehr als 22.000 Kurse zur Verfügung, sondern Udemy fügt weiterhin jeden Monat rund 800 Kurse hinzu.

Bei so vielen Kursen fragen Sie sich vielleicht, welche tatsächlich einen Besuch wert sind. Nun, wir können helfen! Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden Dosis persönlichen Wachstums sind, finden Sie hier die besten Kurse zur Selbstverbesserung bei Udemy, die wir empfehlen.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 73,000+
Kursdauer: 5 Stunden
Schlüsselstunde: So verbessern Sie Ihr Gedächtnis und lesen besser.

In unseren Schulen wird uns nicht das grundlegendste Fach von allen beigebracht: wie man lernt. Einmal erworben, kann diese Meta-Fähigkeit Ihnen helfen, schwierige Themen ohne Stress anzugehen.

Das schnelle Lesen ist nicht gut, um Informationen zu speichern, aber es kann ein nützlicher Filter sein, wenn Sie die wesentlichen Informationen aus dem Müll entfernen möchten. Der SuperLearner-Kurs wird regelmäßig mit Methoden aktualisiert, um Ihre Fähigkeiten zum schnellen Lesen und zum visuellen Gedächtnis zu verbessern.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 17,000+
Kursdauer: 2,5 Stunden
Schlüsselstunde: Verstehe, wie dein Gehirn in alltäglichen Situationen funktioniert.

Die kognitiven Wissenschaften sind aufgrund bahnbrechender Forschung nach Lösungen gegen Alltagsstress, mangelnde Motivation und Willenskraft in den Vordergrund gerückt. Sie können an diesem Online-Kurs teilnehmen, wenn Sie ein großes Interesse an menschlichem Verhalten haben.

Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, auf Ihre persönliche Geschichte, Vorurteile und Glaubenssysteme zurückzublicken. Anwendungen in der Praxis werden anhand konkreter Beispiele und praktischer Übungen erläutert. Zum Beispiel lernen Sie, wie Sie Ihr gestresstes Gehirn mit einem kognitiven Trick „ausschalten“ können.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 4,000+
Kursdauer: 7,5 Stunden
Schlüsselstunde: Nehmen Sie bestimmte Veränderungen in Ihrem Leben vor, indem Sie die Beziehung zwischen Körper und Geist verstehen.

Veränderung muss von innen kommen. Dieser Kurs ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen hilft, mit Ihren inneren Gefühlen und den Überzeugungen in Kontakt zu treten, die sie möglicherweise nähren. Es ist keine Whammy-Formel, da Selbstbewusstsein und Achtsamkeit wissenschaftlich mit dem Wachstum des Lebens verbunden sind.

In jedem Abschnitt des Kurses wird ein bestimmtes Konzept behandelt. Es wird empfohlen, dass Sie sich Zeit nehmen.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 16,000+
Kursdauer: 3 Stunden
Schlüsselstunde: Wie man eine Meditationsgewohnheit in nur wenigen Minuten am Tag beginnt.

Meditation und Achtsamkeit wurzeln im östlichen Denken und in der Philosophie. Es gibt eine Galaxie von Meditations-Apps, die Sie verwirren können. Dieser Kurs kann jedem Anfänger helfen, die Verwirrung um die einfache Übung zu beseitigen.

In einem der Abschnitte werden die vier Arten der Meditation erläutert, während Sie bei jedem Schritt angeleitet werden, wie Sie eine konsistente Meditationsgewohnheit entwickeln.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 23,000+
Kursdauer: 1,5 Stunden
Schlüsselstunde: Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung, Bewegung, Morgen- und Abendgewohnheiten für einen optimalen Schlaf verbessern können.

Eines der ersten Opfer des modernen Stresses war unser Schlaf. Im Jahr 2013, Gallup gefunden dass die Amerikaner nachts durchschnittlich 6,8 Stunden schlafen, mehr als eine Stunde weniger als 1942. Es wird sich nicht bald ändern, es sei denn, Sie verursachen einen kleinen Fehler, indem Sie Ihre Schlafgewohnheiten ändern.

Es ist ein kurzer Schlaf-Hacking-Grundkurs, aber die Übungen können Ihnen helfen, einen tiefen Schlafzustand zu erreichen oder die Kraft des Nickerchens zu nutzen.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 37,000+
Kursdauer: 16 Stunden
Schlüsselstunde: Erfahren Sie alles über die perfekte professionelle Präsentation.

