6 perfekte Orte, um gesunde Rezepte für das Mittagessen zu finden

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Sie möchten sich gesund ernähren, aber es ist schwierig, Optionen zum Mitnehmen zu finden, die Ihre Ziele unterstützen.

Sogar im Laden gekaufte Lebensmittel wie Salate und Suppen, die gesund aussehen, können mit Zucker, Salz und Konservierungsstoffen beladen sein.

Die einzige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie sich ausgewogen ernähren, besteht darin, den größten Teil Ihres Essens zu Hause zu kochen. Aber wer hat Zeit dafür?

Diese sechs Websites bieten Ihnen eine Vielzahl von einfachen, leckeren und gesunde Rezepte Lieben Sie Essen und gesunde Rezepte? Schauen Sie sich diese Windows 8-Apps anHolen Sie sich tolle Essensideen für alle Arten von Diäten. Mit einem tragbaren Touchscreen-Gerät können Sie Ihre Mahlzeiten sogar mit Ihrem Computer in der Küche zubereiten! Weiterlesen am Wochenende voranzukommen und die ganze Woche zur Arbeit zu gehen. Mit ein wenig Planung und Aufwand können Sie die Kontrolle über Ihre Ernährung und Ihr Gewicht übernehmen, indem Sie bei der Arbeit hausgemachte Mittagessen essen.

Überspringen Sie die Take-out-Linie - Ihr Körper und Ihr Geldbeutel werden es Ihnen danken.

Dies ist die Website für die Gut essen Zeitschrift. Alle Rezepte und Artikel konzentrieren sich auf gesunde Ernährung mit Schwerpunkt auf Essen zur Gewichtsreduktion.

Zusätzlich zu den vielen Rezepten auf der Website gibt es Kostenlose Tools für Menüplanung und Speiseplanung. Verwenden Sie diese Funktionen, um Ihre Woche mit gesunden Mittagessen zu planen, Ihre Einkaufsliste zu organisieren und sich über das Wochenende auf das Kochen vorzubereiten.

Beginnen Sie mit diesen einfachen und appetitlichen Rezepten: 29 einfache Eintopfrezepte mit einer Vielzahl von Küchen und Geschmacksrichtungen; schnelle Salate und Dressings, was Sie davon abhält, den ganzen hinzugefügten Müll in den meisten im Laden gekauften Salatsaucen zu essen; und billige gesunde Mittagessen Ideen für die Arbeit, was Sie viel weniger Kalorien und Cent kostet als Ihr üblicher Imbiss.

Guten Appetit

Guten Appetit ist eine weitere Zeitschrift in Webform. Der Fokus liegt mehr auf Gourmet und Internationalität, mit Artikeln zu Reisen und Unterhaltung neben Essen. Trotzdem gibt es viele geschmackvolle und bequeme Essensideen um Ihre Arbeitswoche aufzupeppen.

Probieren Sie die Big-Batch-Rezepte zum Kochen am Sonntag und zum Mischen und Kombinieren der ganzen Woche zum Mittag- und Abendessen. Diese Eintellerrezepte erleichtert Ihnen die Reinigung und füllt Ihren Kühlschrank mit Optionen zum Mitnehmen, wenn Sie morgens aus der Tür eilen. Und ihre einfache Rezepte unter der Woche kann auch über das Wochenende gemacht werden.

Dieser Food-Blog hilft Ihnen dabei, Ihre Lebensmittelrechnung niedrig zu halten Rezepte sind einfach zu machen und es gibt viele gute Ideen für gesunde Mittagessen 4 Subreddits, die Sie lesen sollten, um Tipps zu erhalten, wie Sie gesund und fit bleiben könnenIch werde Ihnen gleich sagen, dass ich keinen Artikel über ein gesundes Leben schreiben konnte. Ich bin ein bekennender Taco Bell-Kenner. Ich kann Ihnen jedoch mit Sicherheit sagen, wo Sie weitere Gesundheitstipps finden können ... Weiterlesen . Die Autorin bringt ein New Orleans-Flair in ihr Essen mit Sriracha und Chili-Pfeffer, die in den meisten Mahlzeiten benötigt werden. Sie können jedoch so viel oder so wenig Gewürz verwenden, wie Ihre Zunge wünscht.

