8 Apps für psychische Gesundheit für Menschen, die keinen Therapeuten sehen können

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Es mag überraschend klingen, aber psychische Störungen sind in den USA weit verbreitet. Millionen von Erwachsenen leiden an einer psychischen Störung, aber die Zahlen variieren je nach Bevölkerungsgruppe.

Das National Institute of Mental Health schätzte, dass 2014 psychische Erkrankungen betroffen waren 43,6 Millionen Erwachsene in den USA. Anders ausgedrückt, 18,1 Prozent aller Erwachsenen in den USA berichteten von einer psychischen Erkrankung. Und diese Zahlen enthalten keine Substanzstörungen wie Drogen- oder Alkoholmissbrauch 15 "Dry January" Werkzeuge, um Sie alkoholfrei zu haltenEs gibt Unmengen von Gesundheitsfieber, aber der „trockene Januar“ könnte einer der gesündesten sein, die es je gab. Halten Sie Ihren trockenen Januar stark oder hören Sie mit diesen Tools ganz auf, Alkohol zu trinken. Weiterlesen .

21,8 Prozent der Frauen beschäftigen sich mit psychischen Problemen, verglichen mit 14,1 Prozent der Männer. Psychische Erkrankungen sind auch bei jüngeren Menschen häufiger. Etwa 20 Prozent der 18- bis 49-Jährigen haben ein psychisches Problem, verglichen mit 15,4 Prozent der über 50-Jährigen. Es ist klar, dass die psychische Gesundheit für viele in den USA ein wichtiges Thema ist.

Es ist jedoch nicht immer einfach, einen Therapeuten zu finden.

Jeder verdient den Zugang zur psychiatrischen Versorgung, aber es kann ein Problem des Zugangs sein. Einige Menschen leben in entlegeneren Gebieten und beschränken ihren Zugang zu angemessener Pflege. Außerdem können sie sich möglicherweise einfach keine regelmäßigen Besuche bei einem Therapeuten leisten Die Gesundheitskosten sind gestiegen vor kurzem in den USA

Glücklicherweise macht die Technologie die psychiatrischen Dienste für diejenigen zugänglicher, die sie benötigen. Gesundheitsdienstleister setzen neue Technologien wie Cloud-Speicher ein, um eine Vielzahl von Kundendaten zu verfolgen und zu organisieren. Dies ermöglicht eine Online- und Ferntherapie. Mehrere Apps und Webressourcen MedHelp - Ein Protokoll zur geistigen und körperlichen Fitness zur Überwachung Ihrer Gesundheit Weiterlesen spielen heute eine unterstützende Rolle.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie eine professionelle psychiatrische Versorgung benötigen und Zugang zu einem Therapeuten haben, nutzen Sie dies. Wenn Ihre Beratungsmöglichkeiten jedoch begrenzt sind oder Sie sich keine regelmäßigen persönlichen Besuche leisten können, sollten Sie acht Apps und Webressourcen berücksichtigen.

Talkspace ist eine Plattform, die einen erschwinglichen Weg bietet Umgang mit Depressionen, Stress, Angstzuständen So beruhigen Sie Ihren Geist auch in einer geschäftigen BüroumgebungDa unsere Arbeitsplätze immer geschäftiger und anspruchsvoller werden, scheint die Idee, einen ruhigen Geist zu bewahren, ein unmöglicher Traum zu sein. Einige digitale Lösungen helfen. Weiterlesen und andere Störungen. Der Dienst verbindet Benutzer mit einem lizenzierten Therapeuten für die private Text-, Audio- oder Video-Chat-Therapie.

Die Kosten sind angemessen, insbesondere wenn Sie den Service regelmäßig nutzen. Ein Monat unbegrenzter Messaging-Therapie kostet 128 USD (oder 32 USD pro Woche). Eine zusätzliche Live-Sitzung beläuft sich auf insgesamt 172 US-Dollar, während vier Live-Sitzungen plus unbegrenztes Messaging 276 US-Dollar monatlich kosten.

Der Service bietet auch Paartherapie für 189 USD pro Monat oder 499 USD pro Quartal (12 Wochen) an.

Wenn Sie ein knappes Budget haben, ist Talkspace möglicherweise nicht die beste Option für Sie. Im Vergleich zur herkömmlichen Offline-Therapie sind die Preise, die Talkspace bietet, jedoch extrem hoch Dies ist insbesondere dann sinnvoll, wenn Ihr Krankenversicherungsplan einen hohen Selbstbehalt aufweist oder Besuche bei einem Krankenversicherungsplan nicht abdeckt Therapeutenklausel.

