6 Apps zum Reduzieren von Ablenkungen auf dem Mac

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Da jede Sekunde jede Menge Informationen Ihr Gehirn belagern, ist es schwierig, sich auf nur eine Aufgabe zu konzentrieren. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn andere Gelegenheiten verlockend sind, mehr Spaß machen und sofortige Befriedigung versprechen.

Sie haben Dutzende von Möglichkeiten, diese Versuchungen zu bekämpfen, einschließlich Meditations- und Zeitmanagementtechniken. Eine weitere großartige Möglichkeit, sie abzuwehren, sind Softwaretools. Schauen Sie sich diese sechs Mac-Apps an, mit denen Sie Ablenkungen überwinden können.

1. Fokus

Haben Sie jemals Drohnenzubehör bei Amazon durchsucht, wenn Sie noch nicht einmal eine Drohne haben? Dies scheint immer dann zu passieren, wenn Sie einen Bericht in zwei Stunden haben.

Es ist schwer, dem Aufschub zu widerstehen, wenn eine Legion von Social-Media-Websites, Messenger und Online-Shops nur darauf wartet, Ihre Aufmerksamkeit zu stehlen. Focus for Mac ist ein digitaler Schlag auf das Handgelenk, der diese Zeitverschwender blockiert, damit Sie sich konzentrieren können.

Focus blockiert alle Social-Media-Plattformen und eine Reihe anderer Websites für 10-minütige Zeitfenster. Sie können Ihre eigenen Zeitpläne festlegen, Links aus der Liste entfernen, eigene hinzufügen und ablenkende Apps hinzufügen. Der Fokus verhindert, dass die Apps gestartet werden, und ersetzt die Websites durch inspirierende Zitate, die im Wesentlichen sagen: "Mach dich wieder an die Arbeit, du Faulpelz."

Herunterladen:Fokus ($ 19 +, kostenlose Testversion verfügbar)

2. HazeOver

Selbst wenn Sie versuchen, jeweils an einer Aufgabe zu arbeiten, sind auf Ihrem Mac wahrscheinlich mehrere Fenster geöffnet. Dazu gehören Ihr Browser, Ihre Musik-App, die Mail-App, möglicherweise Nachrichten... Und mit einem großen Display sind diese zahlreichen Fenster immer in Sicht, überwältigen und lenken Sie ab.

Mit HazeOver können Sie sich auf das konzentrieren, was Sie gerade tun, indem Sie Ihr aktives Fenster markieren und den Rest dimmen. Sie können die Farbe und Intensität des abgeblendeten Hintergrunds anpassen, um Ihre Augen zu entlasten, wenn Sie nachts arbeiten. Außerdem können Sie festlegen, dass sich die App auf den aktiven Bildschirm konzentriert, wenn Sie mehrere Monitore verwenden.

Herunterladen:HazeOver (10 US-Dollar, kostenlose Testversion verfügbar)

3. Konzentriert

Ob Sie für Ihren Lebensunterhalt, für das College oder zur Selbstdarstellung schreiben, es kann ein harter Kampf sein. Und wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gedanken zu Papier zu bringen, sucht Ihr Gehirn anderswo nach einer süßen Flucht - wie in diesen 18 Browser-Registerkarten, in denen Sie aufgefordert werden, darauf zu klicken.

Durch Fokussieren werden alle Ablenkungen aus dem Weg geräumt, sodass Sie ein leeres Blatt Papier und kaum Einstellungen haben. Du Formatieren Sie Ihr Schreiben mit Markdown-Syntax, also werden nicht einmal Umschalter und Steuerelemente Ihre Aufmerksamkeit stehlen. Wenn Sie fertig sind, können Sie Ihre Arbeit ganz einfach als RTF-, PDF- oder HTML-Datei exportieren.

Herunterladen:Konzentriert ($ 20, kostenlose Testversion verfügbar)

4. Sei konzentriert

Es ist schwer, zwei Stunden am Stück bei der Arbeit zu bleiben, aber 25 Minuten klingen nicht so schlecht.

Eine beliebte Technik zum Arbeiten ohne Ablenkungen ist Teilen Sie Ihren Workflow in 25-Minuten-Slots auf Wie ein einfacher Pomodoro-Timer mein Leben besser machteDie Pomodoro-Technik ist einer der einfacheren Zeitmanagement-Life-Hacks. Durchbrechen Sie Ablenkungen mit Hilfe von 25-Minuten-Stücken und einem Timer. Es könnte eine lebensverändernde Routineänderung sein, wenn es Ihnen passt. Weiterlesen mit jeweils kurzen Pausen und einer längeren Pause nach vier Sitzungen. Es ist als Pomodoro-Technik bekannt und verwendete ursprünglich einen physischen Low-Tech-Timer.

