Starten Sie Ihre Sommer Fitness & Gewichtsverlust mit FitBit

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Mit dem nahenden Sommer beginnen viele von uns, etwas ernsthafter über ihr Gewicht nachzudenken. Insbesondere ist es diese Jahreszeit, in der sich die Leute Sorgen machen, wie sie in diesen Sommeroutfits aussehen werden. Wenn Sie es sind und nach einer neuen Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheitsziele zu verfolgen, ist es Zeit, sich Fitbit anzusehen.

Fitbit ist am bekanntesten für ihre Premium-Step-Tracker und andere solche intelligenten Geräte. Sie haben jedoch auch ein umfassendes Fitness-Tracking-System als Website und mobile Anwendungen aufgebaut. Die kostenlose Version ist beeindruckend, da sie mehr Funktionen als die meisten anderen Fitness-Tracking-Anwendungen bietet und außerdem sehr intuitiv und vielseitig ist. Ohne Geld auszugeben, hilft Ihnen der Fitbit Health Tracker dabei, Ihre Gewichts- und Fitnessziele zu erreichen.

Verfolgen Sie die Grundlagen

Für viele Menschen ist es am besten, Kalorien, Übungen und das aktuelle Gewicht im Auge zu behalten, um festzustellen, wie gut Sie Ihre Gesundheitsziele erreichen. Fitbit stellt sicher, dass dies einfach ist, indem es Ihnen ermöglicht, Messungen in metrischen und imperialen Einheiten zu dokumentieren. Es bietet auch eine Vielzahl von Aktivitäten, mit denen Sie an Ihrer Übung teilnehmen können, darunter mehrere aktive Berufe und Wii-Spiele.

Verfolgen Sie anspruchsvolle Statistiken

Mit Fitbit können Sie neben dem grundlegenden Tracking Ihre Herzfrequenz bei verschiedenen Belastungszuständen, Ihren Blutdruck, Ihren Glukosespiegel, Ihre Wasseraufnahme und sogar Ihre Schlafgewohnheiten berechnen. Es gibt auch ein Tagebuch, in dem Sie Einzelheiten aufzeichnen können, einschließlich Aufforderungen zur Dokumentation Ihrer Stimmung und allergischen Reaktionen.

Wenn Sie etwas anderes verfolgen müssen, können Sie einen benutzerdefinierten Tracker hinzufügen, in dem Sie Titel, Maße und Einheiten selbst auswählen können. Sie können dies verwenden, um Ihre Medikamente, Taillenumfang, Kleidergröße oder was auch immer nützlich ist, um Ihre Fitness- und Gewichtsziele zu verfolgen.

Ihr Ernährungsplan

Wenn Sie ernsthaft abnehmen möchten, kann es sehr nützlich sein, Ihre ideale Kalorienaufnahme für jeden Tag zu berechnen. Mit Fitbit können Sie einen Ernährungsplan berechnen, der Ihr aktuelles Gewicht, das gewünschte Gewicht, die vorgeschlagene Intensität des Regimes, die Größe und das Aktivitätsniveau berücksichtigt. Sobald Ihr Ernährungsplan vorliegt, aktualisiert Fitbit Ihre verbleibende Kalorienaufnahme für den Tag entsprechend der Menge, die Sie gegessen haben und der Menge an Energie, die Sie verbrannt haben.

Wenn Sie also morgens einen besonders langen Lauf machen, werden in Ihrem Ernährungsplan für den Rest des Tages zusätzliche Kalorien berücksichtigt, während Sie weiterhin Ihre Ziele erreichen. Ein Blick auf Ihren Dashbard zeigt Ihnen, ob Ihr täglicher Nahrungsbedarf angemessen gedeckt wird oder nicht.

Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme protokollieren, verfolgt Fitbit Ihre am häufigsten protokollierten Artikel, damit Sie sie später problemlos wieder hinzufügen können. Sie können sogar Ihre Lieblingsgerichte protokollieren, indem Sie vorab aufzeichnen, wie viel von jeder Zutat verwendet wird, um sie zuzubereiten.

Mobile Anwendungen

Die Fitbit-Anwendungen für Android, iOS Auf der mobilen Website sind alle diese Verfolgungsmechanismen und Lebensmittelrechner integriert, was die Arbeit vereinfacht Damit Sie beobachten können, was Sie essen, Dinge aufzeichnen, während Sie gehen, und im Allgemeinen Ihren Fortschritt verfolgen und bleiben motiviert.

Mit Freunden teilen

Mit Fitbit können Sie sich mit Facebook verbinden, um Freunde zu finden, oder Gruppen beitreten, um die Motivation zu finden, die Sie benötigen, um weiterzumachen. Es gibt eine große Anzahl öffentlicher Gruppen sowie ein Community-Forum, in dem Sie auf einfache Weise Beiträge verfolgen können, an denen Sie interessiert sind.

Vergleiche

Natürlich bietet Fitbit noch mehr Wert für diejenigen, die Step-Tracker oder Premium-Pläne kaufen, aber dies ist insgesamt ein Sehr benutzerfreundliches System und es gibt eine enorme Menge an Flexibilität und Anpassung im Fitbit kostenlos Werkzeuge. Fitbit lässt sich sicherlich gut mit anderen führenden Fitness-Trackern wie Fitocracy vergleichen. MyFitnessPal MyFitnessPal - Ein plattformübergreifender Kalorienzähler und Diät-TrackerEine der effektivsten Methoden zur Bekämpfung der Gewichtszunahme besteht darin, die Kalorien zu zählen und Ihre Aufnahme sowie Ihre Bewegung in einem Ernährungstagebuch zu verfolgen. Das einzige Problem ist, dass ... Weiterlesen , Runkeeper 5 besten Krafttrainings-Apps, um schnell Ergebnisse zu erzielen [Android]Wäre es nicht total süß, wie Christian Bale in Reign of Fire oder Jason Statham in The Transporter komplett poliert zu sein? Ich spreche von diesem glatten, aufgebockten Look - breite Schultern, geschnitzte Picks und ... Weiterlesen und andere mobile Krafttrainer Apps Mit Hilfe dieser Communities schneller an Gewicht verlierenTatsache ist, dass das Abnehmen niemals einfach sein wird. Egal welche Methode Sie verwenden, es gibt eine einfache Formel: weniger essen, mehr verbrennen. Es gibt eine Million Möglichkeiten, ... Weiterlesen .

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