Füllen Sie Ihre Woche mit gesunden Mittagessen wie dem Meze Lunchbox, geröstete Hummus-Wraps mit rotem Pfeffer und Pfirsich-Quesadillas. Beth erwähnt die „Kosten“ jedes Rezepts und die Portionen mit den Zubereitungs- und Kochzeiten für jedes Rezept. Für Budgetbewusste ist der Preis ein guter Maßstab. Für die Zeitbewusste, die Slow Cooker Rezepte sollte ideal sein, um zu einer warmen Mahlzeit nach Hause zu kommen.

Das leckere Leben geht einfach vor gesundes Essen 10 großartige Gesundheits-Apps für iPhone und iPad Weiterlesen . Es gibt viele Rezepte, einschließlich Mahlzeiten in Einmachgläsern, die leicht zu transportieren sind. Und das große Auswahl an vorgefertigten Frühstücken wäre auch lecker zum mittagessen.

Besuche die über Nacht, nicht kochen Kühlschrank Haferflocken, das tragbar ist und keine Mikrowelle benötigt; Ofengebackene Blechpfanne Asiatische Pfanne und Make-Ahead, gesundes Ei McMuffin Nachahmer. Wer sagt, dass Sie keinen Brunch an Ihrem Schreibtisch haben können? Mit diesen Rezepten können Sie das Beste genießen, was Frühstück und Mittagessen zu bieten haben.

Wie der Titel schon sagt, sind alle Rezepte auf dieser Companion-Site des Magazins vegetarisch oder vegan. Schnelle Mahlzeiten finden Sie in den Rezepten „Abendessen in 30“. Sie können die Reste am nächsten Tag zum Mittagessen mitbringen oder am Sonntag im Voraus kochen. Es gibt auch viele Ideen für das traditionelle Mittagessen Lebensmittel TwoFoods: Vergleichen Sie die Nährwerte gängiger Lebensmittel Weiterlesen wie Sandwiches und Salate.

Nehmen Sie an „Fleischlosen Montagen“ teil oder gehen Sie die ganze Woche mit dem Gemüse essen Salat aus weißen Bohnen, Bulgur und Nektarine; Mediterranes gepresstes Picknick-Sandwich und Flash in der Pfanne Super Pfanne Abendessen.

Auf dieser Seite dreht sich alles um das „Füttern“ Ihres Gefrierschranks das Konzept, nur einmal im Monat zu kochen und alles einfrieren, was Sie für die nächsten 4 Wochen brauchen. Sie bieten sogar monatliche Abonnements für 10 oder 16 US-Dollar an, wenn Sie weitere Hilfe bei der Menüplanung und beim Einkaufen benötigen. Sie müssen sich jedoch nicht so engagiert fühlen, um einzelne Rezepte zu probieren, die die ganze Woche über leicht einzufrieren und zu essen sind.

Gönnen Sie sich etwas, auf das Sie sich zur Mittagszeit mit dem freuen können Sammie Roll-Ups, Sesam Ingwer Nudelschale oder vegane Empanadas aus Süßkartoffeln und schwarzen Bohnen. Zu den Essenskategorien gehören Paläo und Rezepte für Kleinkinder. Alle Rezepte werden mit Anweisungen zum Einfrieren geliefert, obwohl Sie sie auch einfach für die Woche in Ihrem Kühlschrank aufbewahren können.

Was wirst du diese Woche machen?

Das Kochen für die Woche im Voraus verbessert Ihr Leben in vielerlei Hinsicht: bessere Gesundheit, Einsparungen beim Essen gehen und das Gefühl des Stolzes, das sich aus der Einnahme Ihres Lebens ergibt Ernährung 7 Websites, auf denen Sie Nährwertinformationen erhalten, um intelligenter zu essenNährwertangaben sind für das Verständnis von Diäten von entscheidender Bedeutung, insbesondere wenn Sie an Lebensstilkrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit usw. leiden. Ernährungsleitfäden helfen uns bei der Auswahl gesunder Lebensmittel. Lassen Sie diese sieben Online-Ernährungsleitfäden helfen ... Weiterlesen in deine eigenen Hände.

Beginnen Sie mit dem Sammeln und Speichern von Rezepten in einem Lesezeichenordner oder benutze Pocket (was mache ich), um Rezepte nach Jahreszeit (Wintereintopf, irgendjemand?) oder Kategorie (vegan, glutenfrei usw.) zu speichern und zu kennzeichnen.

Sobald Sie einige Lieblingsrezepte in Ihrem Kocharsenal haben, ist es viel einfacher, Ihre Arbeitsmahlzeiten im Voraus zu planen.

Also frage ich noch einmal: Was wirst du diese Woche machen?