Bauen Sie mit 8 Startbildschirm-Optimierungen bessere Smartphone-Gewohnheiten auf

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Haben Sie Schwierigkeiten, den Hörer aufzulegen und produktiv zu sein? Du bist nicht der Einzige. Smartphones und Apps sollen süchtig machen. Sie möchten sich konzentrieren, aber die schlechte Angewohnheit, Ihr Telefon zu überprüfen, packt Sie ständig.

Sie können jedoch den Halt Ihres Telefons durch einige schnelle Änderungen an Ihrem Startbildschirm aufheben. Verwenden Sie diese Optimierungen, um Ihr Telefon weniger überzeugend zu machen, und ziehen Sie sich zurück, um mehr zu erledigen.

1. Stellen Sie Ihren Bildschirm auf Graustufen ein

Sie haben diesen Tipp wahrscheinlich schon einmal gehört. Aber es ist so effektiv, dass es wiederholt werden muss: Stellen Sie den Bildschirm Ihres Telefons auf Graustufen ein. Sie werden feststellen, dass dies eine der besten Möglichkeiten ist Smartphones weniger süchtig machen.

Menschen fühlen sich von Natur aus von Farbe angezogenund die hellen und farbenfrohen App-Symbole auf Ihrem Startbildschirm sind fast unwiderstehlich. Durch das Ausschalten der Farben wird Ihr Telefon nicht weniger funktionsfähig, aber es wird sofort weniger ansprechend.

Das Einstellen des Bildschirms auf Graustufen ist für verschiedene Telefonmodelle unterschiedlich. Sie finden die Einstellung normalerweise im Menü Eingabehilfen.

Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung eines einfachen schwarzen Hintergrundbilds, das auch die Farbattraktivität Ihres Startbildschirms verringert.

2. Deaktivieren Sie nicht wesentliche Benachrichtigungen

Immer wenn Ihr Telefon piept oder vibriert, ziehen Sie es wahrscheinlich aus der Tasche, um es zu überprüfen. Wir hassen es, das Gefühl zu haben, etwas zu verpassen (FOMO ist real), daher fühlen wir uns gezwungen, jede Benachrichtigung zu überprüfen, falls dies wichtig ist. Und sobald Sie Ihr Telefon in der Hand haben, verbringen Sie wahrscheinlich auch mehr Zeit mit anderen Apps.

Sie können die Häufigkeit verringern, mit der Sie Ihr Telefon überprüfen Alle bis auf die wichtigsten Benachrichtigungen ausschalten So deaktivieren Sie Benachrichtigungen von jeder App in AndroidHier erfahren Sie, wie Sie Benachrichtigungen in Android deaktivieren und die gewünschten Benachrichtigungen optimieren. Weiterlesen .

EIN gute Faustregel ist nur zu benachrichtigen, wenn eine Ihnen bekannte Person versucht, Sie zu kontaktieren, z. B. eine Textnachricht, einen Anruf oder eine Twitter-Direktnachricht. Sie müssen nicht für jede E-Mail, jede aktuelle Nachricht oder jedes Mal benachrichtigt werden, wenn jemand einen Ihrer Tweets mag.

3. Benachrichtigungsausweise deaktivieren

Diese kleinen roten oder orangefarbenen Blasen mit Zahlen über den App-Symbolen sind ein Produktivitätskiller. Die rote Farbe zieht unsere Aufmerksamkeit auf sichund die Zahl deutet auf wichtige Informationen hin, die wir kennen müssen.

In Wirklichkeit sind die meisten App-Benachrichtigungen nicht dringend und die Abzeichen sind nur eine Ablenkung. Deaktivieren Sie Benachrichtigungsausweise für so viele Apps wie möglich, und Sie können sich leichter davon abhalten, auf das App-Symbol zu tippen.

4. Räumen Sie Ihren ersten Startbildschirm auf

Das erste, was Sie sehen, wenn Sie Ihr Telefon entsperren, sollten nur die wichtigsten Apps sein. Wenn Sie Ihr Telefon öffnen und das Facebook-Symbol genau dort sehen, ist es sehr verlockend, schnell zu überprüfen, was Ihre Freunde vorhaben. Und dann verschwenden Sie jeden Tag Stunden auf Facebook.

Sie sollten alle Social Media-Apps von Ihrem ersten Startbildschirm entfernen und nur wichtige Informationen wie Uhrzeit und Wetter anzeigen. Nur Symbole für die Apps, die Sie benötigen, um produktiv zu sein 9 wichtige Apps zur Personalisierung Ihres Android-StartbildschirmsGeben Sie sich nicht mit einem generischen Android-Startbildschirm zufrieden. Hier finden Sie die besten Apps zum Anpassen aller Aspekte, um den Startbildschirm zu Ihrem zu machen. Weiterlesen und platzieren Sie all Ihre verlockenden, aber zeitraubenden Apps auf einem anderen Bildschirm.