Öffentliche Reden und Präsentationen werden oft als die Hauptängste angeführt. Wir alle haben einen Hauch von Glossophobie (oder Sprachangst). Wenn es ein Wort dafür gibt, muss es auch ein Heilmittel dafür geben. Und es kann in einem Wort zusammengefasst werden: Vorbereitung.

Der vollständige Präsentations- und Rede- / Sprachkurs ist ein Bestseller-Kurs über Udemy. Der Kurs umfasst 12 Teile (oder „Acts“), die Sie auf die Kunst des öffentlichen Sprechens und des Präsentationsdesigns vorbereiten.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 30,700+
Kursdauer: 5,5 Stunden
Schlüsselstunde: Wie man mit nonverbaler Kommunikation überzeugt und überzeugt.

In einem beliebten TED-Vortrag sagte die amerikanische Sozialpsychologin Amy Cuddy: "Fälsche es nicht, bis du es geschafft hast. Fake es, bis du es wirst. “

Power Posing hat seine Kritiker, aber kann jemand die Tatsache widerlegen, dass Slouching von Ihrem Selbstvertrauen abweicht, während eine aufrechte Pose etwas dazu beiträgt? Ihre zweite Botschaft war, dass man sich zuerst selbst überzeugen muss, um andere zu überzeugen.

Hier kann Ihnen dieser Körpersprachkurs dabei helfen, nonverbale Hinweise zu landen und optimal zu nutzen.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 3,100+
Kursdauer: 3 Stunden
Schlüsselstunde: Wie man mit positiven Überzeugungsmethoden besser kommuniziert.

Überzeugungsarbeit ist eine wichtige Metafähigkeit, die Sie nicht nur zu einem besseren Kommunikator machen, sondern Sie auch mit Zuversicht anheben kann. Selbst online müssen Sie möglicherweise um einen Gefallen bitten oder Standpunkte herausfordern. Unternehmer und sogar Eltern müssen lernen, einen Gedanken zu beeinflussen.

Schauen Sie sich die sieben mächtigsten Persönlichkeitsmerkmale und die Geheimnisse überzeugender Botschaften an. Es gibt Arbeitsblätter, die Ihnen beim Üben helfen, bevor Sie vor die Tür gehen.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 27,000+
Kursdauer: 7 Stunden
Schlüsselstunde: Ändern Sie Ihre finanziellen Überzeugungen und lernen Sie, wie Sie Ihr Geld für sich arbeiten lassen.

Geldverbindungen. Und Zeit ist die einzige Zutat, die Sie hinzufügen müssen. Das ist das Geheimnis der persönlichen Finanzen, das wir oft ignorieren, weil wir denken, dass es immer morgen gibt. Es ist eine Überzeugung, dass sich dieser Bestseller-Finanzkurs über Udemy ändern soll.

Machen Sie sich finanziell sicher mit Hilfe eines intelligenten Budgets, das Ihre Kredite und Kreditkartenschulden einspart und mit vernünftigen Anweisungen für den Ruhestand spart.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 15,500+
Kursdauer: 1 Stunde
Schlüsselstunde: So verfolgen Sie Ihre kreativen Projekte mit praktischen Tipps und Tools.

Vielleicht sitzt du hier ausgebrannt. Nur Ihre eigene kreative Motivation kann Sie aus dem Trott ziehen. Aber Sie müssen es mit bewusster Anstrengung finden. Dieser Kurs kann Ihnen helfen, diese treibende Kraft zu identifizieren, indem er Ihnen eine Zweckkarte gibt.

Machen Sie die Übungen und finden Sie Inspiration in den drei Fallstudien von Menschen, die in einem ähnlichen Graben gefangen sind. Die Schöpferin dieses Workshops, Elizabeth Gilbert, hat auch mehrere TED-Gespräche geführt und das Buch Eat, Pray, Love geschrieben.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 13,700+
Kursdauer: 3,5 Stunden
Schlüsselstunde: Brechen Sie schlechte Gewohnheiten und entwickeln Sie mit dieser einfachen Strategie gute.