Herunterladen - Talkspace für iOS | Android (Kostenlos bei In-App-Käufen)

2. Durchbruch [nicht mehr verfügbar]

Der Breakthrough-Service folgt einem einfachen vierstufigen Prozess:

1. Die Plattform ermöglicht es Benutzern, einen Therapeuten oder Psychiater anhand von Variablen wie Standort, Anbietertyp und Spezialität zu finden.
2. Benutzer können dann Therapeuten eine Nachricht senden, um festzustellen, ob sie ihre Anforderungen erfüllen.
3. Buchen Sie einen Termin über den Online-Kalender der Plattform. Termine dauern normalerweise zwischen 15 Minuten und einer Stunde.
4. Der Benutzer und der Therapeut verbinden sich zu einer Online-Sitzung.

Die Kosten variieren je nach Therapeut, aber Benutzer können die Preisinformationen beim Surfen anzeigen. Der Service deckt die meisten wichtigen Versicherungspläne ab und ermöglicht es Benutzern sogar, Therapeuten nach Versicherungsschutz zu durchsuchen.

Herunterladen - Durchbruch für iOS [Nicht mehr verfügbar] | Android (kostenlos mit zusätzlichen Kosten pro Sitzung) [Nicht mehr verfügbar]

Die Operation Reach Out App zielt darauf ab Selbstmord verhindern Wie Sie helfen können, Selbstmord auf Instagram zu verhindernSocial Media ist oft ein Frühwarnsystem für negatives Verhalten und beunruhigende psychische Probleme. Wenn Sie auf Instagram einen Beitrag finden, der auf Selbstverletzung hinweist, können Sie Folgendes tun. Weiterlesen unter Militärpersonal und Veteranen.

Dieser kostenlose Service wurde von einem Team von Suizidpräventionsexperten entwickelt und ermutigt Menschen, sich um Hilfe zu bemühen, wenn sie Selbstmordgedanken haben.

Die App ist auch hilfreich für diejenigen, die sich Sorgen um Freunde oder Familienmitglieder machen. Es umfasst ein persönliches Kontakthilfezentrum sowie Aktivitäten, die depressiven Menschen helfen, mit anderen in Verbindung zu bleiben.

Herunterladen - Operation Greifen Sie nach iOS | Android (Frei)

Theravive ist ein kostenloser Online-Service. Der Hauptunterschied zu den anderen hier besteht darin, dass es über Ihren Webbrowser und nicht über eine App funktioniert.

Während die Nutzung von Theravive kostenlos ist, sind die Dienste der Fachleute, die Sie auf der Website finden, nicht verfügbar. Zum Glück listet jeder Therapeut, Psychologe oder Berater seine Preise in seinem Profil auf der Website auf, sodass Sie eine genaue Vorstellung vom Preismodell dieses Profis haben, bevor Sie sich an ihn wenden.

Auf der Website geht es darum, Sie mit jemandem zu verbinden, der Ihnen helfen kann. Stellen Sie sich das als ein Netzwerk von lizenzierten professionellen Beratern, Therapeuten und Psychologen vor, die alle über Ihren Computer verfügbar sind.

Mit der Suchfunktion der Website können Benutzer verfügbare Therapeuten nach Stadt und Bundesland durchsuchen. Es gibt auch Angebote für Berater, die an Online- oder Telefontherapiesitzungen teilnehmen können. Darüber hinaus werden auf der Website Workshops, Seminare und andere Veranstaltungen nach geografischem Standort aufgelistet.

Ebenfalls enthalten sind viele Artikel und Nachrichten zu verschiedenen Aspekten der psychischen Gesundheit, die nützlich sind, wenn Sie nur nach Informationen suchen.

Während die anderen Ressourcen auf dieser Liste direkten Zugang zu Therapeuten und Beratern bieten, können Besucher auf der Website mit Beratungsressourcen zugreifen Psychologische Tests und Selbsttests, lesen Sie über verschiedene Formen von psychischen Erkrankungen und vergleichen Sie die verschiedenen Arten von Beratung und Therapie verfügbar.

Wenn Sie immer noch am Zaun sind, um einen Therapeuten zu kontaktieren, könnte dies ein guter Anfang sein. Die Website bietet auch Tipps, wie Sie mithilfe eines sicheren Chats mit einem professionellen Gesundheitsdienstleister eine Live-Online-Beratung finden.

Counseling Resource bietet auch einen kostenlosen Online-Service namens Fragen Sie den Psychologen, das Antworten auf eine ausgewählte Anzahl der zahlreichen Fragen veröffentlicht, die es täglich erhält. Es bietet auch eine Liste von Online-Ressourcen, die von Dritten angeboten werden und die vielen Aspekte der psychischen Gesundheit abdecken.

Für mehr davon haben wir uns angesehen die besten Psychologie-Websites Die 10 besten Psychologie-Websites, die Ihnen helfen, sich weiterzubildenDie Psychologie erklärt, warum wir Dinge so machen, wie wir es tun. Auf diesen Websites erfahren Sie alles, was Sie schon immer wissen wollten. Weiterlesen du solltest besuchen.

