Diese iPhone-Optimierung kann Ihnen dabei helfen, Ihren unterbrochenen Schlafzyklus zu beheben

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Wussten Sie, dass unsere Smartphones, Tablets und Monitore Ihr Schlafverhalten beeinträchtigen können? Eine beliebte App namens F.lux behebt dieses Problem, indem sie das Bildschirmlicht Ihrer Geräte ändert, was hilft Bewahren Sie Ihren Tagesrhythmus Verwenden Sie F.lux, um nach nächtlichen Computeraktivitäten besser zu schlafenWenn Sie genau hinschauen, verfügen die meisten LCD-Monitore über eine Schaltfläche zum automatischen Ändern der Bildschirmattribute, um die angezeigten Medientypen anzupassen. Weiterlesen - aber es ist nur unter OS X und Windows verfügbar.

Gibt es gute Alternativen für iOS?

Ich bevorzuge eine App namens Gamma Thingy, für die kein Jailbreak erforderlich ist. Es ist nicht im App Store verfügbar, daher müssen Sie es in einem Emulator ausführen. (Hier erfahren Sie, wie Sie eine einrichten So installieren Sie Emulatoren und Homebrew auf Ihrem iPhone oder iPad (kein Jailbreak erforderlich)Installieren Sie Emulatoren und andere Homebrews auf Ihrem iOS-Gerät, ohne dass ein Jailbreak erforderlich ist. Dies ist ein recht unkomplizierter Vorgang, der mit kostenlosen Tools und etwas Geduld durchgeführt werden kann.

Weiterlesen .) Um Gammy Thingy zum Laufen zu bringen, einfach Holen Sie sich die Dateien von GitHub und kompilieren Sie sie im Emulator.

Gamma Thingy ähnelt F.lux in fast jeder Hinsicht: Es entfernt das blaue Licht von Ihrem Bildschirm, damit Ihr Gehirn nicht zu der Annahme verleitet wird, dass es Tageslicht ist. Wenn der Tag zur Nacht wird, erwärmt Gamma Thingy Ihren Bildschirm allmählich wärmer (AKA rötlicher in der Farbe), und wenn die Nacht wieder zum Tag wird, kehrt er zum Normalzustand zurück.

Sind Sie ein schwerer Gerätebenutzer, der Schlafstörungen hat? Sie sollten dies versuchen! Haben Sie schon einmal F.lux oder Gamma Thingy ausprobiert? Was haben Sie gedacht? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.

Bildnachweis: Akos Nagy über Shutterstock.com