Jetzt gibt es natürlich eine App dafür. Be Focused ist ein Timer, der in Ihrer Menüleiste geöffnet wird. Sie müssen lediglich den Namen Ihrer Aufgabe eingeben und eine Taste drücken. Der Timer informiert Sie, wann es Zeit ist, eine Pause einzulegen, und erinnert Sie dann daran, wann Sie wieder arbeiten sollten. Sie können die Dauer und Anzahl Ihrer Intervalle und Pausen einstellen. Am Ende des Tages wird eine Liste der Aufgaben angezeigt, an denen Sie gearbeitet haben.

Die kostenlose Version behandelt die Grundlagen, es gibt jedoch auch eine Pro-Version, die mit Ihren iOS-Geräten synchronisiert wird und keine Werbung enthält.

Herunterladen:Sei konzentriert (Kostenlose Premium-Version für 5 US-Dollar erhältlich)

5. Noizio

Wenn Sie so etwas wie ich sind, werden Sie leicht von Lärm abgelenkt. Leider ist Stille nicht immer eine Option. Wenn der Verkäufer das nächste Mal direkt an Ihrem Schreibtisch über Sport spricht, öffnen Sie einfach Noizio und schalten Sie ihn aus.

Noizio ist eine einfache App mit Umgebungsgeräuschen, die Sie im Hintergrund abspielen können. Von zwitschernden Vögeln bis hin zu beruhigendem Regen gibt es alle Arten von entspannenden Geräuschen, die Sie in die Zone bringen. Sie können sogar einige gleichzeitig spielen und die Lautstärke für jeden Sound individuell einstellen.

Und wenn Sie am Ende eine Mischung haben, die Sie besonders mögen - zum Beispiel Kitten Purr mit einem Schuss Lagerfeuer -, können Sie ihr einen Namen geben und sie für später speichern.

Herunterladen:Noizio (5 US-Dollar, In-App-Käufe verfügbar)

6. Kalte Türkei

Keine der oben genannten Apps scheint zu helfen? Es ist Zeit, die großen Waffen herauszubringen.

Wie Focus kann die kostenlose Version von Cold Turkey ablenkende Websites blockieren, aber die Pro-Version geht noch weiter. Sie können damit bestimmte URLs, Google-Suchanfragen und sogar (nach Luft schnappen!) Das gesamte Internet blockieren. Wenn Sie Arbeiten ausführen müssen, an denen Ihr Mac nicht beteiligt ist, können Sie sich für einen festgelegten Zeitraum davon abhalten.

Cold Turkey bietet eine ganze Reihe von Tools, um fokussierter zu bleiben. Dazu gehören ein Blockplaner, die tägliche Zulage für Websites, Ihre Nutzungsstatistiken und ein Kennwort zum Schutz Ihrer Einstellungen.

Herunterladen:Kalte Türkei (Kostenlose Premium-Version verfügbar)

Bonus-Tipp: Erstellen Sie ein separates Benutzerkonto in Chrome

Sie haben jede zeitraubende Website blockiert, die Sie sich vorstellen können, nicht benötigte Fenster abgeblendet, und es ist endlich Zeit, diesen Bericht zu erstellen. Sie öffnen einen neuen Browser-Tab mit der Absicht, zu Google Sheets zu wechseln, und... Oh, sehen Sie, es gibt diesen Artikel, den Sie für später mit einem Lesezeichen versehen haben!

Hier ist eine Bonus-Taktik für Ihren Kampf gegen Ablenkungen: Wenn Sie einen Browser verwenden müssen, Erstellen Sie benutzerdefinierte Chrome-Profile 5 Benutzerdefinierte Chrome-Profile, die Sie verwenden solltenEine Chrome-Funktion wird häufig übersehen: die Möglichkeit, mehrere Benutzerprofile zu haben. Wir zeigen Ihnen, wie sie Ihnen das Leben erleichtern können. Und ja, Sie können Profile auch in Firefox und anderen Browsern verwenden. Weiterlesen für die Arbeit und zum Spielen. Auf diese Weise können Sie ein separates Profil mit Nur-Arbeit-Lesezeichen, Suchverlauf und Browserverlauf erstellen. Alle Websites für Reiseangebote, YouTube-Comedy-Kanäle und andere Zeitkiller bleiben in Ihrem persönlichen Profil.

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