BetterHelp ist ein Dienst, der Benutzer mit Beratern zusammenbringt, die bei allen möglichen Problemen helfen können, einschließlich Depressionen, Sucht, Stress, Angstzuständen, Beziehungen, Trauer, Selbstachtung 12 leistungsstarke Tools zur Selbstbestätigung, mit denen Sie Ihre Motivation täglich steigern könnenSelbstbestätigungen sind mächtige psychologische Tricks, die helfen, negative Gedanken zu überwinden. Selbstbestätigungen können Menschen helfen, bei der Arbeit bessere Leistungen zu erbringen. Diese Apps und Websites helfen Ihnen dabei, mit aussagekräftigen positiven Aussagen zu beginnen. Weiterlesen , und mehr.

Wie einige andere Dienste auf dieser Liste ist BetterHelp ein Netzwerk unabhängiger Anbieter, die über die Plattform eine Verbindung herstellen.

Eines der besten Dinge an BetterHelp ist das relativ geringe Risiko. Der Service bietet eine kostenlose einwöchige Testversion, in der sich Benutzer anmelden, sich mit einem Therapeuten abstimmen und dann mit ihnen arbeiten können.

Von dort aus bietet der Service verschiedene Preispläne ab 35 USD pro Woche.

Herunterladen - BetterHelp für iOS | Android (Kostenlos mit zusätzlichen Kosten)

Der 7 Cups Service beschreibt sich selbst als kostenlosen, anonymen und vertraulichen Online-Text-Chat mit ausgebildeten Therapeuten und Beratern. Es muss etwas richtig machen: Es hat mehr als 6 Millionen Menschen durch fast 13 Millionen Gespräche geholfen.

Der Service bietet einige Preispläne. Je länger Sie sich anmelden, desto günstiger wird es. Beispielsweise kostet das einmonatige Standardabonnement 12,95 USD. Dies sinkt jedoch auf 7,99 USD pro Monat für ein Ganzjahresabonnement oder auf 6,24 USD pro Monat mit einem Zweijahresabonnement.

Benutzer können sich auch lebenslang für 419,95 USD anmelden.

Abonnements beinhalten den Zugang zum Netzwerk der medizinischen Fachkräfte des Dienstes, aber es ist noch viel mehr enthalten. Es gibt Serien zu verschiedenen Themen wie Lebenskompetenzen, Beziehungen und Geist über Stimmung. Es werden auch Einzelaufnahmen angeboten, die sich mit Themen wie Mobbing, ADHS-Management und Vergebung befassen.

Herunterladen - 7 Tassen für iOS | Android (Kostenlos mit Abonnementkosten)

Der iPrevail-Dienst verbindet Benutzer mit „geschulten Peer-Spezialisten“ für die Online-Beratung. Die Peers können professionelle Anbieter von psychosozialer Versorgung sein oder auch nicht, aber sie haben Erfahrung im Bereich der Beratung über das Internet.

Diese kostenlose Website bietet auch einen Basis-Gesundheitsbewertungstest. Die Ergebnisse helfen dabei, Online-Therapieprogramme für jeden einzelnen Benutzer maßzuschneidern.

Wenn Sie einen Peer auswählen, mit dem Sie online chatten möchten, werden Sie auf der Website automatisch über die geschätzte Wartezeit für jede verfügbare Person informiert (ca. 10 Minuten bei meinem Besuch). Es gibt Optionen, um eine Offline-Nachricht für Peers zu hinterlassen, die nicht an ihren Computern sitzen.

Sie können auch ein wenig über jeden Peer lesen, bevor Sie mit ihm oder ihr sprechen, einschließlich der Themen, auf die sich diese Person spezialisiert hat und wer sie außerhalb der Site ist. Zum Beispiel können Sie lesen, dass die Person Erfahrung hat über Angst, Depression sprechen Die 5 besten Sonnenlichtlampen für Winterdepression und LichttherapieWenn Ihre Depression nur in den Wintermonaten auftritt, ist sie wahrscheinlich saisonabhängig und kann mit einer Sonnenlichtlampe behandelt werden. Weiterlesen , Elternprobleme usw. und ist Mutter und Doktorandin.

Wenn Sie zu Beginn der Therapie Licht ins Dunkel bringen möchten, ist iPrevail möglicherweise genau das Richtige für Sie.

Ist es Zeit, dass Sie mit einem Fachmann sprechen?

Wenn Sie Zugang zu professionellen psychiatrischen Einzelbehandlungen haben, ist dies die beste Option.

Möglicherweise haben Sie jedoch nicht das Geld, um die traditionelle Therapie zu bezahlen, oder Sie wohnen nicht in der Nähe eines lizenzierten Therapeuten. Seien Sie tröstlich, wenn Sie wissen, dass es viele erschwingliche Online-Optionen gibt, mit denen Sie die professionelle Hilfe erhalten, die Sie benötigen.

Zumindest können diese Ressourcen ein guter Ausgangspunkt für jemanden sein neu in der psychischen Gesundheitsbehandlung und könnte Sie ermutigen, traditionellere Beratungsmethoden zu suchen, sobald Sie dafür besser positioniert sind.

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