Graben Sie massive Vorsätze. Machen Sie einen winzigen Schritt nach dem anderen. Dies ist die Essenz, um ein Ziel zu erreichen. Mini-Gewohnheiten (oder Mikro-Gewohnheiten) können Ihnen helfen, Ihren Lebensstil effektiv zu ändern, ohne die Last überwältigender Erwartungen zu tragen.

Sie können diesen Schnellkurs über das Wochenende absolvieren und von Montag bis darüber hinaus anfangen, Ihre eigenen schlechten Gewohnheiten anzugreifen.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 6,500+
Kursdauer: 2 Stunden
Schlüsselstunde: Verbessern Sie Ihre Erziehungsfähigkeiten mit Hilfe von Psychologie und Verhaltensforschung.

Selbstverbesserung kann nicht isoliert sein, wenn Sie eine Familie haben. Ihr größter Gewinn könnte in der Art und Weise liegen, wie Sie Ihre Kinder großziehen. Dieser Kurs versucht, die schwierigste Herausforderung von allen ein bisschen einfacher zu machen, indem er anhand von Verhaltensmodellen Einblicke in das menschliche Gehirn gewährt.

Erfahren Sie, wie Sie die Welt sowohl aus der Perspektive Ihres Kindes als auch aus Ihrer eigenen Perspektive sehen, während Sie die Geheimnisse aufgreifen, um besser mit ihnen zu kommunizieren.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 13,800+
Kursdauer: 3,5 Stunden
Schlüsselstunde: Ändern Sie Ihre Einstellung, indem Sie alle 30 kurzen Übungen in 30 Tagen absolvieren.

Dieser Kurs ist eine natürliche Fortsetzung des obigen Kurses. Machen Sie 30 Übungen in 30 Tagen und lernen Sie, wie Sie Ihre Produktivität und Ihr Glück mit den hier gelehrten einfachen Gedankenwechseln steigern können. Zum Beispiel kann der Akt des Dankens Ihnen sofort helfen, jede Herausforderung besser zu betrachten.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 3.500+
Kursdauer: 1,5 Stunden
Schlüsselstunde: Überwinde ein paar Übungsmythen und beginne ein einfacheres Heimtraining.

Fitness wird oft durcheinander gebracht, wenn das Geschäft anruft. Sie müssen jedoch kein Fitnessstudio-Abonnement abschließen, um fit zu bleiben. Dank Körpergewichtsübungen können Sie sich überall an eine Routine halten.

Ja, es stehen unzählige YouTube-Kanäle und Übungswebsites zur Auswahl. Probieren Sie diesen Kurs jedoch aus Das Workout-Programm für Körpergewicht mit Übungsvideos konzentriert sich auf das Wesentliche Übungen.

Gesamtzahl der eingeschriebenen Studenten: 25,00+
Kursdauer: 5 Stunden
Schlüsselstunde: Schlüsselstrategien zum Aufbau Ihres Selbstwertgefühls

Wir gehen in Kurse zur Selbstverbesserung, weil wir die Art und Weise, wie wir über uns selbst denken, neu gestalten wollen. Und das beginnt zuerst mit unserer Denkweise. Daher ist es wichtig, eine Karte zu haben, die uns durch die vielen Höhen und Tiefen der Selbsttransformation führt. Dieser Kurs legt die Leitsteine ​​fest.

Sie haben vielleicht von einigen Ratschlägen gehört, aber die wiederholte Exposition und die Praxis helfen nur.

Setzen Sie Ihre Gedanken auf Ihre Ziele und sind Sie erfolgreich

In seinem klassischen Buch „Think and Grow Rich“ hatte Napoleon Hill gesagt, dass der Ausgangspunkt aller Erfolge das Verlangen ist. Schwache Wünsche bringen schwache Ergebnisse. Entscheiden Sie also sofort, ob Ihr Drang zur Selbstverbesserung stark genug ist.

Und dann wählen Sie zunächst einen Kurs aus. Machen Sie einen Schritt nach dem anderen und bleiben Sie dabei. Schließlich landen Sie dort, wo Sie sein möchten.

Weitere Informationen zur Selbstverbesserung finden Sie in unserem Herausforderungen zur Steigerung Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit 5 Herausforderungen zur Selbstverbesserung zur Steigerung Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit Willst du eine bessere Version von dir machen? Nehmen Sie diese Mikroverbesserungen zur Selbstverbesserung noch heute an. Weiterlesen .