5. Erstellen Sie Barrieren für Ihre Apps

Eine andere Möglichkeit, das automatische Öffnen von Apps zu vermeiden, besteht darin, den Zugriff auf Apps etwas zu vereinfachen. Sie können eine künstliche Barriere für die Verwendung einer App erstellen, z. B. das Abmelden von der App jedes Mal, wenn Sie damit fertig sind. Wenn Sie die App verwenden müssen, dauert die Anmeldung nur wenige Sekunden. Aber diese wenigen Sekunden geben Ihnen Zeit, um zu überdenken, ob Sie diese App jetzt wirklich nutzen möchten.

Es gibt andere Möglichkeiten, um Hindernisse für die Verwendung Ihres Telefons zu schaffen. Stellen Sie es in einen anderen Raum oder sperren Sie Ihr Telefon physisch weg. Legen Sie einen langen Passcode fest, den Sie eingeben müssen, um das Telefon zu entsperren, anstatt einen schnellen numerischen Passcode oder eine biometrische Anmeldung.

Schließlich kann Ihnen der Ausdruck „außer Sicht, außer Verstand“ auch dabei helfen, von Ihrem Telefon wegzukommen. Halten Sie Ihr Telefon im lautlosen Modus und legen Sie es weg, damit es nicht auf Ihrem Schreibtisch liegt.

Sehen Sie es weniger und Sie werden es auch viel weniger verwenden.

6. Brechen Sie Muskelgedächtnisgewohnheiten

Nehmen Sie Ihr Handy heraus und tippen Sie auf das Instagram-Symbol, ohne es zu wollen? Das Muskelgedächtnis beim Navigieren auf Ihrem Startbildschirm und beim Tippen auf eine Lieblings-App ist eine starke Kraft, die Sie nicht unterschätzen sollten.

Verwenden Sie diese beiden cleveren Verbesserungen, um Ihr eigenes Muskelgedächtnis zu überwinden. Verwürfeln Sie Ihre Apps zunächst häufig in zufälliger Reihenfolge, damit Sie nach einer App suchen müssen, wenn Sie sie verwenden möchten. Zweitens gewöhnen Sie sich an, den Namen der App einzugeben, anstatt auf das Symbol zu tippen.

Bei beiden Gewohnheiten wählen Sie absichtlich aus, anstatt gewohnheitsmäßig auf die Symbole zu tippen.

7. Löschen Sie selten verwendete Apps

Wenn Sie durch Ihre Apps scrollen, um eine zu finden, die Sie benötigen, können Sie leicht abgelenkt werden, wenn Sie viele Apps installiert haben. Sie sollten diese App für die Zusammenarbeit in der Arbeit öffnen, aber dann bemerken Sie das alte Spiel, das Sie seit Ewigkeiten nicht mehr gespielt haben - und es ist zu verlockend, es nicht zu öffnen und stattdessen zu spielen.

Entstören Sie Ihr Telefon. Optimieren Sie Ihr Telefon, indem Sie rücksichtslos alle Apps löschen, die Sie nicht unbedingt benötigen oder die Sie in letzter Zeit nicht verwendet haben. Sie können eine App jederzeit neu installieren, wenn Sie sie später benötigen. Sie können sie jedoch noch heute von Ihrem Startbildschirm entfernen.

Dies verringert die Ablenkungsmöglichkeiten auf Ihrem Startbildschirm.

8. Verwenden Sie einen Smart Speaker für Webanfragen

Widerstehen Sie dem Ziehen Ihres Smartphones, indem Sie es nicht zu Ihrem Standardwerkzeug für die Websuche machen. Wenn Sie einen intelligenten Lautsprecher wie ein Amazon Echo oder ein Google Home haben, können Sie dies tun Fragen Sie Ihren Smart Speaker nach Informationen Die 15 beliebtesten "OK Google" -Fragen, die Sie stellen könnenGoogle kann eine Vielzahl von Fragen beantworten, aber welche sind die häufigsten? Die beliebtesten OK Google-Fragen könnten Sie überraschen. Weiterlesen anstatt dein Handy rauszuholen.

Sobald Sie es sich nicht mehr angewöhnt haben, Ihr Telefon jedes Mal herauszuziehen, wenn Sie Informationen benötigen, werden Sie feststellen dass Sie viel weniger Zeit mit Ihrem Telefon in der Hand verbringen und viel mehr Zeit damit verbringen, sich auf das zu konzentrieren, was Sie sind tun.

Seien Sie schlauer als Ihr Smartphone

Jetzt ist Ihr Startbildschirm für die Produktivität optimiert. Es sollte für Sie einfacher sein, konzentriert zu bleiben und sich nicht von Ihrem Telefon ablenken zu lassen. Um Ihre Produktivität noch weiter zu optimieren, lernen Sie andere kennen Änderungen, die Sie vornehmen können, um die Nutzung Ihres Smartphones zu halbieren Wie ich die Nutzung meines Smartphones halbiere: 8 Änderungen, die funktioniert habenMöchten Sie die Smartphone-Nutzung reduzieren, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Hier sind praktische Schritte, die ich unternommen habe, um mein Telefon nicht mehr so ​​oft zu benutzen. Weiterlesen .